Semnele de spectatori maraton pentru cele mai proaspete puncte ale cursei

linia sosire, Semne pentru, durerea este, este aproape, maraton pentru

Mulți alergători au îndoieli în timpul unui maraton, dar citirea semnului perfect în momentul perfect poate ajuta la a pune aceste temeri din capul lor. Dacă aveți prieteni sau familii care conduc un maraton, îi puteți ajuta prin aceste patch-uri dure făcând un semn cu una dintre aceste sloganuri și în picioare în locul potrivit.

Amintiți-vă că unele dintre cele mai dure întinderi ale unui maraton sunt dealurile, "zidul" și fiecare miel trecut 20.

Iată câteva semne de maraton inspirationale care pot ajuta cu adevărat pe maratonii printr-un loc dur.

Semne pentru dealuri sau puncte dure

Verificați cursul de maraton pentru un deal și fii pregătit cu un semn de inspirație pentru a obține alergătorii prin aceste obstacole.

  • "Dacă umbli, vei mai răni."
  • "Rău greu, dar ai asta!"
  • "Durerea nu este nimic în comparație cu ceea ce se simte ca să renunți".
  • "Într-o zi nu vei putea să faci asta, dar astăzi nu este acea zi!"
  • "Poți arunca prosopul sau îl poți folosi pentru a șterge transpirația de pe față". -Gatorada
  • "Vocea din cap care spune că nu poți face asta este greșită!"
  • "Chiar și atei se roagă la un moment dat!"
  • "Bateți pe toată lumea pe canapelele lor!"
  • "Un picior în fața celuilalt. Asta e tot."
  • "Când picioarele te obosesc, fugi cu inima ta."
  • "Durerea este temporară. 26.2 este pentru totdeauna."
  • "Tot ce trebuie este tot ce ai."
  • "Încredere-ți antrenamentul".
  • "Taci, picioare!"

Semne pentru perete

"Zidul" este punctul în care corpul unui alergător ar putea să ardă tot combustibilul disponibil.

Se întâmplă de obicei între 21 și 22 de mile. Maratonii nu trec peste acea distanță, deci este și o barieră psihologică. Fiți în acest loc și sunteți gata să vă sprijiniți pe maratonist cu o anumită încurajare.

  • "Toți zidurile au ușile."
  • "Break prin perete!"
  • "Humpty Dumpty a avut probleme de perete, de asemenea!"
  • "Uitați tot ce ați făcut. Este doar o duminică de 10k de făcut!" (pentru Mile 20)

Semne pentru Miles-ul Final

Acele kilometri trecute iau duritate psihică, mai ales pentru un alergător care suferă de blistere, chafing și epuizare. Aici pot folosi cel mai mult sprijinul tău. În timp ce ați putea dori să le înveseliți pe linia de sosire, este o idee minunată să le ajutați să facă acești ultimii pași.

  • "Dacă poți să o visezi, o poți face." -Walt Disney
  • "Acest marcator de mile este mai departe decât majoritatea oamenilor vor ajunge vreodată".
  • "Există bere la linia de sosire."
  • "Locul tău în istorie este aproape sigur."
  • "Picioarele voastre nu vă vor da greș niciodată!"
  • "Acesta este momentul tău. Sărbătoresc durerea."
  • "Nu mai sunteți alergător, sunteți maratonist".
  • "Fiecare pas este mai puțin de luat."
  • "Fii eroul tău!"
  • "Nici nu te cunosc, dar sunt atât de mândră de tine!"
  • "Amintiți-vă motivele pe care le executați."
  • "Fugi ca un campion astăzi!"
  • "Nu te mai obosi și începe să fii minunat."
  • "Succesul gustat sărat, nu dulce!"
  • "Aveți propria linie de terminare!"
  • "Fără curaj, fără slavă"
  • "Poate că nu este ușor, dar merită."
  • "Veți termina un maraton!"
  • "Sfârșitul este aproape!"
  • "Finish"

Un cuvânt de la Verywell

Efectuarea deciziei de a conduce un maraton este o afacere mare. Știți munca grea pe care maratonul dvs. a pus-o în acest demers și semnele de genul acestea sunt o modalitate simplă de a le ajuta să-și atingă scopul.

Distreaza-te si fii pregatit cand provocarile sunt cele mai mari si-ti vor aprecia efortul la linia de sosire.

Like this post? Please share to your friends: