Powerlifting este un sport de competiție de haltere. Acesta cuprinde trei ascensoare: squat, lifting-ul și presa de bancă. Fiecare ascensor are reguli și reglementări pentru ceea ce constituie un lift valid. Într-o competiție, se fac trei încercări pentru fiecare tip de ascensoare, iar cea mai mare greutate de la fiecare ascensor se numără în scorul total. Lifterii concurează în diviziuni de gen, greutate și vârstă și dacă sunt ridicate echipate sau crude.
Înregistrările sunt păstrate pentru fiecare divizie.
Powerlifting-ul nu înseamnă ridicarea olimpică și nu este un sport olimpic. Citiți mai multe despre diferențele dintre ridicarea înălțimii, ridicarea olimpică, culturismul și diverse activități de haltere.
Exemple Andy Bolton, un powerlifter din Leeds, Anglia, Marea Britanie a stabilit recordul echipat cu o viteză de 457,5 kilograme (1009 lire).
Raliul de forare
Raliul sau neegalatul de putere are reguli care interzic folosirea îmbrăcămintei de susținere, cum ar fi cămăși de bocanci și costume de tip squat sau loviți cu greu. Ridicătorii poartă un singlet aprobat de Federația Internațională de Luptă (IPF), care nu are elemente suplimentare de susținere. Ridicătorii pot folosi o centură atâta timp cât se fixează cu o pârghie sau cu un vârf, dar nu cu Velcro. Ei pot purta încheieturi de încheietura mâinii și manșoane de genunchi aprobate de IPF care nu au Velcro și nu se înmulțesc.
Înălțimea de ridicare sau de ridicare a echipamentului de ridicare
În această categorie, purtătorii sau cămășile de unică folosință sau multi-strat sau cămăși și pantaloni care sunt rigizi pentru a oferi un suport suplimentar.
Pot purta, de asemenea, o centură (dar nu Velcro), încheietura mâinii și genunchii. Această categorie poate fi împărțită în continuare în mașini cu un singur strat și cu mai multe straturi.
Grupuri de vârstă și limite de vârstă sunt stabilite de federațiile de forță. Amuleur Athletic Union (AAU) admite crescătorii de la vârsta de șase ani, în timp ce US Powerlifting (USAPL) admite copii începând cu vârsta de 10 ani.
Competiții și evenimente
La un concurs, un elev are la dispoziție trei încercări pentru fiecare eveniment de lift (squat, banc de presă, și lunetist). Fiecare lifter alege ce greutate va fi pe care încearcă să o ridice. Un lifter este dat câteva minute între fiecare încercare și o oră sau mai mult între fiecare eveniment de ridicare diferit. Judecătorii și arbitrii se asigură că se ridică în conformitate cu regulile pentru fiecare eveniment.
Squat Lift:
- Mărunchiul este pe un rack. Ridicatorul stă cu bara așezată pe umeri, scoate-o din raft și coboară într-o poziție ghemuită cu articulația șoldului mai jos decât genunchii. Apoi, dispozitivul de ridicare trebuie să se ridice înapoi în poziție verticală, cu genunchii blocați și să returneze bara de rulare. Benchpress Lift:
- În timp ce se află pe spate pe o bancă, ridicătorul ia mreana cu brațe drepte, coboară la piept și o apasă înapoi în poziția dreaptă a brațului. Închidere:
- Ridicatorul ridică mreana din podea într-o poziție în poziție erectă, cu genunchii blocați, apoi întoarce greutatea pe podea. Organizații
Sportul este organizat și reglementat de mai multe federații internaționale. Fiecare are propriile reguli și interpretări cu privire la ceea ce este permisă uneltele și tehnica. Într-o zonă locală, poate exista o varietate de federații care să se alăture competițiilor.
Federația Internațională de Powerlifting: are peste 100 de țări membre, inclusiv USAPL în Statele Unite.
- Congresul World Powerlifting: Asociația americană este Federația Americană de Powerlifting.
- Alianța Mondială a Forțelor Aliate: Înființată în 1987, afiliatul american este Asociația American Powerlifting.
- Premiile în bani sunt acordate la unele concursuri de putere, în timp ce alte competiții sunt pentru amatori.