Exercițiul de echilibru și proprioception și pregătirea de abilități s-au dovedit a îmbunătăți performanța și prevenirea unor leziuni la anumite populații atletice. Următoarele produse de formare pot fi un plus frumos pentru rutina dvs. de formare curentă.
1
Trainer BOSU Balance
Cumpărați pe Amazon
Traductorul Bosu Home Balance vă permite să utilizați exerciții familiare (creșteri ale picioarelor, lunges, abdomene, push-up-uri și întinderi), concentrându-vă asupra echilibrului prin efectuarea exercițiilor pe o schimbare mereu , suprafață moale. Acasă Bosu este o cupolă de cauciuc umplută și groasă pe o platformă rotundă, de 25 ", care include un antrenament total de corp cu antrenament aerobic și de rezistență, exerciții de întindere și flexibilitate și antrenament de echilibru (include pompa de pas). Balanțele cu baloane
Cumpărați pe Amazon
O minge de echilibru este un instrument de antrenament excelent pentru orice atlet. Puteți efectua zeci de exerciții de echilibru, agilitate, forță și proprioception cu acest element simplu. un film sau o carte pentru a mări rutina antrenamentului dvs.
3
Bile de medicină
Cumpărați pe Amazon
Medicină Ball training este o modalitate eficientă, sigură și relativ ieftină de a construi forța, agilitatea, echilibrul și stabilitatea miezului. începător la sportivii de elită.Poate fi folosit solo sau cu un partener sau setarea grupului.Adaugă o carte cu exerciții eșantion de antrenament și ai o sală de gimnaziu aproape complet
4
Balanțele
Cumpără pe Amazon
A echilibrul este o modalitate amuzanta de a imbunatati echilibrul, forta si coordonarea pentru exercitii care au nevoie de formare de agilitate. Mare pentru schiori, jucători de fotbal și orice pasionat de sport de bord.
5
placa de vânătoare
Cumpara pe Amazon
Un alt mod distractiv și provocator de a construi echilibru și de a ajuta la dezvoltarea proprioception și stabilitatea este cu un bob de plimbare. Încercați să mențineți echilibrul pe plăcile de învârtire timp de cel puțin 30 de secunde și creșteți dificultatea prin închiderea ochilor sau trecerea bilelor de medicamente înainte și înapoi.
6
Agility Ladder
Cumpara pe Amazon
O scara de agilitate poate fi folosit pentru o varietate de abilități de formare și exerciții. Este reglabil – părțile laterale sunt fabricate din o cârpă durabilă, iar treptele sunt realizate din plastic durabil.
7
Roluri de spumă pentru echilibru
Cumpara pe Amazon
Cilindri de spumă oferă o suprafață dinamică de antrenament indiferent de obiectivele dvs. Cilindrii de spumă vin în cilindri 1/2 și cilindri rotunzi. Cilindrii de spumă pe jumătate rotunde pot fi utilizați pentru demaraj, în timp ce rolele de spumă rotunde pot fi folosite pentru exerciții mai avansate.
8
101 Agilitate burghii – Rezervați
Cumpara pe Amazon
Dacă sunteți în căutarea de formare competențe și exerciții pentru a îmbunătăți echilibrul și agilitatea această carte are 101 idei diferite. O completare plăcută la biblioteca de formare.
9
Instrumentul de instruire a echilibrului SPRI Xerdisc
Cumpărați pe Amazon
Caracteristici Instrument de instruire pentru echilibru Ușor, portabil, umplut cu aer Masă 13,5 "în diametru și 2,5 în înălțime Poate fi umflat pentru exerciții mai puțin dificile și dezumflat pentru exerciții mai dificile folosind un standard minge de pompa cu un ac de inflație Vine cu o diagramă de exerciții
10
Slide Board
Cumpara pe Amazon
Acest off-gheață skate de formare dispozitiv este reglabil și mare pentru dezvoltarea forței laterale, echilibru, și de fitness cardiovasculare. Împingeți cizmele de nylon deasupra pantofilor și glisezi dintr-o parte în alta într-o mișcare de patinaj.
Disclosure
La Verywell Fit, scriitorii noștri de specialitate se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independentă editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă o comisie. Aflați mai multe despre procesul de examinare.
