Iată câteva mari citate de funcționare pentru a vă motiva. Stick una dintre ele pe frigider sau oglindă ca un memento de ce ai continua să fugi.
1 Dr. George Sheehan, care rulează:
"Este foarte greu la început să înțelegeți că întreaga idee nu este de a bate pe ceilalți alergători. În cele din urmă veți afla că competiția este împotriva vocii mici din interiorul voastră, care vrea să renunțați .“
2Gatorade anunț:
"Aveți posibilitatea de a alege. Puteți arunca în prosop, sau îl puteți folosi pentru a șterge sudoarea de pe fața ta."
3 Steve Prefontaine:
"Să dai ceva mai puțin decât cel mai bun este să sacrifici darul".
4Nina Kuscik:
"Fuga dă libertate Când alergi poți să-ți stabilești propriul tempo, poți alege propriul tău curs și gândește-ți ce vrei tu." Nimeni nu-ți spune ce să faci.
5Lou Holtz:
"Abilitatea este ceea ce ești capabil să faci Motivarea determină ce faci Atitudinea determină cât de bine o faci".
6Lowell Thomas:
"Faceți un pic mai mult în fiecare zi decât credeți că este posibil."
7Anonymous:
"Răspunsul la marile întrebări în alergare este același ca și răspunsul la marile întrebări din viață: faceți tot ce aveți mai bun."
8Doug Larson:
"Unele din cele mai mari fapte ale lumii au fost realizate de oameni care nu erau suficient de inteligenți pentru a ști că erau imposibili".
9Eleanor Roosevelt:
"Trebuie să faci ceea ce crezi că nu poți face".
10Percy Cerutty:
"Lucrurile grele au nevoie de timp pentru a face. Lucrurile imposibile durează puțin mai mult."
11Sir Roger Bannister:
"Nimeni nu poate să spună:" Nu trebuie să alergi mai repede decât asta, sau să sari mai sus decât asta ". Spiritul uman este indisponibil. "
12Michael Johnson:
"Presiunea nu este nimic mai mult decât umbra marilor oportunități."
13Bob Greene:
"Cred că folosesc cursele ca motivați. Este greu să ții un program de exerciții dacă nu ai un obiectiv semnificativ în vedere".
14Gail W. Kislevitz, scriitor:
"Rularea este timpul meu privat, terapia mea, religia mea".
15 Dr. George Sheehan, scriitor autor:
"Succesul revine în a avea curajul și rezistența și mai ales voința de a deveni persoana în care te afli".
16Adidas ad:
"O alergare începe în momentul în care uiți că alergi."
17Dean Karnazes:
"Pentru mine, ca și pentru mulți alergători, nu există linii de finisare.
18Arthur Blank:
"Rularea este un dar pe care îl dau aproape zilnic. Chiar și în zilele când totul pare să se înrăutățească, mă tratez cu satisfacție de o perioadă de 30-40 de minute".
19 Henry David Thoreau:
"Eu cred că în momentul în care picioarele mele încep să se miște, gândurile mele încep să curgă".
20John Treacy:
"Crede în tine însuți, cunoaște-te, tăgăduiește-te și fii umil".
21Bill Bowerman:
"Dumnezeu determină cât de repede vei alerga, nu pot decât să ajut cu mecanicii".
22John Wooden:
"Succesul este pacea minții, care este un rezultat direct al satisfacției de sine în faptul că știți că ați făcut tot ce ați putut pentru a deveni cel mai bun pe care sunteți capabil să îl deveniți".
23Lynn Strickland:
"Găsiți-vă limitele și depășiți-le."
24Hal Higdon, scriitor și antrenor:
"Chiar și atunci când ai plecat cât poți, și tot ceea ce doare, și te uiți la spectrul de îndoială de sine, găsești un pic mai multă putere adânc în tine, dacă te uiți îndeaproape.
25Fred Lebow, co-fondatorul Maratonului din New York City:
"Conducătorii experimentați învață să respecte nevoile în schimbare ale corpului lor. Aceasta este înțelepciunea care vine cu timpul și – pentru bine sau rău – cu vârsta".
26Bill Rodgers:
"O schimbare a ritmului în ceea ce privește ritmul de alergare vă va da putere psihologic."
27Frank Shorter:
"Experiența mi-a învățat cât de important este să continuăm să mergem, concentrându-ne pe rularea rapidă și relaxată, în cele din urmă durerea trecând, iar curgerea se întoarce.
28 Dr. George Sheehan, care rulează autorul:
"Sweat curăță din interior, vine din locurile în care un duș nu va ajunge niciodată".
29Dean Karnazes:
"Rularea este despre găsirea păcii voastre interioare și așa este și o viață bine vie."
30Joyce Carol Oates:
"Fugi! Dacă există o activitate mai fericită, mai exhilarantă și mai hrănitoare pentru imaginație, nu pot să cred ce ar putea fi."
31Deena Kastor, Maramureșul Olimpic al Statelor Unite:
"Când ai entuziasm și pasiune, vei termina să-ți imaginezi cum să excelezi".
32 John Bingham:
"Frustrarea este primul pas către îmbunătățire. Nu am nici un stimulent să îmbunătățesc dacă sunt mulțumit de ceea ce pot face și dacă sunt complet mulțumit de ritmul, distanța și forma mea de alergător. numai când mă confrunt cu frustrare și o folosesc pentru a-mi alimenta dedicarea pe care o simt că mă mișc înainte.
33Un cunoscut:
"Rularea nu este altceva decât o serie de argumente între partea creierului care vrea să se oprească și partea care dorește să continue."
34Dar Rodgers, câștigătorul a patru maratonuri din Boston și patru din NYC:
"Tot ceea ce am văzut în ceea ce privește cursele este că trebuie să fii foarte îndrăzneț, uneori trebuie să fii agresiv și să joci".
35Carlos Lopes:
"Al doilea loc nu este o înfrângere, este o stimulare pentru a te face mai bine, te face mai hotărâtă."
36Nu este cunoscut:
"Sarcina din fața ta nu este niciodată mai mare decât puterea din tine."
37 Steve Prefontaine: "O să lucrez ca să fie o cursă pură de intestine la sfârșit, și dacă este, eu sunt singurul care o poate câștiga".
38David Bedford:
"Rularea este foarte asemănătoare cu cea a vieții, doar 10 la sută din ea este incitantă, 90 la sută din ea este slog și drudge".
39William Arthur Ward:
"Adversitatea face ca unii oameni să se rupă, alții să spargă înregistrări".
40Herb Elliott: "Nu am fost niciodată un ucigaș, nu sunt o personalitate agresivă și dacă îmi amintesc orice emoție pe care am simțit-o în timpul unei curse a fost frica.
41Kip Keino:
"În calitate de sportiv, accept să fiu bătut, toată lumea încearcă să fie un câștigător, dar numai unul dintr-o cursă va câștiga, este distractiv să câștige, dar nu-mi găsesc nefericirea dacă pierd.
42Vince Lombardi:
"Dacă credeți în voi înșivă și aveți curajul, determinarea, dedicarea, unitatea competitivă și dacă sunteți dispuși să sacrificați lucrurile mici din viață și să plătiți prețul pentru lucrurile care merită, atunci poate fi facut."
43Maurice Greene:
"Pentru a fi numărul unu, trebuie să te antrenezi ca și cum ai fi numărul doi".
44Kenneth Harkless:
"Este antrenamentul care te duce la linia de start. Este managementul energiei și al energiei care te duce la linia de sosire."
45Fred Lebow, Co-fondatorul Maratonului din New York
"Simplitatea de a alerga este inima și sufletul sportului. altfel eu sunt. "
46Steve Jones, fostul deținător al recordului mondial de maraton:
"Fug cu capul, cu inima și cu curajul meu, pentru că, fizic, nu cred că am un talent sau o abilitate foarte mare. a lucrat ".
47Bart Yasso:
"Nu te limita niciodată unde te poate duce la alergare. Adică geografic, spiritual și, bineînțeles, fizic".
48Jillian Michaels:
"Nu ai idee cât de tare ești, crezi că nu poți să o faci, crezi că vei muri, dar îți promit, dacă rămâi cu ea, îți dai seama că ai avut în tine tot timpul.
49Dean Karnazes
"Eu alerg pentru că dacă nu aș face-o, aș fi leneș și amărăci și voi petrece prea mult timp pe canapea, alerg să respir aerul curat, alerg să explorez, alerg pentru a scăpa de obișnuit. Am alergat … să savurez călătoria de-a lungul drumului. Viața devine puțin mai vibrantă, puțin mai intensă.
50 Dr. George Sheehan, care rulează:
"Pentru fiecare alergător care călătorește în lumea maratonilor, există mii care alergă să audă frunzele și să asculte ploaia și să privească în ziua când este brusc la fel de ușor ca o pasăre în zbor. "
