David Life și Sharon Gannon sunt creatorii de Jivamukti Yoga, o practică în stil vinyasa care se desfășoară în ritmuri rapide, care a fost la vârful principal al popularității actuale a yoga-ului. Jivamukti are sediul central în New York City din anii 1980 și are și studiouri oficiale în Jersey City, Barcelona, Londra, Berlin, Munchen și Mexic. O clasă în stil Jivamukti poate fi găsită în întreaga lume, datorită numeroaselor absolvenți ai programului lor de formare de prestigiu.
Acum puteți vedea pentru voi înșivă ce înseamnă acest stil de yoga datorită primului lor film distribuit pe scară largă,Transformați-vă cu Jivamukti Yoga cu David Life și Sharon Gannon.
O privire la Yoga
Videoclipul intră direct în ea cu o serie de salutări de soare. Practicandu-se in ceea ce pare a fi un harem ersatz, Life si Gannon demonstreaza fiecare poza insotita de muzicieni vii care joaca instrumente traditionale indiene. Ei fac modele excelente vizuale, dar nu oferă mult în calea instrucțiunii verbale. Începuturile și versiunile avansate ale fiecărei posturi sunt demonstrate una lângă cealaltă, de Gannon și Life, care reprezintă o tehnică de predare extrem de utilă, deoarece oferă opțiuni și o idee despre locul în care ați putea să vă prezentați atunci când sunteți gata. Este frumos să vezi că profesorii devin puțin transpirați pe parcursul videoclipului de o oră, deoarece arată că lucrează la fel de mult ca tine.
Unul dintre punctele forte ale lui Jivamukti este secventierea sa creativa, inteligenta, iar aceasta clasa video nu face exceptie. Viața și Gannon vă conduc prin salutări de soare, picioare în picioare, deschizători de șold, o mică echilibrare, destul de mult îndoire în spate, coturi înainte și inversiuni înainte de a se încheia cu o meditație așezată și savasana.
Această evoluție și nivelul de intensitate pe tot cuprinsul sunt tipice pentru clasele Jivamukti pe care le-am luat.
Este acest video pentru tine?
Deși acest DVD este etichetat pentru "începători experimentați și dincolo de", aș dori să subliniez părțile "experimentate" și "dincolo". Salutările de soare includ saltul înapoi și înainte și chaturangas încă de la început, astfel încât să se asigure o familiaritate cu vinyasa yoga și un nivel intermediar de fitness fizic. În instrucțiunile vocale (puteți alege să auziți viața sau Gannon, care vă ajută să păstrați lucrurile interesante), pozițiile sunt adesea numite de numele sanscrită. Aș recomanda acest videoclip elevilor de yoga la nivel intermediar până la nivel avansat care se bucură de o practică viguroasă, care curge. Dacă aceasta este ceea ce căutați, aceasta oferă o mare succesiune de poziții și servește ca o introducere excelentă în metoda Jivamukti.
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.
