Yoga Farts și alte întrebări jenante

atunci când, clasa yoga, care profesorul, clase yoga, face hippy, lucruri care

Când vă alăturați unei clase de yoga, există multe lucruri pe care le veți experimenta dincolo de poses și asanas pe care profesorul dvs. vă instruiește. Unele dintre acestea pot fi destul de jenante, inclusiv ocazional "yoga fart .“

Poate că nu doriți să întrebați profesorul sau colegii de clasă despre astfel de probleme, așa că vom face tot posibilul să vă ajutăm cu cele mai frecvente (și dificile) întrebări despre yoga.

Mereu par să fiu în clasa yoga. Pot să fac ceva?

Trecerea gazului în timp ce practică yoga este de fapt foarte comună (clasele prenatale de yoga sunt cele mai rele). Îți muți corpul în moduri care te vor agita, ceea ce este un lucru bun. Efectul secundar este că poate provoca oricine să treacă gaze ocazional. Toți suntem adulți, iar fartingul este perfect natural.

Ceea ce puteți face este să măsurați starea de spirit a clasei și să acționați în consecință – la fel cum ar fi la un cocktail. Dacă clasa este inofensivă și casuală, s-ar putea să recunoașteți cu umor emisia. În cazul în care profesorul și elevii sunt morți grav, pretindeți că nu sa întâmplat nimic nedorit. S-ar putea chiar să vă gândiți la dieta dumneavoastră pre-yoga și să vă gândiți să vă săriți pestelele la prânz data viitoare.

Uneori, când ieșesc dintr-o inversiune, corpul meu trece brusc aerul din vaginul meu, făcând un sunet asemănător cu fartul. Cum pot să opresc această jena?

Ah, vărul groaznic (asta e un vaginal).

Aceasta este la fel de obișnuită ca o pradă normală și nimic nu trebuie să fie prea jenat. Există totuși câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să împiedicați farturile, deși nu există garanții.

Cineva din clasa mea de yoga obișnuită are un miros furios. Cum îl pot ajuta să-și îmbunătățească igiena personală?

În loc să încerci să schimbi altcineva, vezi dacă poți lucra la schimbarea ta.

Principiul yogic al pratyahara înseamnă "retragerea simțurilor". Ar trebui să încercați să fiți atât de scufundați în practica proprie, încât să nu fiți deranjați de atracții, zgomote sau chiar mirosuri.

Pratyahara necesită timp și practică. În timp ce lucrați la realizarea acestui ideal, încercați să vă așezați în cameră de la yoghinul care este puțin decapitat.

Fiecare clasă de yoga pe care o frecventez pare a fi un spectacol tongue. De ce este tanga lenjeria de corp pentru yogin? Multe femei găsesc un tong pentru a fi cel mai confortabil lenjerie de corp atunci când se exercită (sau în viața de zi cu zi). Vedeți răspunsul de mai sus despre pratyahara și faceți tot ce este mai bun pentru a ignora spectacolul. Cine știe, ați putea chiar să încercați să vedeți dacă este cu adevărat mai confortabil.

Îmi place clasa mea de yoga, dar nu suport muzica pe care o joacă profesorul meu. Ce ar trebui sa fac?

Cu siguranță vă puteți exprima opinia profesorului dvs., deși ar fi mai bine să nu cereți mai multă muzică decât să vă opuneți gustului. Unii profesori de yoga joacă muzică, alții nu. Poate doriți să căutați un profesor care nu folosește muzică.

Ce ar trebui să fac atunci când natura este chemată în mijlocul unei clase de yoga?

Este perfect acceptabil să părăsiți clasa timp de câteva minute pentru a participa la funcțiile dumneavoastră corporale.

Nu este nevoie să cereți permisiunea profesorului de a merge la baie.

Cel mai bun timp pentru a merge este atunci când există o perioadă de odihnă, fie în poziția copilului sau câine în jos. Nu vei câștiga respectul profesorului tău dacă scapi de rutină în timpul unor situații dificile sau o săriți o parte din savasana.

Învățătorul meu dorește să facă apel la partenerii săi, dar nu mă bucur să împlinesc un străin transpirat. Ce ar trebui sa fac?

Aveți câteva opțiuni când vine vorba de timp pentru parteneri. Puteți găsi un nou cadru didactic sau poziționați matul lângă cel mai atractiv și / sau cel mai puțin străin transpirant din clasă. De asemenea, puteți invita partenerul dvs. la clasă, cum ar fi un prieten cu care nu vă deranjează să vă împărtășiți transpirația.

Ultima opțiune este să înveți pur și simplu să o iubești. De asemenea, țineți cont de faptul că sunteți și străin transpirat al altcuiva.

Îmi place yoga. Asta mă face un hippy?

Odată, uneori, yoga în afara Indiei a fost cel mai adesea făcută în comună de către vegetarieni. Deși yoga a venit cu această reputație sinceră, în aceste zile, toată lumea de la medici la directori executivi o îmbrățișează.

Deci, nu, yoga nu te face hippy. Dar poate începe să vă vopsea viața de zi cu zi cu o atitudine de pace și bunătate. Și este chiar atât de greșit?

Un cuvânt de la Verywell

Yoga tinde să promoveze o comunitate apropiată și majoritatea oamenilor sunt dispuși să ajute noii veniți. Simțiți-vă liber să întrebați instructorul sau un alt student din clasă în care aveți încredere în lucrurile despre care s-ar putea să fiți puțin jenat. Este foarte probabil că nu sunteți singurul cu aceste întrebări și majoritatea sunt doar o parte normală a practicii.

Like this post? Please share to your friends: