Ați auzit probabil dezbaterea asupra faptului dacă yoga contemporană ar trebui considerată o formă de exercițiu sau o practică spirituală, fiecare parte fiind la fel de sigură de poziția ei. Dar cum rămâne cu ideea că yoga este un tip de medicament?
În India, această idee nu este atât de neobișnuită. Yoga, alături de disciplina sora Ayurveda, a fost prescrisă în mod tradițional pentru a trata afecțiunile psihice și fizice, și nu doar pentru lucruri cum ar fi spatele rău sau recuperarea de la o leziune musculară.
În clasicul lui 1966, Light on Yoga, B.K.S. Iyengar oferă secvențe de poziții pentru tratamentul astmului, hipertensiunii arteriale și diabetului, printre multe altele. T. Krishnamacharya și elevul său, Ashtanga guru Pattabhi Jois, au văzut asana ca și curativ și au lucrat cu pacienți cu diverse boli.
Pentru că această aplicație de yoga nu a fost acordată prea multă atenție de știința cercetării, ea nu a fost practicată pe scară largă în afara Indiei până de curând. Dar, odată cu creșterea interesului pentru medicina alternativă în Statele Unite, terapia yoga este, de asemenea, în creștere.
Ce este terapia Yoga?
Termenul de "terapie yoga" cuprinde o gamă largă de metode și scopuri diferite. În principiu, o metodă terapeutică se concentrează asupra vindecării, acordând prioritate sănătății elevului / pacientului, care se adresează individual. În ceea ce privește sănătatea fizică, aceasta poate fi reabilitantă, curativă, preventivă sau pentru a gestiona o afecțiune cronică cu scopul de a îmbunătăți calitatea vieții.
Terapia Yoga are o abordare a întregului corp, evaluând sănătatea generală a fiecărei persoane și lucrează cu orice limitări sunt prezente. Această abordare ia în considerare, de asemenea, sănătatea mintală, folosindu-se uneori o combinație de terapie de vorbire și mișcare, presupunând că mentalitatea fizică și mentală sunt integrate.
Evaluările individuale sunt esențiale, deoarece două persoane cu afecțiuni similare ar putea avea istorii medicale foarte diferite sau factori complicați care ar duce la un alt curs de tratament.
Cine poate beneficia de terapia Yoga?
Condițiile care pot vedea un beneficiu al terapiei yoga sunt: alergii, artrită, IBS, afecțiuni tiroidiene, infertilitate, hemoroizi, depresie și tulburări de alimentație, doar pentru a numi câteva. Orice vă poate duce la un medic sau medic specialist alternativ intră în sfera de aplicare a terapiei yoga.
Este important să rețineți că, în timp ce yoga vă poate ajuta să faceți față anumitor probleme medicale, în majoritatea cazurilor va fi complementară, în loc să înlocuiască asistența medicală standard. De aceea, trebuie să continuați să vedeți medicul dumneavoastră și să discutați despre posibilitatea de a încorpora yoga în regimul dumneavoastră înainte de a începe un nou tratament.
Asociația Internațională a Terapeuților de Yoga (IAYT), o organizație profesională pentru terapeuții de yoga, susține o bibliografie extensivă a materialelor de cercetare cu privire la afecțiunile comune și modul în care pot fi tratați prin yoga. IAYT găzduiește, de asemenea, simpozioane periodice pentru membri și publică Jurnalul Internațional de Terapie Yoga, care raportează despre cercetarea privind terapia yoga și oferă cele mai bune practici pentru terapeuți.
Găsirea unui terapeut de yoga
Deoarece terapia yoga depinde de o relație unu-la-unu între terapeut și pacient, găsirea unui practician potrivit este foarte importantă. IAYT, care are aproximativ 2900 de membri și 80 de școli membre, în conformitate cu directorul executiv John Kepner, oferă o bază de date online pentru conectarea pacienților cu terapeuți.
Pe măsură ce terapia yoga devine din ce în ce mai populară, nu există lipsă de terapeuți, însă această profesie emergentă a fost în mare măsură nereglementată. În 2013, Universitatea Maryland a Sanatatii Integrative a devenit prima institutie care ofera un Master of Science in Terapie Yoga.
IAYT a acreditat aproximativ 25 de programe de formare în întreaga lume, deși majoritatea sunt în Statele Unite. În 2016, IAYT intenționează să aducă la îndeplinire un plan pe termen lung pentru a oferi acreditări de certificare membrilor calificați care au finalizat un program de instruire pentru terapia yoga la o instituție acreditată IAYT. De asemenea, vor fi bunicul terapeuților calificați care își pot demonstra pregătirea și / sau experiența înainte de începerea programului de acreditare. Deși unii din comunitatea yoga s-au opus acestei încercări de standardizare, pot fi văzute ca un loc de plecare într-un proces care va ajuta în cele din urmă să ajute consumatorii să găsească un profesor calificat.
Tipuri de yoga pentru a verifica
Formarea de yoga care este deosebit de aplicabilă pentru activitatea de terapie include Viniyoga, care continuă activitatea lui Krishnamacharya prin învățăturile fiului său, T.K.V. Desikachar. Viniyoga subliniază personalizarea unei practici care să se potrivească sănătății și nevoilor individului. Iyengar Yoga subliniază, de asemenea, reabilitarea, anatomia și utilizarea recuzităților pentru a adapta posiunile la capacitatea fizică a fiecărei persoane. Cuvânt de gură de la colegii de yoga sau de profesori pot oferi, de asemenea, informații neprețuite despre cei mai buni terapeuți din zona dumneavoastră.
