1 Dieta de vacanță Ajutor
Fiecare sezon de vacanță aduce toate părțile, alimente delicioase, băuturi și tratamente. Este distractiv la inceput, dar pe masura ce sezonul se desfasoara, s-ar putea sa gasesti ca pantalonii tai sunt prea stransi – te-ai umflat si ai castigat cateva kilograme.
Ați putea evita partidele de vacanță cu totul, dar asta ar fi trist și plictisitor, de ce să nu evităm doar pe toți sau pe cei mai răi infractori? Unele sunt evidente – nu mâncați cea de-a treia prăjitură de Crăciun sau cea de-a doua pânză de arahide fragilă.
Nu știți ce sunt ceilalți răi de vacanță? Iată o privire la 10 alimente diferite de vacanță pe care probabil că nu doriți să le mâncați în exces – sau deloc.
2Eggnog
Da, eggnog este bogat și gros și cremos și delicios. Asta pentru că este bogat în grăsimi și calorii. În plus, veți obține calorii suplimentare dacă adăugați un mic rom sau bourbon. O ceașcă are 225 de calorii și mai mult de 10 grame de grăsime. De asemenea, are mai mult de 20 de grame de zahăr.
3Pecan Pie
Acest desert este decadent în minte. Sigur, pecanii sunt buni pentru tine, dar nu atunci când sunt înțepați în zahăr și grăsimi. Fiecare bucată de plăcintă de pecan are mai mult de 500 de calorii – asta e înainte de a plesni o lingură de înghețată pe o parte. De asemenea, are 27 de grame de grăsime și 63 de grame de carbohidrați, dintre care majoritatea sunt zahăr.
4Stuffing
Două lucruri cu umplutura, sau dressing, indiferent de numele pe care îl preferați. Una, dacă este gătită în interiorul păsării, riscați să coborâți cu o boală alimentară dacă nu este pregătită de mâna unui expert. Și două, mai multe calorii și o mulțime de sodiu. O ceașcă de umplutură are cel puțin 350 de calorii și aproximativ 500 de miligrame de sodiu.
5Ham
Hamul este bogat în sodiu, și ar putea fi unul dintre motivele pentru care te trezești cu ochi pucioși și simți că ai muri de sete. O felie de șuncă de 3 uncii (care este de aproximativ mărimea unui pachet de cărți, așa că probabil mâncați mai mult) are mai mult de 1.000 de miligrame de sodiu.
6 Cartoful de cartofi dulci
Un cartof dulce fiert sau copt este un lucru minunat, dar la fel ca pecanii, atunci cand il imbracati cu tot zaharul si grasimile, isi pierde foarte mult bunatatile. O felie de placinta dulce de cartofi are 340 de calorii, 17 grame de grasime si 25 de grame de zahar. Comparați-l cu un cartof dulce copt, care are aproximativ 80 de calorii.
7Gravy
Odată ce curcanul este bine și cu adevărat gătit, este timpul să răsturnați tigaia și să scurgeți sucurile și să o utilizați pentru a crea sosul. Pe care probabil vă veți turna peste cartofi, umplutura și curcanul. Lucrul este că sosul este bogat în grăsimi și calorii (aproximativ 125 pe cană).
8 Caserola de brânză
De obicei, o caserolă brânzos înseamnă un tip de caserolă de fasole verde, dar orice lucru care implică brânză și cremă de orice supă se potrivește și acestei descrieri. De obicei, o ceașcă de caserola de brânză are aproximativ 350 de calorii pe cană, 16 grame de grăsime și 1200 miligrame de sodiu.
9 băuturi răcoritoare
O singură lovitură de lichior dur are aproximativ 60 de calorii, iar lichiorurile dulci au și mai mult. Când coborâți câteva cocktailuri, veți lua mult calorii. Și, eventual, veți avea o mahmureală a doua zi.
10Spinach Dip
Iată un alt superfood plecat prost. Spanacul este bun pentru dvs. deoarece are un conținut redus de calorii și este încărcat cu vitamine și minerale. Din păcate, atunci când o combinați cu smântână, maioneză sau brânză de cremă, aceasta își pierde luciul hrănitoare și câștigă aproximativ 120 de calorii pe servirea a două linguri. În plus, chips-urile pe care le folosești pentru a scoate acea băutură sunt probabil ridicate în calorii, grăsimi și sodiu.
11 Ribă primară
Iată o tăietură veche de carne. Este delicios – toate acoperite în au jus, cu acea grăsime crocantă în jurul marginii. Dar este atât de bogat în grăsime încât o singură bucată de coaste primare poate să curgă până la 600 până la 700 de calorii. Plus au jus sunt ambalate cu sodiu.
