10-Minute Brown Orez Mac și Reteta de brânză

Această rețetă, ceasca fiecare, formă spirală, orez brun, Porții ceasca, Porții ceasca fiecare

  • Cursuri
  • Ingrediente și alergii
  • Nutrienți
  • Vegetarian
  • Vegan
  • Calorii conteaza
  • Kid Friendly
  • Rețetă Nutriție Calculator
  • Nutriție Repere (pe porție)

    Calorii 282Fat 9gCarbs 43gProtein 7g Arată Eticheta Nutriție Hide Nutrition Label

    Nutriție Fapte
    Porții: 12 (½ ceasca fiecare)
    Cantitate pe portie
    Calorii 282
    % Valoare zilnică *
    Total Grăsime 9g 12%
    Saturate grăsimi 5g 25%
    Colesterol 23mg 8%
    Sodiu 77mg 3%
    Total carbohidrați 43g 16%
    Fibră dietetică 2g 7%
    Total zaharuri 0g
    Inclusiv 0g zaharuri adăugate 0%
    Proteină 7g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calciu 74mg 6 %
    Fier 1mg 6%
    Potasiu 117mg 2%
    * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție.

    (10 evaluări) Timp total 10 min
    Prep 2 min, Gatiti 8 min
    Porții 12 (½ ceasca fiecare)

    Uitați de versiunea ambalată cu conservant în cutii de macaroane și brânză. Această rețetă de bucătărie cu 3 ingrediente este mai puțin prelucrată și mai gustoasă. Se dorește să fie un fel de mâncare, așa că preparați acest fel de mâncare complet prin amestecarea în broccoli fierte tocate și creveți gătite sau carne de pui fiartă. Doar puțină cremă și brânză pentru întreaga rețetă – 6 cești în valoare de – oferă aroma și cremătura vasului clasic fără a-l supraîncărca cu grăsimi și calorii.

    Există multe varietăți de paste fără gluten pe piață, făcute din diferite boabe. Paste făcute din orez brun au doar aroma potrivită atunci când sunt aruncate cu acest sos ușor și brânzos.

    Ingrediente

    • 12 uncii paste de orez brun (cot sau formă de spirală)
    • 1/4 ceasca crema grele
    • ½ ceasca tocată brânză brută Cheddar

    Pregătirea

    1. Gătiți paste în apă sărată în conformitate cu instrucțiunile de ambalaj.
    2. Scurgeți apoi lăsați deoparte.
    3. Întoarceți oala în aragaz și adăugați cremă; adu-o la fierbere la foc mediu.
    4. Adăugați brânza și pastele înapoi în oală și amestecați până când pastele sunt bine acoperite și brânza este complet topită.
    5. Serviți imediat.

    Variante și substituții pentru ingrediente

    Pentru a face un șarpe de mac și brânză, utilizați brânza Monterey Jack împreună cu un vârf de paprika afumat sau piper de cayenne.

    Sfaturi de gătit și de servire

    Împărțiți-vă propriul brânză utilizând o cutie de grătar cu grătar propriul dvs. este mai accesibil, plus brânza se va topi mai bine decât variantele pre-mărunțite.

    Utilizați o paste în formă de spirală sau cot, deoarece acestea se vor menține pe mai multă parte din sosul brânză. Magazin în jurul pentru un paste de înaltă calitate. Unele mărci de paste făinoase de orez pot fi lipicioase și lipsite de aromă, deci găsiți un brand care vă place. Tinkyada și Trader Joe sunt mărci excelente.

    Această rețetă se bucură cel mai bine imediat după pregătire, dar puteți stoca resturile în frigider. Cuptorul cu microunde se reîncălzește, deoarece pastele devin ușor greu de răcite.

    Like this post? Please share to your friends: