Cea mai bună dietă pentru tine
Cu toate dietele disponibile, poate fi copleșitoare pentru a alege cel mai bun pentru tine. Descoperind dacă sunteți dispus să faceți modificările principale impuse de aceste diete, decizia dvs. poate deveni puțin mai ușoară.
Atkins este cea mai bună dietă pentru tine?
Dietul Atkins poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă …
- Sunteți dispuși să eliminați sau să reduceți drastic carbohidrații și zahărul, inclusiv alimente specifice, cum ar fi cerealele, fructele și multe produse lactate
- Sunt dispuși să numere numărul de carbohidrați pe care îi consumați
- Bucurați-vă de mâncare carne, ouă și unt
- Nu sunt un vegetarian
- Sunt dispuși să vă testați sau să fie testate pentru cetoză.
Este Dieta Schwarzbein cea mai buna dieta pentru tine?
Dietul Schwarzbein poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă …
- Nu doriți să numărați calorii
- Sunteți dispuși să eliminați alimentele procesate sau rafinate din dieta dvs.
- Sunteți dispuși să eliminați sarea, zahărul, cofeina și îndulcitorii artificiali din dieta
- Bucurați-vă de consumul de alimente întregi (mai degrabă decât alimentele convenționale) și au timp să gătească
- Vrei opțiunea de a urma acest plan ca un vegetarian (dacă sunt dispuși să consume ouă, brânză de vaci, unt de arahide și tofu).
Este Volumetrics cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta Volumetrics poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă …
- Vrei o dieta care nu interzice orice alimente
- Bucurați-vă de a manca o varietate de alimente și doriți să vă bucurați ocazional tratamente
- Sunt dispuși să rămână în alocarea de calorii și să păstreze un jurnal de produse alimentare
- Sunt dispuși să construiască mese în jurul valorii de alimente cu densitate scăzută de energie, cum ar fi fructe și legume, supa pe bază de supă, carne slabă și salate
- Nu aveți nevoie de o mulțime de structură în planul dvs. de dieta.
Este Zona cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta Zone poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă …
- Doriți să construiți o dietă în jurul alimentelor sănătoase, cum ar fi proteinele slabe cum ar fi puiul și peștele, produsele proaspete, fulgi de ovăz și grăsimi sănătoase (de exemplu ulei de măsline) care doresc să planifice și să creeze mese bazate pe o rație exactă a ingredientelor, în anumite combinații
- Sunt dispuși să limiteze mesele la 500 de calorii și gustări la 100 de calorii
- Sunt dispuși să limiteze multe alimente comune în dieta ta, cum ar fi pastele.
- Este Dieta South Beach cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta South Beach
poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă … Sunteți dispuși să limitați carbohidrații, în special în timpul unei prime săptămâni restrictive
- Sunt dispuși să mănânce anumite alimente la anumite momente, cum ar fi consumul de fructe la prânz sau cină, dar nu micul dejun
- Sunt dispuși să elimine alimente specifice, cum ar fi pâine, orez, paste, cartofi și unele legume din dieta dvs. (cel puțin temporar)
- Nu doriți să măsurați sau să cântărească alimente
- Ca fiind furnizate un meniu cu structura.
- Este Jenny Craig cea mai bună dietă pentru tine?
Programul
Jenny Craig poate fi cea mai bună dietă pentru tine, dacă … Vrei o singură servire de intrări pentru a vă ajuta cu porție de control
- Nu vreau să număr de calorii
- Nu vreau să-și petreacă timpul pregătirea meselor
- Sunt dispuși să comande alimente on-line sau la un local Jenny Craig Center
- Sunt dispuși să mănânce alimente pre-ambalate până la tranziția înapoi la alimentele obișnuite
- Vrei unu-la-un sprijin de la un consultant.
- Este Greutate Watchers cea mai buna dieta pentru tine?
Programul
Weight Watchers poate fi cea mai bună dietă pentru tine dacă … sunteți dispuși să vă urmăriți consumul alimentar online sau folosind un jurnal de alimente
- Sunteți dispuși să rămâneți în cadrul unei alocații "puncte" alocate zilnic pentru alimente și băuturi (similar cu caloriile de numărare)
- Doriți ocazia de a participa la întâlniri de instruire și de a participa la un set de grup
- Vrei opțiunea de a urmări dieta online
- Vrei să înveți cum să-ți gestionezi greutatea cu modificările stilului de viață, controlul porției și alegerea alimentației sănătoase.
