Amalaki este un remediu natural folosit de mult în Ayurveda (medicina alternativă din India). Uneori se face referire la ambala sau la palmierul indian, Amalaki provine din Emblica officinalis (un copac nativ din regiunile tropicale din sud-estul Asiei).
Amalaki conține o serie de substanțe considerate a spori sănătatea, inclusiv vitamina C și alți antioxidanți.
Amalaki este, de asemenea, una dintre cele trei ierburi incluse în triphala, o formulă pe bază de plante utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică.
Utilizează pentru Amalaki
În Ayurveda, Amalaki se spune pentru a ajuta în tratamentul următoarelor condiții de sănătate:
- ateroscleroza
- diabet zaharat
- diaree
- hipertensiune arterială
- colesterol ridicat
- dureri articulare
- obezitate
Amalaki este frecvent utilizate pentru a promova longevitatea în Ayurveda . Este, de asemenea, folosit de practicanții ayurvedici pentru a îmbunătăți sănătatea sângelui, a oaselor, a sistemului digestiv, a ficatului și a pielii.
În plus, se spune că Amalaki posedă proprietăți de răcire care pot ajuta la calma pitta (una din cele trei doshas). Conform principiilor Ayurvedei, excesul de pitta poate contribui la inflamație, dificultăți de somn, probleme de piele, tulburări gastro-intestinale și probleme legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială.
În plus, se consideră că Amalaki reduce inflamația, atenuează durerea, promovează detoxifierea, sporește memoria și protejează împotriva cancerului.
Beneficiile Amalaki
În ciuda istoriei sale lungi de utilizare în medicina ayurvedică, Amalaki și efectele sale asupra sănătății au fost testate în câteva studii științifice. Cu toate acestea, unele cercetări preliminare sugerează că Amalaki poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire la unele rezultate cheie din studiile disponibile privind Amalaki:
1) Colesterolul ridicat
Amalaki poate ajuta la prevenirea hiperlipidemiei (o afecțiune marcată de niveluri anormal de ridicat de colesterol și alte grăsimi din sânge), potrivit unui studiu din 2007 al britanicilor Journal of Nutrition. În testele pe șobolani, autorii studiului au constatat că Amalaki poate ajuta la combaterea hiperlipidemiei prin reducerea stresului oxidativ.
2) Tensiune arterială ridicată
Un studiu publicat în Cardiovascular toxicologie în 2011, a constatat că Amalaki poate ajuta la prevenirea dezvoltării și progresia hipertensiunii arteriale. Intr-un experiment care implica sobolani, oamenii de stiinta au stabilit ca antioxidantii gasiti in Amalaki pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale in parte prin reducerea stresului oxidativ.
3) Diabetul zaharat
Amalaki poate ajuta la protejarea împotriva complicațiilor diabetice, sugerează un studiu din 2012 din Journal of Ethnopharmacology. În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că tratarea șobolanilor cu Amalaki a redus riscul de complicații diabetice prin îmbunătățirea stării antioxidante a animalelor și neutralizarea radicalilor liberi.
4) Cancerul
Amalaki are o serie de proprietăți care pot fi benefice în tratamentul și prevenirea cancerului, potrivit unui raport publicat în European Journal of Cancer Prevention în 2011. Potrivit raportului, Amalaki poate ajuta la lupta împotriva cancerului prin mai multe mijloace, cum ar fi reducerea inflamației, stimularea sistemului imunitar și eliminarea radicalilor liberi. Totuși, în prezent există o lipsă de studii clinice care testează efectele anticanceroase ale Amalaki.
Precauții
Datorită lipsei de cercetare, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a Amalaki. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că Amalaki poate declanșa anumite reacții adverse (inclusiv stomac deranjat).
Suplimentele Amalaki nu au fost testate pentru siguranță. Este important să rețineți că, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse Amalaki poate să difere de cele specificate pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de ierburi în diferite doze.
În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea Amalaki, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
Unde îl găsiți
În mod larg disponibil pentru cumpărare online, Amalaki este vândut în multe magazine și magazine de produse alimentare naturale, specializate în suplimente alimentare.
Utilizarea Amalaki pentru sănătate
