Nutriție Repere (pe portie)
Calorii 16Fat 0gCarbs 4gProtein 0g Arată Eticheta Nutriție Ascunde Eticheta Nutriție
Nutriție Fapte | |
---|---|
Porții: 1 | |
Cantitate pe portie | |
Calorii | 16 |
% Valoare zilnică * | |
Total grăsime 0g | 0% |
Grasimi saturate 0g | 0% |
Colesterol 0mg | 0% |
Sodiu 1mg | 0% |
Total carbohidrați 4g | 1% |
Fibră dietetică 1g | 4% |
Total zaharuri 2g | |
Inclusiv 0g Zahăr adăugat | 0% |
Proteină 0g | |
Vitamină D 0mcg | 0% |
Calciu 13mg | 1% |
Fier 0mg | 0% |
Potasiu 82mg | 2% |
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. |
(7 evaluări) Timp total 5 minute
Prep 5 minute, Cook 0 min
Porții 1
Starea hidratată este o parte importantă a îngrijirii tensiunii arteriale și a stării generale de sănătate. Consumul de apă este, evident, cea mai bună modalitate de a menține un nivel de hidratare sănătos, dar uneori apa curată poate ajunge, plictisitoare.
Este ușor de înțeles de ce oamenii se îndreaptă adesea spre băuturi dulci și sucuri în loc de apă, dar băuturile dulci sunt o sursă goală de calorii care oferă puțină hrană și conțin o mulțime de zahăr și chiar sodiu în anumite momente – nu cea mai sănătoasă opțiune.
În loc de sifon, ajungeți la o apă strălucitoare. Bulele o fac mai puțin distractivă decât apa curată și o puteți aroma cu orice fruct sau ierburi care vă place! Doar asigurați-vă că ați citit etichetele de nutriție. Unele ape spumante conțin sodiu, deci căutați versiuni fără sodiu și fără îndulcire.
Sau puteți să biciuiți unul acasă. Acest sparkler de busuioc de căpșuni este una dintre combinațiile mele preferate pentru a savura o băutură. Căpșunile proaspete adaugă o dulce naturală, în timp ce busuiocul oferă o aromă de pământ care complimentează căpșunile. Este o băutură grozavă pe care să o atingeți atunci când doriți o distracție și o aromă puțin mai puțin fără zahăr și calorii.
Ingrediente
- Ice
- 4 căpșuni, felii
- 6 frunze de busuioc, tocat aproximativ
- 12 uncii apă fără scânteie de sodiu
Pregătirea
- Adăugați gheață la o sticlă de highball.
- Adaugă căpșuni și busuioc felii.
- Umpleți cu apă spumante și amestecați. Bucurați-vă!
Variante și substituții pentru ingrediente
Utilizați orice fel de fructe sau ierburi care vă plac, cum ar fi afine, mure, citrice sau mere, cu menta sau cimbru. Puteți mânca după ele, deci alegeți-vă preferatul!
De asemenea, puteți folosi apă simplă dacă preferați.
Sfaturi de gătit și de servire
Asigurați-vă că apa dvs. spumante este aromatizată și fără sodiu, astfel încât băutura dvs. finală să fie nutrițională.