Cayenne Pepper Ceai: o băutură picantă pentru o mai bună sănătate

Pentru a adăuga unele lovituri la rutina de sănătate, încercați să savurați o ceașcă de ceai de ardei iute. În mod obișnuit, preparat cu piper de cayenne măcinat, lămâie proaspătă și apă purificată, se spune că acest preparat picant stimulează sistemul digestiv, protejează sănătatea inimii și suportă scăderea în greutate.

Adesea folosit ca condiment de gătit, piperul de cayenne este ambalat cu o substanță numită capsaicină.

O multitudine de studii au arătat că capsaicina poate ajuta la reducerea inflamației, un proces cunoscut că joacă un rol cheie în multe probleme cronice de sănătate. Cayenne conține, de asemenea, un număr de antioxidanți, inclusiv vitamina A și vitamina C.

În timp ce ceaiul de ardei gras este adesea consumat ca parte a unei diete detoxifiere, mulți oameni beau ceai zilnic, într-un efort de a spori sănătatea lor generală.

Beneficiile ceaiului Cayenne Pepper

În acest moment, nu există suport științific pentru afirmațiile potrivit cărora ceaiul de piper Cayenne vă poate îmbunătăți bunăstarea. În ciuda acestei lipse de dovezi, totuși, susținătorii sugerează că ceaiul de ardei gras din cayenne oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Aceste beneficii includ:

  • Îmbunătățirea tensiunii arteriale și a circulației
  • Îmbunătățirea protecției împotriva bolilor de inimă
  • Reducerea durerii
  • Îmbunătățirea tusei și a simptomelor reci, cum ar fi dureri în gât

Ceai de ardei Cayenne este, de asemenea, spus pentru a vă ridica starea de spirit și de a ridica nivelul de energie, precum și pentru a promova pierderea în greutate și creșterea părului.

Atunci când este folosit ca un ajutor de detoxifiere, se crede că elimină toxinele din corpul tău prin revigorarea circulației.

Știința din spatele ceaiului Cayenne Piper

Multe studii care testează efectele capsaicinei s-au concentrat asupra utilizării topice a acestei substanțe chimice (adică aplicarea capsaicinei direct pe piele, de obicei sub formă de unguente sau creme). Aceste studii arată că utilizarea locală a capsaicinei poate atenua simptomele unor afecțiuni precum osteoartrita și durerile de spate scăzute.

În timp ce cercetările privind consumul de capsaicină sunt mai puțin extinse, unele studii preliminare au arătat că ingestia de capsaicină poate ajuta la scăderea în greutate. De exemplu, un mic studiu publicat în jurnalul

Clinical Nutrition în 2009 a constatat că o combinație de capsaicină și ceai verde a ajutat la suprimarea foametei la voluntarii sănătoși. În plus, cercetările de laborator și testele efectuate pe animale au demonstrat că consumul de capsaicină poate lupta împotriva obezității prin creșterea ratei de ardere a caloriilor și prin promovarea defalcării grăsimilor. Există, de asemenea, unele dovezi preliminare că după o dietă bogată în capsaicină poate ajuta la protejarea împotriva problemelor cardiovasculare și metabolice cum ar fi ateroscleroza, diabetul zaharat și accidentul vascular cerebral.

Efecte secundare & Preocupări privind siguranța

Din moment ce oamenii de știință au încă să-și testeze efectele asupra sănătății, se știe puțin despre siguranța consumului pe termen lung de ceai de ardei gras. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că ceaiul de ardei iute poate provoca probleme gastro-intestinale la unii indivizi. În plus, consumarea de cayenne în cantități excesive poate duce la afectarea ficatului și / sau a rinichilor.

Tensiunea arterială tranzitorie ridicată a fost observată la aportul de ardei gras, în special la concentrații mai mari.

Dacă aveți tensiune arterială crescută sau boli cardiace, consultați-vă medicul înainte de a utiliza ceaiul de cayenne.

Cum se face Cayenne Pepper Ceai

Fani ai ceaiului de piper Cayenne se pregătesc adesea preparatul prin amestecarea a 1/4 linguriță de piper cayenne măcinat într-o ceașcă de apă fierbinte. Stoarcerea sucului din jumătate de lămâie proaspătă poate îmbunătăți gustul ceaiului de ardei gras.

Atunci când pregătiți ceaiul de ardei gras, aduceți apa aproape la fierbere și combinați imediat cu piperul de cayenne. Pentru rezultate optime, amestecați amestecul până când cayenul se dizolvă complet. De asemenea, puteți promova picurarea prin acoperirea caniței câteva minute înainte de a bea.

Pentru a adăuga mai multă aromă la ceaiul dvs. de ardei iute și, eventual, pentru a-i crește beneficiile pentru sănătate, vă recomandăm să includeți și alte plante aromatice în preparat. Încercați să vă preparați ceaiul cu ingrediente cum ar fi ghimbirul și turmericul, două ierburi despre care se știe că au proprietăți antiinflamatorii.

Pentru o îmbunătățire suplimentară a aromei, încercați să amestecați o linguriță de miere în ceaiul de ardei cayenne.

Un sfat: ceaiul de ardei cayenne provoacă adesea o senzație de arsură în spatele gâtului, dar sorberea lentă poate ajuta la atenuarea faptului că arderea și, la rândul său, măresc bucurarea de ceaiul dumneavoastră.

Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.

Like this post? Please share to your friends: