Grasimile abdominale sunt acumularea de grăsime abdominală care are ca rezultat o dimensiune crescută a taliei. Umflarea burdufului este, de asemenea, cunoscută sub numele de adipozitate centrală sau obezitate abdominală.
Fat belly Fapte
Fumul de belly este o problemă pentru majoritatea dintre noi. Mulți factori vă pot determina să obțineți o mediană mai mare. Adesea punem pe burtă mai multe grăsimi atunci când devenim de vârstă mijlocie, după sarcină sau atunci când mâncăm sau bem prea mult.
Nu-i spun o bere burtă pentru nimic! Dar, indiferent de ce cauză, o burtă umflată este ceva pe care toți vrem să o eliminăm.
Cauzele
Una dintre cele mai frecvente cauze ale abdomenului buric este pur și simplu mâncarea prea mult și mișcarea prea puțin. De-a lungul timpului, devenim adesea mai sedentari. Ne petrecem mai puțin timp mersul pe jos, luând scările și exercitându-ne. Când mâncăm mai multe calorii decât ardem în fiecare zi, un dezechilibru energetic determină creșterea în greutate. Dar există și alte cauze ale grăsimii abdominale.
Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește în mod natural, iar grăsimea corporală totală crește treptat. Femeile tind să obțină un procent mai mare de grăsimi decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc. Modificarea distribuției grăsimilor în menopauză, care determină mai multă grăsime să fie îndreptată spre abdomen.
Ereditatea poate fi, de asemenea, un factor. S-ar putea să fiți predispuși genetic pentru a câștiga mai multă greutate în mijlocul vostru decât alte părți ale corpului. Hormonii și modificările hormonale, precum și stresul, pot afecta și acumularea de burtă.
Cum sa masurati burta de grasime
Masurarea circumferintei taliei este o modalitate simpla de a spune daca transportati prea multa grasime abdominala. Femeile care au o talie de peste 35 inci sau bărbați cu o talie de peste 40 inci pot avea un risc mai mare al bolii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre circumferința taliei și întrebați despre riscurile corespunzătoare la următoarea dvs. programare.
De ce este o problemă pentru burtă?
Dacă transportați prea multă grăsime în jurul taliei, aveți mai multe șanse de a dezvolta probleme de sănătate decât dacă transportați grăsime, în principal, în șolduri și coapse. Fibria de inima
- Cancerul de sân
- Diabetul zaharat
- Probleme vezicii biliare
- Tensiunea arterială ridicată
- Înțelegerea importanței grăsimii abdominale și a riscurilor asociate cu o mărime mai mare pot ajuta tu să începi un program pentru a scăpa de grăsimea din abdomen.
Cum sa scapi de burta grasime
Exista mai multe moduri diferite de a scapa de grasimea burta. Începeți prin a discuta cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru exerciții fizice. Apoi, utilizați oricare dintre aceste programe pentru a vă alăpta talia pentru o mai bună sănătate.
Cum de a reduce burta grăsime
- Cum să obțineți Abs Flat
- 10 Sfaturi rapide pentru a obține Flat Abs
- * Editat de
Malia Frey, Pierdere în Greutate Expert t
