Shakeology este programul de băuturi nutriționale afiliat cu expansivul BeachBody de fitness și stilul de viață imperiu. Potrivit companiei, băuturile oferă o "doză zilnică de nutriție densă" pentru a ajuta consumatorii să atingă scăderea în greutate, fitness sau obiectivele de sănătate. Shakeology shakes sunt disponibile prin distribuitorii Beachbody de autocare sau online.
Ce este Shakeology?
Băuturile Shakeology sunt adesea folosite ca scuturi de pierdere în greutate și mulți consumatori le folosesc ca înlocuitori de masă pentru a reduce caloriile.
Compania spune că băuturile pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce pofta, ca o gustare sănătoasă sau împreună cu o masă echilibrată pentru a stimula fitness și pentru a îmbunătăți starea de bine.
Consumatorii pot alege dintr-o varietate de arome, inclusiv Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry și Greenberry. Sunt oferite, de asemenea, rețete pentru a ajuta consumatorii să facă diferite băuturi cu arome de bază. Compania recomandă să beți cel puțin o agitare Shakeology în fiecare zi.
Potrivit companiei Beachbody, fiecare băutură oferă proteine (din zer sau surse de plante), probiotice, prebiotice, enzime digestive, antioxidanți, fitonutrienți și adaptogeni (ierburi). Deoarece băutura conține atât de multe elemente nutriționale, compania se referă la băuturi ca la "nutriție densă".
Shakeology Calorii și Nutriție
| Shakeology Nutriție Nutriție | |
|---|---|
| Shakeology Nutriție | |
| O porție de dimensiune 1 portie (42 g) | per porție |
| % Valoarea zilnică * Calorii | 160 |
| Calorii din grăsime 18 | |
| Total Grăsime | 2g |
| 3% | Saturate Grăsimi 1g |
| 5% | Fat polinesaturate 0,5g |
| Grasime mononesaturate 0,5g | |
| Colesterol | 0mg |
| 0% Sodiu | 150mg |
| 6% Potasiu | 0mg |
| 0% Carbohidrați | 17g |
| 6% | Fibre alimentare 6g |
| 24% | Zaharuri 6g |
| Proteine | 17g |
| Vitamina A 100% · Vitamina C 300% | |
Calciu 30% · Fier 33%
Deci, Shakeology shakes bine pentru tine? Compania spune că fiecare mișcare oferă un amestec benefic de ingrediente super-alimentare. Site-ul web susține că "ingredientele incredibile din întreaga lume, nepregătite și neprelucrate, oferă o bogăție de alimente super-nutritive, într-un singur shake".
Din moment ce medicii de multe pierdere în greutate și experții în nutriție promovează beneficiile consumului de alimente întregi pentru îmbunătățirea sănătății și a sănătății, aceste afirmații sună atrăgătoare pentru oricine încearcă să-și îmbunătățească nivelul de fitness sau să piardă în greutate.
Dar ține cont de faptul că atunci când bei un shakeology shake nu consumi de fapt alimente întregi. Consumați un produs care, de fapt, a fost gătit și prelucrat sub formă de pulbere. Compania recunoaște că declarațiile lor despre beneficiile produselor lor nu au fost evaluate pentru acuratețe de către FDA.
Deci, asta înseamnă că produsele Shakeology nu oferă nici un beneficiu nutrițional? Nu, absolut nu. În conformitate cu eticheta, un shake de ciocolată este o sursă bună de fibre dietetice și proteine care vă pot ajuta să reduceți pofta. Shake-urile sunt, de asemenea, bogate în vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A, B6, B12, C și E. Shake-ul este de asemenea ridicat în magneziu, niacină, fier și o sursă bună de zinc.
Pot să scap de greutate cu Shakeology?
Dacă înlocuiți o masă în fiecare zi cu un shakeology, puteți pierde în greutate ca rezultat. Fiecare mișcare asigură aproximativ 160 de calorii. O masă tipică poate varia de la 400 la 700 de calorii și poate să nu furnizeze substanțe nutritive cheie pentru pierderea în greutate. Deci, dacă vă reduceți aportul de calorii cu 250 până la 550 de calorii și beneficiați în continuare de avantajele foametei de a obține fibre și proteine, este posibil să scăpați.
Cu toate acestea, pierderea in greutate poate fi de scurta durata daca devii dependenta de shake-uri.
Dacă opriți în cele din urmă să cumpărați și să utilizați shake-urile, puteți obține greutatea înapoi atunci când vă întoarceți la rutina dvs. vechi de mâncare. Din acest motiv, este important să învățați cum să ajustați obiceiurile alimentare în timp ce utilizați Shakeology, dacă doriți ca kilogramele să nu mai fie bune.
Costul Shakeology și cum să cumpărați
Un container de 30 de servire de mix de băuturi Shakeology se vinde pentru aproximativ 129.95 dolari. Costul transportului variază între 15 și 25 USD. Asta înseamnă că fiecare mișcare vă va costa în jur de 5 USD dacă nu cumpărați consumabile suplimentare pentru a crea rețete de mișcare.
Puteți cumpăra shakeology shakes online direct prin intermediul site-ului. De asemenea, compania își vinde shake-urile și alte produse prin intermediul comunității Team Beachbody sau prin înscrierea cu un antrenor / distribuitor Team Beachbody.
Antrenorii câștigă un venit din vânzarea programelor și a produselor.
Trebuie să folosesc shakeology Shakes pentru pierderea în greutate?
Pentru unii oameni, shake-urile de înlocuire a mâncării reprezintă o modalitate utilă de a reduce calorii și de a pierde în greutate. Shakeology shakes sunt ușor de amestecat și ar putea fi o alegere convenabilă pentru tine. Dar țineți cont de faptul că nu trebuie să cumpărați un amestec sau băutură pentru a profita de această metodă de scădere în greutate. De asemenea, puteți face propriile dvs. scuturi la domiciliu, folosind fructe proaspete, legume și alte ingrediente alimentare întregi.
- Când controlați ingredientele în alimentele de înlocuire a mesei, aveți confortul de a ști ce introduceți în corpul dvs. și puteți să vă adaptați băutura la gusturile personale. Utilizați oricare dintre aceste rețete pentru a încerca.
- 10 Smoothies sănătoase sub 300 de calorii
- 7 Smoothies delicioase pentru Runners
- Cum de a crea Smoothie Perfect sanatoase
- Idei de slab calorii Smoothie
Rețetă Perfect lactate fără Smoothie
Dacă utilizați un smoothie pierdere în greutate pentru a înlocui o masă în fiecare zi, să mănânce mese sănătoase echilibrate pe toată durata zilei. Umpleți farfuria cu legume și proteine slabe. Alegeți boabe întregi în loc de carbohidrați rafinat și satisfaceți-vă dulcele dulce cu fructe proaspete. Săriți băuturile îndulcite și sucurile și beți apă.
