Medicul dvs. joacă un rol important în succesul dvs. în scădere în greutate. De ce? Deoarece medicul dumneavoastră vă poate oferi informații critice care vă pot ajuta să scăpați în greutate. Deci, faceți-vă timpul să vă pregătiți un timp pentru a vă ajuta cu medicul dumneavoastră pentru pierderea în greutate și pentru dieta.
Cum vorbesc cu medicul meu despre pierderea in greutate?
Primul pas în procesul de scădere în greutate va fi să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Să știe că recepționerul poate avea nevoie de ceva timp suplimentar. Apoi, ajungeți la întâlnirea dvs. la timp și fiti pregătiți pentru o discuție onestă despre sănătatea dumneavoastră.
S-ar putea să vă simțiți puțin inconfortabil vorbind cu medicul dumneavoastră despre greutatea dumneavoastră, dar încercați să nu vă faceți griji. Amintiți-vă că medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta. Dacă greutatea dvs. afectează sănătatea voastră fizică, este timpul să vă lăsați în urmă de jenă și să vorbiți sincer cu el sau cu ea.
Planificați să abordați pe deplin orice condiție medicală care influențează dieta dvs. și orice probleme care vă pot limita capacitatea de a vă exercita. De asemenea, ați putea dori să discutați despre factorii medicali care au cauzat creșterea în greutate.
Apoi, pregătește-ți întrebările.Poate doriți să scrieți întrebări înainte de a merge și să aduceți un stilou și un notebook pentru a lua notițe în timp ce vorbiți. Întrebările importante pot include:
- Trebuie să-și piardă în greutate?
- Care ar trebui să fie scopul meu de greutate?
- Sunt oricare dintre condițiile mele de sănătate legate de greutatea mea?
- Sunt în situația de a dezvolta alte condiții din cauza greutății mele?
- Fă vreunul dintre prescripțiile pe care le iau în prezent pentru a contribui la creșterea în greutate?
- Există o pierdere în greutate medicament pentru mine?
- Este o operație de pierdere în greutate o opțiune pentru mine?
Pe lângă aceste întrebări, ar trebui să aduceți și detaliile oricărui regim alimentar sau exercițiu pe care intenționați să îl începeți.
Medicul dumneavoastră poate examina planul de siguranță și eficacitate.
Răspundeți întrebărilor pentru medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate
Nu vă surprindeți dacă nu sunteți singurul care pune întrebări în timpul vizitei. Medicul dumneavoastră poate avea și câteva întrebări pentru dumneavoastră. De exemplu, el sau ea poate întreba câte mese și gustări pe care le consumați în fiecare zi, cât de des vă mâncați departe de casă și ce tipuri de restaurante vizitați.
Nu trebuie să fii jignit sau îngrijorat dacă se întâmplă acest lucru. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă ca medicii de familie să îi adreseze pacienților aceste întrebări pentru a le evalua istoricul nutrițional.
Ce ar trebui să faceți dacă nu știți toate răspunsurile? Nu vă faceți griji. Este posibil să nu puteți să vă prezentați un plan complet de scădere în greutate în timpul acestei vizite inițiale. De exemplu, puteți păstra un jurnal de produse alimentare pentru a vă aduce înapoi la medicul dvs. pentru discuții. Medicul dvs. vă poate recomanda să vedeți un dietetician înregistrat și să faceți o sesizare.
Obțineți motivații pentru scăderea în greutate
Asigurați-vă că discutați cu medicul despre starea actuală de sănătate. Întrebați dacă vreuna dintre condițiile dvs. poate fi îmbunătățită prin scăderea în greutate. Unul dintre marile avantaje ale scăderii în greutate este că unii pacienți pot să întrerupă medicamente dacă pierd doar 10% din greutatea corporală totală.
Cunoașterea acestor informații poate fi o motivație puternică pentru pierderea în greutate.
Medicul dumneavoastră vă poate cere să programați întâlniri de urmărire, astfel încât să poată continua să vă verifice greutatea și starea de sănătate. Ea poate dori, de asemenea, pentru tine de a lucra în mod regulat de laborator, dacă sunteți în prezent, fiind tratați pentru orice condiții de sănătate. Continuați să participați la întâlniri, să adresați întrebări și să întrețineți o relație cu medicul dumneavoastră pentru a pierde greutatea și pentru a menține kilogramele.
