Înălțarea nu trebuie să însemne să devenim mai grase. De fapt, puteți sta în formă, sănătos și puternic în timp ce vârsta. Dar este nevoie de puțin mai mult efort și de mult mai savvy decât atunci când erați mai tineri. Utilizați aceste sfaturi de la experți în pierdere în greutate, formatori personali și medici pentru a vă stimula metabolismul, pentru a construi mușchiul și a pierde în greutate la vârsta medie.
11 moduri de a scădea în greutate în anii 50 și 60 ai dvs.
Endocrinologul din New York Dr. Florence Comitetul vă oferă informații și sfaturi pentru gestionarea greutății dvs. și de a rămâne în formă și puternică în anii 50 și 60. Utilizați-i dieta, sfaturi de sănătate și exerciții pentru a obține și să rămână slabă.
Cum să gestionați creșterea în greutate în timpul menopauzei
Oamenii de știință au studiat modificările hormonale care se întâmplă în timpul menopauzei și cercetările lor oferă o perspectivă utilă în ceea ce vă poate gestiona creșterea în greutate în acest timp de tranziție.
De ce unele femei rămân subțire după menopauză
Are fiecare femeie să câștige în greutate în timpul menopauzei? Nu, spune oamenii de știință. Cercetătorii au identificat femeile care rămân slabe după menopauză și explică ce este diferit în ceea ce privește stilul lor de viață.
Sfaturi pentru pierderea in greutate pentru barbatii Peste 40
Schimbarile hormonale, schimbarile stilului de viata si subliniaza ca loviturile de varsta mijlocie afecteaza si barbatii. Am pus un grup de bărbați – toți experți în pierdere în greutate – pentru a oferi cele mai bune sfaturi despre pierderea în greutate pentru bărbații de vârstă mijlocie care doresc să rămână în formă și puternici pe măsură ce îmbătrânesc.
Cum să gestionați câștigul de greutate la mijlocul vieții
Ați văzut Chris Freytag la televizor sau online? Guru-ul de fitness și de sănătate rămâne extrem de puternic și slab chiar și la vârsta de 40 de ani. Aflați ce mănâncă și cum antrenează pentru a-și menține forma fizică.
7 pași pentru pierderea în greutate pentru femei peste 40
Dacă sunteți o femeie care îi place un plan structurat pentru pierderea în greutate, utilizați acest program pentru a atinge obiectivul. Veți stabili obiective, vă veți schimba dieta și veți face antrenamente vizate pentru a vă pierde grăsimea și pentru a vă forma corpul
Trebuie să-mi pierd greutatea pentru a salva căsnicia mea?
Dacă tu și soțul tău ați fost împreună de foarte mult timp, este foarte posibil ca unul dintre voi să câștige greutate. Ar trebui să fie o problemă? Aflați ce Dr. Mike Abrams, un psiholog clinician certificat și profesor de psihologie, trebuie să spună despre tulpina pe care o poate pune în căsnicia ta.
Secretul la vârsta mijlocie Pierdere în Greutate pentru femei
Gândiți-vă pantofi confortabili sunt bune pentru programul dvs. de scădere în greutate? Ar putea fi. Vei merge mai departe și vei fi mai activ în ele. Dar dacă vrei să rămâi motivați, o pereche de tocuri ar putea face truc. Află de ce.
