De ce mă transpir așa de mult?

Sweating prea mult este o preocupare comună. Unii exerciții fizice sunt deranjate de transpirație foarte mult în timpul exercițiilor fizice. Dar chiar și atunci când nu lucrați, s-ar putea să vă simțiți transpirația excesivă sau transpirația excesivă în zona inghinală care poate provoca stânjenire și disconfort. Poate fi util să vizați cauzele transpirației pentru a găsi cea mai bună soluție.

De ce mă transpir așa de mult?

În cele mai multe cazuri, transpirația este normală. ❑ Sweat este produs în glande situate în stratul dermic al pielii. Sweat este eliberat prin pori, care sunt mici deschideri în pielea ta. Fiecare inch patrat conține aproximativ 650 de glande sudoripare. Deci, de ce transpirăm? Corpurile noastre se transpiră să elibereze căldura și să se răcească. Chiar dacă este posibil să nu observați acest lucru, transpirați tot timpul. Pulverile se evaporă rapid, astfel încât să nu observați că există. Dar există câteva ocazii când se poate observa o creștere a transpirației. Condițiile care vă fac adesea să transpirați mai mult decât de obicei includ:

exercițiu fizic

exercițiu

• stres emoțional sau anxietate
• alimente condimentate (curry, chimen, sos fierbinte, etc)
• băuturi alcoolice
• băuturi cu cofeină
• Sunteți, de asemenea, dacă corpul dumneavoastră trece prin modificări hormonale. Pulover foarte mult în timpul adolescenților și (pentru femei) excesul de transpirație în timpul menopauzei este foarte comună.
• Unii observă că transpiră mai mult decât alți oameni din jurul lor.

Dacă sunteți supraponderal sau obez, puteți observa că transpirați mai mult decât prietenii și membrii familiei cu corpuri mai mici. Persoanele cu IMC înalt au tendința să transpire mai mult. Și bărbații în general transpira mai mult decât femeile, în special în timpul exercițiilor fizice.

Cât de mare este transpirația?

De unde știi dacă transpirați prea mult?

Aproximativ 3% din populație are o afecțiune numită

hiperhidroză

, sau transpirație excesivă.Dr. Bradley Bloom, MD este dermatolog certificat de bord care practica la Specialiștii de piele și laser din New York City. El spune că nu există criterii clare de diagnostic care să indice exactcât de mult

este prea mult, dar dacă cineva îl vizitează în birou, cu o plângere că transpiră prea mult, probabil că sunt. Acești pacienți spun adesea că transpirația excesivă împiedică activitățile zilnice simple și limitează oportunitățile sociale și / sau profesionale.În conformitate cu Societatea Internațională de Hyperhidroză, aici sunt două tipuri diferite de hiperhidroză:hiperhidroza secundară generalizată

și hyperhidroza focală primară . Hiperhidroza secundară generalizată este excesul de transpirație care se produce ca urmare a unei alte afecțiuni medicale. De exemplu, persoanele cu gută, diabet sau anumite afecțiuni ale inimii pot prezenta hiperhidroză. Femeile care sunt însărcinate sau care trec prin menopauză prezintă, de asemenea, un risc crescut de hiperhidroză.S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, transpirație excesivă din cauza unui medicament pe care îl luați. Anumite medicamente sunt cunoscute ca provoaca hiperhidroza. Organizația compilează o listă pe care o puteți verifica dacă credeți că medicamentul dumneavoastră vă provoacă să transpirați prea mult.

Hiperhidroza secundară generalizată se dezvoltă la vârsta adultă. Excesul de transpirație poate să apară într-o zonă a corpului sau peste tot (generalizată). Transpirația se poate întâmpla și în timpul zilei, fără niciun motiv aparent sau noaptea în timpul somnului.

Dacă aveți hiperhidroză focală primară, aveți transpirații excesive în una sau mai multe locații specifice din corpul dumneavoastră. Adesea, aceasta include axile, picioarele, mâinile sau fruntea și se va produce pe ambele părți ale corpului.

Persoanele cu hiperhidroză focală primară au adesea o istorie familială a afecțiunii. Condiția devine adesea observată la adolescență, iar medicii nu pot, în general, să identifice o cauză specifică (cum ar fi medicația sau o afecțiune medicală).

Dacă aveți hiperhidroză focală primară, nu veți experimenta excesul de transpirație în timpul somnului.

De ce mi-am sufocat axile? ❑ Sweating pe tot corpul poate fi problematică, dar mulți oameni observă mai multă transpirație în zona axilară. Excesul de transpirație în axilare este numit

hiperhidroza axilară

. De asemenea, puteți prezenta miros în această zonă, ceea ce poate face transpirația mai jenantă și poate cauza stres sau anxietate suplimentară.

Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, glandele sudoripare care sunt active în axilare sunt numite glande apocrine. Aceste glande eliberează un fluid mai gros decât sudoarea pe care o puteți simți în alte zone ale corpului, cum ar fi fruntea, mâinile sau picioarele. Când această transpirație groasă interacționează cu bacteriile de pe piele sub brațele tale, provoacă miros. În timp ce aproape toată lumea se confruntă cu un anumit grad de transpirație armpit, s-ar putea să vă simțiți ca a ta este problematică. Soluții simple pentru transpirația armpit includ:Îmbrăcăminte sau scuturi de rochie.

Cazurile izolate de transpirație excesivă pot fi gestionate prin folosirea căptușelilor mici sau a scuturilor de îmbrăcăminte. Produsele de unică folosință au în mod obișnuit un suport adeziv, astfel încât să le puteți atașa în interiorul unei cămăși sau rochie pentru a capta excesul de transpirație.

Cămăși rezistente la transpirație.

• Anumite pulovere în exces gestionează problema prin purtarea unui strat suplimentar sub îmbrăcămintea lor. Un tricou de bumbac simplu funcționează pentru unii, dar există, de asemenea, cămăși rezistente la transpirație care sunt proiectate să reziste transpirației și mirosului.Antiperspirante.
• Există numeroase produse fără prescripție medicală care se adresează transpirației și / sau mirosului. Multe magazine de sănătate și frumusețe poartă antiperspirante (destinate utilizării pe axile) care funcționează prin înfundarea porilor, astfel încât sudoarea nu poate fi eliberată. Experții recomandă să aplicați antiperspirant noaptea, astfel încât să aibă timp să intre în pori și să blocheze glandele sudoripare până dimineața. Deodoranții ajută la mascarea mirosului cauzat de amestecul de transpirație și bacterii. Medicul dvs. vă poate oferi un antiperspirant cu prescripție medicală care conține clorură de aluminiu. Produsele cu prescripție pot fi folosite în mod obișnuit pe diferite zone ale corpului, inclusiv mâinile, picioarele, axile și capul.Planificare atentă.
• Dacă transpirați foarte mult în anumite ocazii, cum ar fi întâlniri de afaceri sau afacerile sociale, ar putea fi util să planificați înainte și să aduceți o cămașă suplimentară. Unii oameni de afaceri și femei păstrează o cămașă suplimentară la birou doar în cazul în care aveți nevoie de ea. Există, de asemenea, soluții medicale pentru sudoarea armpit. Unele sunt mai invazive decât altele și fiecare are propriile avantaje și dezavantaje.Botox.
• Unii pacienți utilizează injecții cu botox (onabotulinumtoxinăA) pentru a trata subarmele transpirați. Botox blochează temporar semnalele care vă spun glandelor să înceapă transpirația. Dr. Bloom explică faptul că pacienții care utilizează botox pentru transpirația underarm beneficiază de ajutor care durează aproximativ trei până la șase luni. Pacienții trebuie să repetă injecțiile pentru a obține o ușurare continuă. Botoxul poate fi utilizat și pe alte zone ale corpului, inclusiv pe față, palme și picioare. Costul unui tratament botox variază în funcție de locație, dar, în general, costă 1000-1500 USD.miraDry.

Această procedură aprobată de FDA utilizează energia electromagnetică pentru a viza și elimina glandele sudoripare în zona inferioară. Dr. Bloom, care efectuează această procedură în biroul din New York City, spune că pacienții văd de obicei o reducere imediată de 60-80% a transpirației sub unghii după o procedură miraDry și o reducere de cel puțin 80% după două tratamente. Aceasta procedura actioneaza cu siguranta pe transpiratie underarm, spune Dr. Bloom, si unele studii spun ca functioneaza, de asemenea, pe miros. Dar el continuă să explice că este posibil să nu funcționeze cu miros dacă nu transpirați foarte mult. "Multe lucruri provoacă miros, spune el, și este mai greu să cuantifice mirosul decât este de a cuantifica transpirația". Cu toate acestea, el spune că miraDry este tratamentul său recomandat pentru pacienții care suferă de transpirație excesivă deoarece este mai rentabilă decât botox si mai putin invaziva decat interventia chirurgicala si spune ca avansurile in anestezie au permis tratamente mai eficiente si rezultate mai bune dupa tratamentul initial. Tratamentul miraDry variaza in functie de zona dumneavoastra, dar, in general, costa in jur de $ 1500 – $ 2000 pe tratament. In prezent, miraDry este aprobat doar de FDA pentru a trata transpirația underarmInterventie chirurgicala.

• Există diferite proceduri chirurgicale care fie distrug sau elimină glandele sudoripare, astfel încât acestea să nu mai funcționeze. Aceste soluții permanente pentru transpirația underarm pot include liposucția, chiuretajul (o procedură de răzuire) sau o combinație a ambelor tehnici. Îndepărtarea completă a țesutului subțire (excizia) este un alt tratament posibil, dar nu este recomandat, în conformitate cu Societatea Internațională de Hiperhidroză, datorită efectelor secundare severe, inclusiv cicatrici și mișcări limitate în zona brațului sau umărului după intervenție chirurgicală. Costul operației va depinde de procedura pe care o alegeți, de dimensiunea zonei pe care o tratați și de partea țării în care locuiți.De ce mi-am înghițit sutienul?
• În timp ce transpirația underarm este mai frecventă, transpirația excesivă în zona inghinală poate fi mai inconfortabilă și mai jenantă. Dr. Mache Seibel, MD este expert în menopauză și profesor la Universitatea din Massachusetts Medical School. El explică faptul că această afecțiune este deosebit de jenantă pentru femeile care își exercită:Transpirația excesivă sau transpirația în regiunea vaginului, înghinților, feselor și coapselor este cunoscută sub numele de
• hyperhidroza truncă . Multe femei însă știu acest lucru ca pe un punct de cotitură. Este un cadou mort și o demonstrație jenantă de un antrenament minunat. ◊ Dr. Seibel spune ca mirosul poate aparea atunci cand zona inghinala este umeda: o zona genitala transpirata creeaza un mediu ideal pentru microbii sa prospere. Umezeala incurajeaza supraaglomerarea bacteriilor rele din vagin, care poate arunca balansul delicat al pH-ului provocând miros și disconfort. "

El afișează soluții potențiale pentru problema incomodă:

Tampoane nesaturate

pot fi folosite în timpul menstruației pentru a reduce mirosul de sudură a picioarelor și a gurii. Ștergeți înainte și după cu șervețele pentru bebeluși și purtați chiloți de bumbac. Schimbarea tamponului contribuie adesea la reducerea mirosului. RepHresh Geleste un produs care ajută la readucerea pH-ului la o gamă normală de 3.5-4.5. Dr. Seibel recomandă ca pacienții săi să-l utilizeze cu un probiotic ca RepHresh Pro-B pentru a menține drojdia și bacteriile echilibrate zilnic.

Bărbierirea sau tunderea

zona pubiană ajută la reducerea mirosului și transpirației. Dar Dr. Seibel spune că pentru unele femei, bărbieritul poate duce la hidratarea supurativă

• , o condiție care cauzează bulgări pe piele care arată ca niște cosuri sau fierbe. Dar el spune că este o condiție care nu este neapărat permanentă. Îmbrăcăminte
• îmbrăcăminte vrac din fibre naturale. Evitați materialele nylon sau sintetice. Multe companii de îmbrăcăminte de sport fac uzura antrenamentului de la fibrele de țâșni care se mișcă sudoare departe de piele.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre hormoni de echilibrare . Tiroidianul scăzut sau estrogenul scăzut în și în jurul valorii de menopauză poate contribui la transpirația înghinților și mirosul spune medicul. În cele din urmă, dușul zilnic, în special înainte sau după o activitate fizică intensă, va ajuta la menținerea zonei înghinale curată și lipsită de transpirație și miros.De ce mănâncă mâinile și picioarele mele atât de mult? Mâinile pulovate și picioarele transpirate vă pot afecta rutina zilnică în nenumărate moduri frustrante. Pur și simplu întoarcerea unei chei de ușă poate deveni dificilă dacă palmele se pot consuma prea mult. Și picioarele transpirați vă pot limita opțiunile de încălțăminte.
• Hiperhidroza palmar (pe palmele mâinilor) și hiperhidroza plantară
• (pe picioare) pot fi tratate cu soluții de acasă și în birou: antiperspirante. Multe dintre aceleași produse pe care le utilizați și pentru a reduce transpirația pot fi folosite și pe picioare. Medicul dvs. poate, de asemenea, să poată prescrie un antiperspirant mai puternic pentru a vă menține confortabil picioarele.

Botox

. Unii pacienți se adresează injecțiilor cu botox pentru a obține scutire pentru transpirație în mâini și picioare. Cu toate acestea, tratamentul poate fi costisitor, nu este permanent și poate fi inconfortabil când este utilizat în picioare și mâini.

Itoforeza.

Aceste dispozitive de tratament vă permit să vă așezați cu mâinile și picioarele scufundate într-o tavă de apă în timp ce curentul electric trece prin apă. Fiecare tratament durează aproximativ 15-40 minute și se repetă de trei ori pe săptămână până când obțineți rezultatele de care aveți nevoie. În timpul fazei de întreținere, puteți efectua tratamentul numai o dată pe săptămână. Costul unui dispozitiv poate fi de aproape 700 USD, dar poate fi închiriat, iar asigurarea dvs. poate acoperi costul acestui tratament tradițional de transpirație. Sosete de șocuri de umiditate. Academia Americana de Dermatologie recomanda ca persoanele care se confruntă cu transpirații prea mult în picioare să evite șosetele din bumbac și să aleagă ciorapii din fibre de umiditate. De asemenea, sugerează că purtați pantofi din fibre naturale, cum ar fi pielea. Un cuvânt de la Verywell

• Noi toți transpirăm. Și aproape toți am experimentat momente când transpirăm prea mult. Dar dacă aveți transpirație excesivă tot timpul, meritați o ușurare. În timp ce transpirația prea mult probabil nu este o condiție care pune viața în pericol, poate fi semnul unei probleme mai serioase și sunt disponibile tratamente pentru transpirația excesivă. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră dacă transpirația în orice parte a corpului dvs. vă afectează rutina zilnică. Experții recomandă să păstrați un jurnal de transpirație înainte de a vă deplasa pentru a vă ajuta furnizorul de servicii medicale să determine cauzele transpirației și cele mai bune tratamente posibile. Medicul dvs. de îngrijire medicală primară poate fi cel mai bun prim pas pentru consiliere, dar, eventual, doriți să solicitați îngrijirea unui medic dermatolog certificat pentru a găsi cel mai bun mod de acțiune.