Prezentare generală
Yerba mate (Ilex paraguayenis) este un copac indigen la pădurile tropicale din America de Sud. Un membru al familiei Holly, copacul produce frunze și tulpini care au fost folosite mult timp pentru a face ceai în Brazilia, Paraguay și Argentina. Consumată ca o băutură, ceaiul yerba mate (adesea pur și simplu numit "yerba mate") este de asemenea utilizat în medicina tradițională pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate.
Utilizează
Yerba mate susținătorii susțin că ceaiul poate ajuta cu aceste probleme de sănătate:
- scădere în greutate
- durere
- dureri de cap
- oboseală
- respirație urâtă
Beneficii
Medicamente naturalecompletă Baza de date
scoruri numeroase studii pe ierburi și suplimente și nu găsește studii care au dovezi suficiente pentru a evalua eficiența lor pentru orice condiție. Studiile existente sugerează că extractul de ceai și / sau yerba mate poate fi util pentru următoarele:
1) Pierderea în greutate
În studiul mic al anului 2001 cu 47 de adulți sănătoși supraponderali, cercetătorii au descoperit că administrarea unui preparat mixt (conținând yerba mate, guarana , și damiana) de trei ori pe zi timp de 45 de zile au determinat o pierdere semnificativă în greutate. Amestecul din plante a ajutat participanții să se simtă mai repede în timp ce mănâncă.
Un studiu efectuat pe 2009 pe șoareci a constatat că yerba mate ar putea modula exprimarea mai multor genuri legate de obezitate și, la rândul său, produce un efect puternic anti-obezitate.
2) Probleme cardiovasculare
Extrasul de matrice Yerba poate ajuta la atenuarea disfuncției musculare cardiace care rezultă din ischemie (o afecțiune care apare atunci când un blocaj al unei arterei coronare reduce fluxul sanguin către inimă), potrivit unui studiu efectuat pe șobolani în 2005.
3) Repararea ADN
Un studiu publicat în 2008 a constatat că yerba mate a ajutat la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea șoarecilor de deteriorarea ADN-ului, un semn distinctiv al cancerului și a altor boli.
Riscuri
Unele studii au asociat consumul cronic de yerba mate cu risc crescut de cancer de vezică urinară, esofagiană, pulmonară și de cap și gât. Deși cercetătorii încă nu au determinat cum sau de ce yerba mate ar putea ridica riscul de cancer, există dovezi că înmuierea ceaiului la temperaturi ridicate poate promova absorbția anumitor compuși carcinogeni găsiți în plantă.
Precauții
În unele cazuri, consumul de yerba mate poate declanșa efecte adverse cum ar fi anxietatea, insomnia, greața și cefaleea.
Datorită conținutului de cofeină al yerba mate, persoanele cu tensiune arterială crescută, boli cardiace și anxietate ar trebui să evite ceaiul sau extractul.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și deoarece suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea yerba mate, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
