Bacon este numit, uneori, bomboane de carne. Este ambalat cu aromă de carne de porc, sare, fum și, uneori, zahăr sau alți îndulcitori. De asemenea, baconul are carbohidrați? Și ce zici de calorii în șuncă de curcan? Și puteți mânca șuncă pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați? Deși nu este întotdeauna cea mai sănătoasă alegere a cărnii, există modalități de a include bacon în planul dumneavoastră de alimentație.
Calorii în Turcia Bacon și carne de porc Bacon
| Turcia Nutriție Bacon Fapte | |
|---|---|
| Orele de servire 2 felii | |
| pe servire | % Valoarea zilnică * |
| Calorii 70 | |
| Calorii din grăsime 54 | |
| Total Grăsime 6g | 9% |
| Saturate Grăsime 2g | 10% |
| Colesterol 30mg | 10% |
| Sodiu 360mg | 15% |
| Potasiu 0mg | 0% |
| Carbohidrați 0g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Zaharuri 0g | |
| Proteine 4g | |
| Vitamina A 0 % · Vitamina C 12% | |
| Calciu 0% · Fier 0% | |
Sucul tradițional (carne de porc) este de obicei mai mare în grăsimi și calorii decât șuncă de curcan, dar nu la fel de mult cum vă puteți imagina. O o singură porție de șuncă oferă 90 de calorii, 7 grame de grăsime, 2,5 grame de grăsimi saturate și zero grame de carbohidrați. Numarul de calorii si grasimi va varia de la brand la brand, deoarece grosimea fiecarui feliu va varia de la producator la producator.
Există, de obicei, mai puține calorii în șuncă de curcan, deși diferența nu este la fel de semnificativă cum v-ați aștepta. Există doar 70 de calorii în 2 felii de șuncă curcan dar, uneori, felii sunt foarte subțiri. Când alegeți dintre diferite tipuri de slănină, încercați să comparați dimensiunile de servire similare ale fiecărui produs. Deseori felii de slănină de porc sunt mai groase și mai carnați.
Cât de multe carbohidrați din bacon? Mulți diete consumă slănină ca parte a unui plan alimentar scăzut cu carbohidrați sau ketogenici. Deoarece baconul este bogat în grăsimi și are un conținut scăzut de carbohidrați, alimentele funcționează bine în aceste planuri.
Iată o listă rapidă a numărului de carbohidrați din diferite produse din bacon. Vestea bună este că baconul de bază, șunca de curcan, baconii reali și șunca canadiană nu au carbohidrați măsurabili pe porție.
bacon: 0
- bacon, sodiu scăzut: 0
- bacon, zahăr brun: 1 gram
- bacon, curcan: 0
- bacon, canadian: 0
- bacon, canadian (cap de boar, 2 oz): 1
- bacon, (2 felii) 1
- bacon, vegetarian (Morningstar Ferme, 2 felii): 2
- bacon bile, imitație: (1 1/2 linguriță) 2
- bacon biți, reale: 0
- Gaseste Carbs ascunse în Bacon
După cum puteți vedeți din listă, ați putea cumpăra un produs bacon care are carbohidrați și nu-l realizați dacă credeți că toată baconul este carbohidrat scăzut. Unele bacon are zahăr sau alți carbohidrați dulci adăugați pentru a da acel gust arțar / zahăr glazurat. Sucul vegetarian poate avea carbohidrați deoarece este fabricat din ingrediente care conțin carbohidrați.
De exemplu, biberoanele McCormick Bac’n bucăți de bacon aromate și biții de bacon de imitație Durkee sunt făcute din făină de soia texturate, care conține carbohidrați. O lingură are două grame de carbohidrați. Foliile de slănină vegetariană sunt, de asemenea, adesea făcute cu proteine din soia texturate, astfel încât conțin carbohidrați. Două fâșii de ferme MorningStar Fructe de legume Bacon au două grame de carbohidrați.
În cazul acestor produse, carbohidrații nu provin din zahăr. Însă pentru produsele pe bază de slănină pe bază de carne, zahărul poate fi adăugat ca vitraj sau injectat în produs înainte de a fi tăiat, pentru a da un gust dulce. Verificați eticheta oricărui produs bacon pentru conținutul de carbohidrați. Evitați orice slănină care spune că este glazurată sau că-i dulceata.
Când vă culcați și vedeți șuncă cu zahăr-glazurat ca parte, puteți să pariați că conține carbohidrați din zahăr. Șuncă cu glazură de arțar, probabil, utilizează siropul pe bază de carbohidrat pentru a acoperi slănina, așa că va trebui să țineți cont și de asta.
Poți include bacon în dieta ta?
Ești într-o dietă cu carburi scăzute? Dacă utilizați cu succes slănină care nu conține carbohidrați, trebuie să vă uitați la ce altceva consumați, care ar putea avea carbohidrați. Un tipic mic dejun american este un carb-fest. Prăjiturile de pâine, brânza de cașcaval, fulgi de ovăz, iaurt, granola, clătite, vafe, produse de patiserie, suc de portocale, lapte, băuturi de cafea îndulcite, brioșe, bomboane și mâncăruri de sandwich de mic dejun au un conținut ridicat de carbohidrați.
Între timp, șunca de la cheeseburgerul dvs. de șuncă ar putea să nu contribuie cu carbohidrați, dar veți obține o mulțime de ciocolată și de brânză, ca să nu mai vorbim de cartofii prăjiți care sunt în principiu bețișoare carburi prăjite.
