Marijuana este considerat cel mai utilizat medicament care modifică mintea din lume. De asemenea, rămâne astăzi unul dintre subiectele controversate de top. În curs de desfășurare, au fost dezbătute dezbaterile cu privire la utilizarea medicamentelor și eforturile de legalizare a acestora în întreaga țară.
Mai multe state au legalizat în general o marijuana într-o anumită formă. Câteva state, inclusiv California, Massachusetts, Maine și Nevada, au adoptat măsuri care legalizează marijuana de agrement în ianuarie 2018. Aceasta va face consumul de marijuana mai accesibil și chiar mai acceptabil în rândul populației americane. Dacă consumul de marijuana este în creștere, ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea ta? ◊ În ciuda a ceea ce se consideră despre consumul de marijuana sau despre cine o fumează, înțelegerea modului în care canabisul poate afecta corpul, sănătatea și chiar performanța sportivă este importantă. Legalizarea utilizării marijuanei nu schimbă dovezile științifice care înconjoară efectele potențiale ale sănătății.
Următorul conținut este în scop informativ și nu afirmă o poziție pentru sau împotriva utilizării marijuanei.
Ce este Marijuana?
"Marijuana" este de fapt una dintre numeroasele porecle pentru drogul psihoactive, care provine de la planta de canabis. Canabisul este cultivat în mod natural și utilizat în scopuri medicinale și recreative. Alte nume de stradă pentru droguri includ: buruieni, Mary Jane, oală, iarbă, ierburi, ganja și stinkweed.
Planta este uscată și mugurii sunt de obicei fumați.
Totuși, prelucrarea suplimentară a marijuanei îi permite să fie utilizată în produsele alimentare comestibile. Ingredientele active din marijuana sunt tetrahidrocanabinolul (THC) și canabidiolul (CBD). THC și CBD sunt canabinoidele care se leagă de receptorii din creier și din corp.
THC este substanța chimică responsabilă pentru majoritatea efectelor psihologice ale marijuanei, cum ar fi senzația de mare după ce fumează o articulație.
CBD este compusul considerat a avea mai multe beneficii medicale fără a face un individ să se simtă pietruit după ingerare.
Cum poate canabisul să vă afecteze corpul
Odată ce o îmbinare este ingerată sau afumată, tetrahidrocanabinolul (THC) și canabidiolul (CBD) intră în sistemul endocannabinoid în organism și interferează cu procesele metabolice. Sistemul endocannabinoid controlează apetitul, funcția imună, reactivitatea stresului și senzația de durere, împreună cu alte funcții importante ale corpului.
THC îi place să stea în țesutul adipos și conform mai multor studii de cercetare, utilizatorii de marijuana se dovedesc a avea un procent mai mare de grăsime abdominală viscerală. THC se spune că stimulează pofta de mâncare la unii utilizatori și poate fi câștigat unul dintre motivele principale. Efectele tipice ale fumatului marijuana pot include euforie, relaxare, somnolență, conștientizare senzorială sporită, reacție modificată și creșterea apetitului. În funcție de rezistența THC și a persoanei individuale, efectele pot fi diferite.
Îmi face greu grăsimea?
Există recenzii mixte cu consumul de marijuana (THC) și grăsimi corporale crescute. Cu toate acestea, un studiu publicat în Jurnalul
al Inovațiilor din Clinical Neuroscience
, a indicat că unul dintre potențialele beneficii medicale ale marijuanei poate fi creșterea în greutate.
Pacienții care suferă de anumite tipuri de cancer care cauzează scăderea în greutate, de exemplu, sunt prescrise uneori THC pentru a stimula apetitul într-un efort de a promova creșterea în greutate. Asociația Americană a Diabetului a raportat că fumătorii de canabis au un procent mai mare de grăsime viscerală abdominală, împreună cu colesterolul HDL plasmatic scăzut. Grasimea viscerală este grăsimea adâncă care înconjoară organele și o suprapundere poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră. Lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sunt colesterolul bun care vă protejează corpul și este important să se mențină niveluri mai ridicate.Unele studii arată contradicții cu teoria câștigului de greutate a marijuanei bazată pe utilizarea pe termen scurt și pe termen lung a canabisului care indică suprimarea apetitului și pierderea în greutate.
Se pare că creșterea în greutate de la ingerarea marijuanei afectează fiecare utilizator în mod diferit.
Cercetările sugerează că utilizarea regulată pe termen lung poate influența creșterea grăsimii corporale și creșterea în greutate. Fumatul ocazional de articulație, pe de altă parte, nu sa dovedit a avea un efect asupra creșterii aportului alimentar sau a greutății.
Potrivit cercetării, mulți factori trebuie luați în considerare pentru a înțelege în mod clar modul în care marijuana afectează compoziția corporală. Componentele marijuanei, doza, frecvența, nivelurile diferite de exerciții fizice și medicamentele prescrise pot juca un rol în ceea ce privește creșterea greutății sau nu. De asemenea, utilizatorii obișnuiți cu marijuana se dovedesc a avea rate mai mari de abuz de alte substanțe, care pot afecta, de asemenea, creșterea sau pierderea în greutate.
Deci, poate marijuana să vă îngrădească? Dovezile neconcludente fac ca răspunsul la această întrebare să fie puțin confuz. Răspunsul ar putea fi da și nu. Există feedback suficient pentru a arăta apetitul de stimulare a marijuanei (THC) și creșterea în greutate, în special pentru utilizatorii obișnuiți. Contrar, alte cercetări indică faptul că ar trebui luate în considerare factori suplimentari care să abordeze cu precizie întrebarea. Sunt necesare studii suplimentare pentru feedback mai concludent.
Cum va afecta buruienile antrenamentele?
Cannabisul este dovedit a modifica receptivitatea și sensibilitatea senzorială, o combinație cu siguranță nerecomandată într-o sală de gimnastică. Cercetările arată că buruienii împiedică performanțele atletice și afectează negativ eforturile de efort.
Lucrul cu gantere grele după obținerea de înaltă poate fi comparat cu a obține în spatele roții unei mașini după câteva băuturi adulte. Conștientizarea senzorială distrusă încetinește reacția motorului la activitatea fizică. Scăderea funcției motorului înseamnă diminuarea funcției musculare.
Incapacitatea de a executa o formă adecvată de exerciții sub influența marijuanei poate crește riscul de vătămare corporală și se poate extinde și la partenerii de antrenament. Imaginați-vă că aveți încredere în cineva pentru a observa o presă în piept greu sau o ghemuire după câteva lovituri comune cauzând un timp de răspuns redus. Te-ai simți confortabil sub barul ăla greu?
Alte cercetări au indicat că marijuana (THC) a crescut semnificativ ritmul cardiac de repaus și tensiunea arterială în timpul și pentru câteva ore după antrenamentul fizic. Acei participanți care au ingerat THC pe cale orală (215 μg / kg) au prezentat deficite semnificative în performanța generală, stabilitatea în picioare, timpul de reacție și performanța psihomotorie în câteva ore după ingestie.
Linia de jos: Weed și antrenamente nu se amestecă.
Un cuvânt de la Verywell:
Desi descoperirile pentru cresterea in greutate si marijuana raman neconcludente, exista suficiente dovezi pentru a considera cresterea grasimii corporale o posibilitate de utilizare. De asemenea, se demonstrează că scăderea funcției motorului și a conștientizării senzoriale afectează performanța exercițiilor fizice. Marijuana poate fi folosită pe scară largă, dar pare să nu fie cea mai bună alegere pentru o mai bună compoziție corporală și o stare fizică mai bună.
