Nutriție Repere (pe portie)
Calorii 102Fat 5gCarbs 15gProtein 1g Arată Nutriție Eticheta Hide Nutrition Label
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 18 | |
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | 102 |
| % Valoarea zilnică * | |
| Total grăsime 5g | 6% |
| Saturate Grăsimi 1g | 5% |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sodiu 119mg | 5% |
| Total Carbohidrați 15g | 5% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Total Zaharuri 9g | |
| Inclusiv 8g zaharuri adăugate | 16% |
| Proteină 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 29mg | 2% |
| Fierul 1mg | 6% |
| Potasiu 53mg | 1% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(11 evaluări) Timp total 35 min
Prep 15 min, Bucătar 20 min
Porții 18
O rețetă de brioșă demn de încredere poate fi harul dvs. de economisire pentru gustări, mic dejun, sau pentru a preveni un accident de după-amiază. Conservele de dovleac curatate pastreaza brioșele umede si delicioase, iar aceasta versiune fara gluten va va multumi pe cei cu si fara boala celiaca. Faceți lotul înainte și depozitați-l în congelator; dezghețați în cuptorul cu microunde și lăsați să se răcească puțin înainte de servire.
Ingrediente
- 2 cani toate scop fără gluten-amestec de copt
- 1 ½ lingurițe de copt praf
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
- ½ linguriță scorțișoară de miere
- 1 lingurita kosher sare
- 1 ceașcă zahăr granulat
- 1 ou mare, bătut
- ½ ceasca ulei de rapita
- ½ ceasca de mere applesauce
- 1 ceașcă lapte cu conținut scăzut de grăsime
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 1 ceașcă de conserve de dovleac de dovleac
- 1 ceașcă chips-uri de ciocolată, împărțită
Pregătirea
- Preîncălziți cuptor la 375F. Linia de brioșă de brioșă cu căptușeală de hârtie sau pulverizator cu pulverizator cu nonstick și lăsată deoparte.
- Într-un castron mare, combinați amestecul de coacere fără gluten, praful de copt, sifon, scorțișoară și sare; se amestecă bine să se combine.
- Într-un castron separat amestecați împreună zahăr, ouă, ulei de canola, mere, lapte, vanilie și piure de dovleac.
- Adăugați amestecul de dovleac pentru a usca ingredientele și amestecați până la combinare.
- Fold în trei pătrimi din chips-uri de ciocolată.
- Completați fiecare ceașcă de brioșă cu o ceașcă de aluat.
- Coaceți timp de 14 până la 16 minute sau până când o scobitoare iese curate din centru.
- Imediat ce brioșele ies din cuptor, topul cu câteva chips-uri suplimentare de ciocolată pe muffin, apoi se răcește.
- Variante și substituții ale ingredientelor
Chipsurile de ciocolată pot fi omise sau schimbate pentru fructe cu coajă lemnoasă, semințe, afine sau bucăți de fructe proaspete tăiate. Produsul dvs. nu va fi la fel de ciocolată, dar puteți varia substanțele nutritive cu diferitele fructe cu coajă de umplutură oferind grăsimi sănătoase, afine, o doză frumoasă de antioxidanți.
Sfaturi de gătit și servire
