Gluten-free Sports Drinks

Când te gândești la băuturi sportive, probabil că te gândești la Gatorade, dar există o varietate de mărci și formulări diferite de pe piață, unele fără gluten și altele nu. Din păcate, pentru cei care se gândesc la Gatorade și se întreabă dacă este sigur în dieta fără gluten, compania care face Gatorade nu consideră băuturile sale ca fiind fără gluten (aflați mai jos).

Cele mai populare băuturi spirtoase fără gluten includ:

• Accelerade
• BodyArmor
• Powerade
• Apă de nucă de cocos pură (multe mărci diferite)

Starea lipsite de gluten a băuturilor sportive populare

Iată o listă a băuturilor sportive disponibile în Statele Unite plus ceea ce spune fiecare producător despre conținutul de gluten al produselor sale:

• Accelerade. Accelerade, realizat de PacificHealth Labs, este o "băutură sportivă alimentată cu proteine". PacificHealth face, de asemenea, Endurox, un alt produs de băuturi sportive. Ambele conțin lapte și soia, iar mai multe produse conțin, de asemenea, maltodextrină derivată din porumb. Potrivit companiei: "Toate gelele noastre (Accel Geluri, Geluri de supratensiune și Geluri de supratensiune pentru corp) sunt complet lipsite de gluten. Produsele noastre Pulbere (Accelerade, Accelerade Hydro și Endurox R4 și Barul nostru de recuperare) acestea sunt fabricate într-o instalație care produce grâu. Aceste facilități sunt certificate GMP și elimină toate liniile dintre producții, dar dacă sunteți foarte sensibil, ar putea fi o problemă ".

• BodyArmor.BodyArmor produce trei linii diferite de produse: băutură sport, băutură sport Lyte și apă superbă (apă cu electroliți adăugați). Toate sunt etichetate cu "fără gluten". Sports Drink vine în nouă arome diferite de fructe, în timp ce Lyte Sports Drink (facturat ca atare, deoarece are mai puțin de o treime de calorii și mult mai puțin zahăr decât băuturile spirtoase regulate), este oferit cu un singur gust: Peach Mango. Toate băuturile sportive BodyArmor (cu excepția Super Water) conțin apă de nucă de cocos ca ingredient principal.

• Gatorade. Această băutură sportivă omniprezentă este produsă de o divizie a companiei PepsiCo. Potrivit companiei: "Niciunul din ingredientele Gatorade gata pentru a bea, Gatorade mix (vrac și bastoane), produse G2, Shake-uri de recuperare a proteinelor și Prime Energy Chews sunt derivate din boabe sau făină care au fost legate de sensibilitatea glutenului. În timp ce aceste produse nu sunt formulate cu ingrediente care conțin gluten, acestea NU au fost testate ca fiind lipsite de gluten. Există posibilitatea ca ingredientele să fie expuse / depozitate lângă alimentele care conțin gluten în timpul procesării. Între timp, Gatorade Prime Nutrition Bar "conține ingrediente care pot conține conținut de proteine ​​din gluten". Prin urmare, din păcate, trebuie să vă îndepărtați de produsele Gatorade.
• G2 băuturi sportive. Aceste băuturi, produse, de asemenea, de PepsiCo., Vin în 16 arome diferite de fructe și sunt, în esență, o versiune low-calorie a Gatorade. Compania declară că băuturile G2 nu conțin ingrediente de gluten, dar există riscul de contaminare încrucișată cu gluten în procesare.
• Powerade. Coca-Cola colaborează cu Powerade. Conform listei fără gluten a Coke, toate arome ale Powerade cu ION4 și Powerade Zero cu ION4 sunt fără gluten până la 20 de părți pe milion în Statele Unite. În Canada, singura aromă Powerade pe lista fără gluten este Powerade Berry Blitz.

• Propulsați apă cu electroliți.Propelul este realizat de aceeași divizie PepsiCo ca și Gatorade. Potrivit companiei: "Nici unul dintre ingredientele din Propel Electrolyte Water nu este derivat din boabe sau făină care au fost legate de sensibilitatea la gluten".
• R.W. Knudsen.S-ar putea să nu vă gândiți la aceste băuturi ca băuturi sport tradiționale, deoarece acestea sunt produse de o marcă mai cunoscută pentru sucurile sale de fructe ecologice de 100% decât produsele sale performante. Dar R.W. Knudsen face Reîncărcați băuturile sportive în șase arome: struguri, lămâi, berry mixte, portocale, lamaie organice și tropicale. Toate sunt considerate a nu avea ingrediente de gluten, dar nu au fost testate pentru a se asigura că nu conțin gluten, potrivit companiei. R.W. Knudsen este o filială a companiei J.M. Smucker.

De asemenea, puteți încerca să beți apă de nucă de cocos ca băutură sportivă. Mai multe branduri, inclusiv Coco Libre, Vita Coco și Zico, sunt considerate în siguranță fără gluten.

Un cuvânt din Verywell

Țineți minte că acele băuturi sportive care sunt considerate în siguranță în dieta fără gluten, în general, sunt testate numai la mai puțin de 20 de părți per milion sau ppm de gluten. Deoarece unii oameni reacționează la gluten la niveluri sub 20 ppm, kilometrajul poate varia în funcție de aceste băuturi.

Dacă sunteți deosebit de sensibil la niveluri scăzute de urme de gluten, poate doriți să rămâneți cu BodyArmor sau cu un brand de gluten fără etichetă de apă de cocos. Produsele provenite de la companii care nu fac nici un produs cu ingrediente de gluten, în general, au un risc mai mic de contaminare încrucișată a glutenului în procesare.