Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 97Fat 8gCarbs 6gProtein 3g Arată Eticheta Nutriție Ascunde Nutriție Etichetă
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 20 | |
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | 97 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total Grăsime 8g | 10% |
| Saturate Grăsimi 1g | 5% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 34mg | 1 % |
| Total carbohidrați 6g | 2% |
| Fibră dietetică 1g | 4% |
| Total zaharuri 3g | |
| Inclusiv 3g zaharuri adăugate | 6% |
| Proteină 3g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 30mg | 2% |
| Fier 43mg | 239 % |
| Potasiu 13mg | 0% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(16 evaluări) Timp total 8 minute
Prep 8 minute, Cook 0 min
Porții 20
Cuvânt de avertizare: aceste bile scorțișoară de lamaie de nucă de cocos sunt întotdeauna atât de ușor de dependență. Dar asta e bine, pentru că fiecare dintre ele are doar 100 de calorii și doar 3 grame de zahăr, astfel încât să puteți folosi cea mai bună judecată în momentul când vă puteți răsfăța.
Doriți să știți cheia pentru menținerea zahărului atât de scăzut? Perechea neobișnuită, dar delicioasă de scorțișoară și zmeura de lamaie. Daca iubesti lamaie si scortisoara si nu ai incercat niciodata acest combo inainte, vei fi cuplat!
În afară de faptul că au un conținut scăzut de zahăr, ele sunt, de asemenea, o sursă bună de grăsimi sănătoase mono și polinesaturate. În plus, sunt foarte ușor de făcut? Cea mai dificilă parte este aceea de a mânca lamaie, dar puteți totuși să vă spălați în mai puțin de 10 minute când sunteți dornic de ceva dulce!
Ingrediente
- 2 cani de făină de migdale fin
- ¼ cană de sirop de arțar
- 2 linguri de ulei de migdale
- 2 lingurițe de lamaie de lamă, sau la gust
- 1 lingurita de scortisoara la sol, sau la gust
- ¼ lingurita sare de mare sau sare de masă
- ¼ ceașcă mărunțit neîndulcite nuca de cocos
Pregătirea
- Combinați făină de migdale, sirop de arțar, ulei de migdale, lamaie, scorțișoară și sare într-un vas de procesare a alimentelor. Procesați până când amestecul este bine combinat și ușor lipicios. Linia o placă mare sau o foaie mică de coacere cu folie de plastic și alăturați aluatul în 20 de bucăți. Rotiți fiecare piesă într-o minge.
-
Așezați nucă de cocos mărunțit pe o farfurie mică și rotiți fiecare minge în nucă de cocos, apoi întoarceți-vă la placă sau la foaia de coacere. Se poate servi imediat sau se păstrează acoperit în frigider până când este gata să mănânce.
-
Variații și substituții pentru ingrediente
Puteți înlocui uleiul de migdale pentru orice ulei vegetal cu degustare neutră sau ulei de nucă de cocos lichid. Simțiți-vă liber să adăugați suplimentar lamaie de zmeură și nucă de cocos dacă doriți. Începeți cu sumele recomandate, apoi adăugați mai multe după cum este necesar.
Sfaturi de gătit și de servire
