Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 152Fat 1gCarbs 28gProtein 8g Arată Eticheta Nutriție Hide Eticheta Nutriție
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | 152 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total Grăsime 1g | 1% |
| Saturate Grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 5mg | 2% |
| Sodiu 129mg | 6% |
| Total Carbohidrați 28g | 10% |
| Fibră dietetică 0g | 0% |
| Total zaharuri 26g | |
| Include 14g zaharuri adăugate | 28% |
| Proteină 8g | |
| Vitamina D 3mcg | 15% |
| Calciu 504mg | 39% |
| Fier 0mg | 0% 411mg |
| 9% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. |
| (5 evaluări) Timp total | |
5 minute Prep
5 minute , Cook0 min Porții
1 În ciuda unor informații pe care le puteți auzi, cofeina și cafeaua, în general, nu ridicați riscul de hipertensiune arterială presiune). Mai multe studii au arătat că un consum de până la 4 cești de cafea nu are efect asupra hipertensiunii arteriale, deci dacă sunteți un consumator de cafea, nu trebuie să vă faceți griji.
Dacă nu vă pasă de cafea, totuși, sau căutați o nouă modalitate de răcorire pentru a obține cofeina de dimineață, poate fi un răspuns lat de cafea verde matcha. Matcha este o formă de ceai verde, sub formă de pudră, pe care o amestecați direct în lichid, fără să vă înmuiați, pentru a beneficia de consumul întregii frunze de ceai, inclusiv o doză mult mai mare de catechine, care sunt antioxidanți puternici, decât ceaiul verde obișnuit.
Acest latte de ceai verde matcha este făcut cu doar 3 ingrediente simple și este o băutură răcoritoare și nutritivă pe care o puteți bate în doar un minut. Puteți să-l personalizați cu tipul preferat de lapte sau îndulcitor pentru o băutură de vară delicioasă, umplute cu antioxidanți.
Ingrediente
1 ceașcă de lapte degresat sau lapte de migdale neindulcit
- 1/2 lingura pudra matcha
- 1 lingura de lumina agat nectar
- Ice
- Pregătirea
Într-o ceașcă de măsurare de sticlă, amestecați energic împreună lapte, matcha pulbere și agave până la matcha este dizolvat.
-
Turn peste gheață și bucurați-vă!
-
Variante și substituții pentru ingrediente
Folosiți orice tip de lapte preferat. Mențineți calorii scăzute cu lapte degresat sau lapte de migdale neîndulcit.
Pentru a face acest diabet-friendly, utilizați un pic de stevia lichid în loc de nectar agave.
