Low-Carb Lămâie Ricotta Pie Rețetă

Aceasta este, aproximativ minute, Condiții sănătate, lapte integral

  • Cursuri
  • Ingrediente și alergii
  • Vegetarian
  • Vegan
  • Condiții de sănătate
  • Condiții de sănătate
  • Kid Friendly
  • Rețetă Nutriție Calculator
  • Nutriție Repere (pe porție)

    Calorii 125Fat 9gCarbs 3gProtein 8g Arată Eticheta Nutriție Ascunde Nutriție Etichetă

    Nutriție Fapte
    Porții: 8
    Cantitate pe portie
    Calorii 125
    % Valoarea zilnică *
    Total Grăsime 9g 12%
    Saturate grăsimi 5g 25%
    Colesterol 90mg 30%
    Sodiu 144mg 6 %
    Total carbohidrați 3g 1%
    Fibră dietetică 0g 0%
    Total zaharuri 0g
    Inclusiv 0g zahăr adăugat 0%
    Proteină 8g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calciu 127mg 10%
    Fier 1mg 6 %
    Potasiu 89mg 2%
    * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție.

    (29 evaluări) Timp total 40 min
    Prep 15 min, Bucătar 25 min
    Porții 8

    Aceasta este o versiune low-carbohidrati, cu calorii scăzute dintr-o plăcintă de paste italiană de ricotă de lămâie (dar evident poate fi mâncat oricând). Este, de asemenea, uneori numit cheesecake de ricotta. Aceasta este o "plăcintă" fără crustă, dar este foarte asemănătoare în aromă și textura (minus crusta). Ricotta de lapte integral este preferată pentru această rețetă. Poate fi folosită o bucată de lapte, dar placinta iese mai granulară și mai frământată. Această plăcintă ar funcționa, de asemenea, ca un desert de Paște (lactate).

    Ingrediente

    • 1 lingură de lapte integral de lapte ricotta (un container de 15-uncie lucrări fine)
    • 3 ouă
    • Suc de suc și o cremă rasă de un mediu
    • lămâie
    • Zahăr substitut la egal 2/3 ceasca de zahăr, zero carb preferat,
    • sucraloza lichid
    • 1/2 lingurita de extract de vanilie
    • Dash de sare

    Pregătirea

    1. Preîncălziți cuptorul la 350 F.
    2. Separați ouăle, și bate albi până se formează vârfuri moi.
    3. Combinați gălbenușurile de ou și restul ingredientelor. Gustați pentru a vedea dacă este destul de lămâie, deoarece unele lămâi sunt "uscător" și au mai puțin suc (media este de aproximativ 3 linguri de suc pentru o lămâie medie). Puteți adăuga o jumătate de linguriță de extract de lămâie sau mai mult suc de lămâie ca gust.
    4. Frunzați albușurile de ou în amestec și răspândiți-le într-o tigaie bine plăcută.
    1. Coaceți până la abia așezat în mijloc (o scobitoare va ieși curată sau aproape așa) aproximativ 25 de minute. Se răcește complet înainte de servire; aproximativ 90 de minute. Serviți simplu, sau cu un top de fructe de pădure, cum ar fi acest topping de căpșuni sau acest sirop de fructe de padure. Cașul de lamaie fără zahăr are, de asemenea, un bun topping.

    Like this post? Please share to your friends: