Mangosteen (Garcinia mangostana) este un fruct tropical a spus pentru a oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Deseori atins pentru efectele sale antioxidante, mangosteenul este uneori denumit "superfruct". Fructul are un gust ușor dulce și tartă.
Mangosteen este disponibil pe scară largă sub formă de suc. Produsele cu suc de mangustan includ în mod obișnuit fructul, crusta (care nu este răspândită în formă integrală de fructe) și pulpa fructului, care conține compuși numiți xantoni (cum ar fi α-mangostin) și acidul hidroxicitric.
Utilizeaza pentru mangosteen
In Asia de Sud-Est, mangustanul este folosit in scopuri medicinale de generatii. Sustinatorii afirma ca mangosteen poate ajuta, de asemenea, cu urmatoarele probleme de sanatate:
- acneea
- artrita
- cancerul
- diabetul zaharat
In plus, unii susținători sugerează că mangosteen poate promova pielea sănătoasă și pierderea în greutate.
Beneficiile Mangosteen
Până în prezent, foarte puține studii au testat efectele mangosteenului asupra sănătății umane. În cercetările experimentale, oamenii de știință au arătat că extractul de mangosteen poate avea proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale și antitumorale. Există dovezi că aplicarea extractului de mangosteen pe piele poate ajuta la tratarea acneei. Cu toate acestea, este important să rețineți că ceea ce se întâmplă într-o eprubetă nu poate să apară în corpul uman.
În unul dintre puținele studii clinice de testare a efectelor mangosteenului, cercetătorii au descoperit că mangosteenul poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Publicat în Jurnalul
al Medicinale în 2009, studiul a implicat 59 de adulți sănătoși. De 30 de zile, membrii studiului au luat fie un produs placebo sau un produs mangosteen care conține vitamine și minerale esențiale.
La sfârșitul studiului, membrii grupului mangosteen au prezentat o îmbunătățire semnificativ mai mare a răspunsului imun (comparativ cu membrii grupului placebo). Mangosteenul a părut, de asemenea, să reducă nivelurile de proteină C reactivă (un marker al inflamației).
Pentru un alt studiu mic publicat în 2016 în Jurnalul
al Societății Internaționale de Nutriție Sportivă , cercetătorii au descoperit că o singură doză de amestec de suc de mangosteen nu a avut niciun efect asupra reducerii oboselii fizice care apare în timpul exercițiilor fizice.Cancer
În ciuda susținerilor că mangosteenul poate ajuta la lupta împotriva cancerului, nu există dovezi care să susțină utilizarea mangosteenului în tratamentul sau prevenirea cancerului. Într-un raport publicat în Jurnalul
al Societății pentru Oncologie Integrativă , oamenii de știință avertizează că pacienții cu cancer ar trebui să folosească prudență înainte de a consuma produse mangosteen. Mangosteenul poate interacționa potențial cu tratamentele pentru cancer și, de asemenea, afectează nivelurile de zahăr din sânge, au notat autorii raportului.Efecte secundare
Cercetările arată că xantonele pot interfera cu coagularea sanguină normală. Nu se știe dacă xantonele de mangosteen pot interacționa cu medicația de subțiere a sângelui (cum ar fi warfarina) și poate duce la sângerare.
Studiile sugerează că dozele mai mari de xantonă pot deprima sistemul nervos central la animale și pot cauza sedare. Xantonele pot determina sedare în exces când sunt combinate cu alte plante medicinale și pot fi toxice la doze mai mari. Studiile la om nu au fost efectuate.
Într-un mic studiu, unele dintre efectele secundare ale unui extract de mangosteen oral au inclus oboseală, constipație, gât uscat, dureri de cap și indigestie.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar rețineți că tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Formele de mangosteen
Deseori vândute ca un fruct întreg sau suc, mangosteen este, de asemenea, disponibil sub formă de capsule sau pulbere sau ca un ceai.
Takeaway
