Nutriție Repere (pe portie)
Calorii 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Arată Eticheta Nutriție Hide Nutriție Label
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | 0 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 0g | 0% |
| Grasimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 0mg | 0% |
| Total Carbohidrat 0g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Total zaharuri 0g | |
| Inclusiv 0g Zaharuri adăugate | 0% |
| Proteină 0g | |
| Vitamină D 0mcg | 0% |
| Calciu 0mg | 0% |
| Fier 0mg | 0% |
| Potasiu 0mg | 0% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(8 evaluări) Timp total 10 min
Prep 5 minute, Bucătar 5 min
Porții 1
În ayurveda (o formă de medicament alternativ care a avut originea în India), există trei tipuri principale de corp, sau doshas, cunoscute ca kapha, vata și pitta. O persoană cu exces de Kapha poate avea tendința să se simtă rece, obosită, lentă și are dificultăți să se trezească dimineața.
Conform principiilor ayurvedei, excesul de kapha poate duce la circulație proastă, congestie, preocupări digestive și creștere în greutate și poate contribui la condiții cum ar fi diabetul, bolile cardiace, alergiile și depresia.
Practicanții ayurvedici sugerează de obicei o dietă care accentuează legumele gătite pentru a calma excesul de kapha. Alimentele grele, uleioase, cum ar fi brânză tare, cremă și produse de patiserie sunt, în general, evitate, la fel ca alimentele care sunt dulci, acri sau sărate.
În plus, un ceai este de obicei recomandat, realizat cu mirodenii picante, kapha-echilibrând cum ar fi turmericul, ghimbirul și cardamomul pentru combaterea congestiei, sprijinirea digestiei, stimularea circulației și detoxifierea. ◊ În ciuda istoriei sale lungi de utilizare în medicina ayurvedică, ceaiul Kapha și efectele sale asupra sănătății nu au fost testate în studii științifice.
Ce plante medicinale sunt folosite în ceaiul Kapha?
Dacă căutați un ceai de echilibru kapha, probabil veți observa că nu există un amestec de plante sau o rețetă standard. Orice amestec care include ierburi și condimente care sunt picante, amare, astringente, încălzite sau picante pot fi utilizate, cu alte ingrediente adăugate pentru gust.
Ingredientele considerate ca benefice și echilibrate tip kapha includ ghimbir, cuișoare, scorțișoară, cardamom, turmeric, ardei iute, chimen, fenicul, piper negru, șofran, menta, tulsi, anason, lemn dulce și schinduf. Ceaiul de ghimbir fierbinte, de exemplu, se crede că ajută la digestie și curăță corpul, deci este adesea recomandat pentru tipurile de kapha.
Kaphas ar trebui să evite alimentele dulci, deci ceaiul este mai bine lăsat neîndulcit. Dacă se adaugă un îndulcitor, mierea este considerată drept unul dintre îndulcitorii cei mai potriviți.
Ingrediente
1/4 linguriță ghimbir uscat
1 cățel
- 1/4 linguriță semințe de mărar
- 1/4 linguriță semințe de schinduf
- 1 cană de apă fierbinte
- Pregătirea
- 1. Se amestecă ghimbir, cuișoare, semințe de mărar și semințe de schinduf împreună.
2. Adăugați apa fierbinte la amestecul de plante și mirodenii.
3. abrupte timp de 5 minute, acoperite.
4. Strângeți și aruncați amestecul de ierburi și condimente și serviți fierbinți.
Înainte de a încerca ceaiul Kapha
Dacă vă gândiți să încercați ceaiul Kapha, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți:
În timp ce majoritatea oamenilor se pot bucura din când în când de ocazia, evitați consumul de cantități excesive (de orice fel de ceai) sau utilizarea acestuia ca înlocuitor al tratamentului standard.
Plantele din diferite ceaiuri variază, deci asigurați-vă că verificați ingredientele din fiecare tip de ceai pe bază de plante pe care îl încercați. Licoricele conțin, de exemplu, acid glicirizic sau glicirizină, care pot provoca hipertensiune arterială și alte efecte adverse.
Este o idee bună să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca orice plante medicinale pentru a cântări argumentele pro și contra și pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră. Asigurați-vă că i-ați spus despre orice simptome noi sau probleme de sănătate, cum ar fi oboseala, alergii sau creșterea în greutate.
Femeile gravide sau care alăptează și copiii nu trebuie să bea ceai de kapha.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
