Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 45Fat 0gCarbs 11gProtein 0g Arată Eticheta Nutriție Hide Eticheta Nutriție
| Fapte nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Cantitate pe servire | |
| Calorii | 45 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 0g | 0% |
| Grasimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 5mg | 0% |
| Total carbohidrați 11g | 4% |
| Fibră dietetică 0g | 0% |
| Total zaharuri 7g | |
| Inclusiv 0g zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 8mg | 1% |
| Fier 0mg | 0% |
| Potasiu 97 mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(19 evaluări) Timp total 5 minute
Prep 5 min, Bucătar 0 min
Porții 1
În zilele fierbinți de vară, în special, nu este nimic mai răcoritoare decât ceva rece, fizzy și dulce. Dar sucul obișnuit conține patruzeci de grame de zahăr adăugat într-o singură doză, mai mult decât ceea ce se recomandă pentru o zi întreagă!
În schimb, face acest ghimbir cireșe fizz, care este ambalat cu aromă luminos, răcoritoare și doar dreptul de cantitatea de dulceață. Făcut cu suc de cireș și ghimbir proaspăt, este, de asemenea, ambalat cu antioxidanți antiinflamatori.
Ingrediente
- 4 felii subțiri ghimbir proaspăt
- ¼ ceasca tartă suc de cires
- ¾ ceașcă de lămâi seltzer
- congelate sau proaspete cireșe, opțional, pentru garnitură
Pregătirea
- Așezați ghimbir la baza unui geam înalt. Muddle ușor cu un muddler sau spate de o lingură pentru a elibera sucuri.
- Top cu gheață.
- Se toarna sucul de cirese peste gheata, apoi se topeste cu seltzer. Dacă doriți, garniți-vă cu câteva cireșe congelate.
Variații și substituții ale ingredientelor
În creștere, părinții mei mi-au făcut întotdeauna sucuri de sucuri de fructe, nu doar pentru că erau mai mici în zahăr, ci și pentru că erau mai puțin costisitoare.
În plus, odată ce ai scăpa de băutură, vei descoperi că aroma este destul de dulce. Acestea fiind spuse, daca incercati sa renuntati la sifon si sa cautati ceva mai dulce, puteti indulci intotdeauna aceasta bautura cu un indulcitor non-caloric, ca si extractul de stevia.
Puteti face fizzuri cu tot felul de combinatii de sucuri de fructe si amelioratori de aroma. Încercați sucul de pepene verde cu var, suc de portocale cu butași de busuioc proaspăt, suc de grapefruit cu cimbru, apă de nucă de cocos cu lemongrass sau suc de rodie cu menta. Încearcă înghețarea amestecului de fructe și plante într-o tavă cu gheață pentru a impulsiona lent apa cu gust.
Acest fizz ar putea fi, de asemenea, folosit ca bază pentru a face cocktail-uri cu vodcă sau rom. Asigurați-vă că nu beți pe stomacul gol cu diabet, deoarece acest lucru poate crește riscul de hipoglicemie.
Sfaturi de gătit și servire
Pentru a face această băutură rapidă, adăugați câteva felii de ghimbir la o sticlă de suc de cireșe și păstrați-le în frigider.
Sucul de fructe se va infuza cu aroma de ghimbir si se poate turna doar putin intr-un pahar inainte de a se topa cu seltzer.
