Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 1Fat 0gCarburi 0gProteină 0g Arătați Nutriție Eticheta Ascunde Nutriție Etichetă
| Fapte nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 8 (8 uncii fiecare) | |
| Cantitate pe servire | |
| Calorii | 1 |
| % Valoare zilnică * | |
| Total grăsime 0g | 0% |
| Grasimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 0mg | 0% |
| Total carbohidrați 0g | 0% |
| Fibră dietetică 0g | 0% |
| Total zaharuri 0g | |
| Inclusiv 0g zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 3mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 9 mg | 0% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(5 evaluări) Timp total 65 min
Prep 5 min, Cook 60 min
Porții 8 (8 uncii fiecare)
Ceaiurile aromate de plante aromatice sunt o opțiune hidratantă de a vă bucura împreună sau între mese. Acestea sunt deosebit de utile atunci când căutați să vă schimbați opțiunile pentru băuturi și, mai important, ei se bucură de mai multe beneficii pentru sănătate – care nu doresc o băutură cu conținut zero de calorii înfumurată cu arome naturale, antioxidanți și arome stresante? În plus, ele sunt un proiect DIY rapid și ușor – aproape la fel de ușor ca și utilizarea unei pungi de ceai.
Dacă vă creșteți menta, această rețetă este o modalitate simplă de a vă recolta recolta. Sau, folosiți câteva rădăcini de mentă proaspătă în rețeta preferată înainte de a folosi restul ciorchinului pentru un pitcher – plin de ceai.
Ingrediente
- 1/2 cana proaspete frunze de menta, ambalate
- 1/4 lamaie, felii
- 64 de grame de apă fierbinte
Pregătirea
- Împachetați frunzele de menta proaspete într-o tifon și lega bine. De asemenea, puteți utiliza un steag cu un infuzor dacă aveți unul.
- Adăugați frunzele de menta și lămâia într-un pitcher gol. Umpleți-l cu apă fierbinte fierbinte.
- Să stea cel puțin 30 de minute înainte de a se bucura.
Variante și substituții ale ingredientelor
Pentru o băutură citrică și îndulcită natural, swap lamaie pentru felii de portocale.
Dacă vă plac aromele mai puternice, puteți folosi gustul suplimentar de menta și lămâie.
Sfaturi de gătit și de servire
Serviți acest ceai cu cuburi de gheață în lunile calde de vară. Adăugați gheața după ce ceaiul este înmuiat și răcit, sau doar la frigider înainte de servire.
Când utilizați menta proaspătă, spălați frunzele în timp ce acestea sunt încă pe tulpină, într-un castron sub apă rece. Rotiți-le în jurul pentru a scăpa de orice murdărie sau resturi. Monetaria este una dintre ingredientele pe care trebuie să le spălați înainte de utilizare, altfel frunzele nu vor fi bine depozitate.
