Nutriție Repere (pe porție)
Calorii 483Fat 29gCarbs 27gProtein 33g Show Nutrition Label Hide Nutriție Etichetă
| Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Cantitate pe portie | |
| Calorii | 483 |
| % Valoarea zilnică * | |
| Total Grăsime 29g | 37% |
| Saturate grăsimi 9g | 45% |
| Colesterol 91mg | 30% |
| Sodiu 1064mg | 46% |
| Total carbohidrați 27g | 10% |
| Fibră dietetică 12g | 43% |
| Total zaharuri 12g | |
| Inclusiv 3g zaharuri adăugate | 6% |
| Proteină 33g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 312mg | 24% |
| Fier 3mg | 17% |
| Potasiu 1603mg | 34% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
(60 evaluări) Timp total 15 min
Prep 15 min, Bucătar 0 min
Porții 1
Această rețetă de salate cu carbohidrați scăzut este făcută cu biți de mere dulci, care contrastează frumos cu slănină sărată și avocado cremos.
Salatele tocate sunt unele dintre favoritele mele pentru că sunt ușor de mâncat (nu sunt frunze de salată gigant) și veți obține mult gust cu fiecare mușcătură, în diferite combinații de arome.
Ingrediente
- 1/2 ceasca de pui fierte tocmai fiert
- 4 cani de salata verde tocat
- 1 rosii de prune mediu, tocate
- 1/4 ceasca ardei verde ardei
- 1/4 cana de măr mărunțit tocate, decojite sau netezite
- 1/4 ceasca sa zdrobit brânză albastră
- 1/2 avocado, decojite, tăiate și tocate
- 2 felii de slănină gătită, se sfărâmă sau se taie mici
- 2 linguri pansament italian sau vinaigrette
Pregătirea
- Într-un castron mediu, arunca împreună ingredientele de salata.
- Împingeți cu un dressing italian sau vinaigret.
Face o masă de dimensiuni mari. Dacă doriți ceva mai puțin umplut, împărțiți-l și / sau utilizați mai puțin avocado.
O alta mare reteta de salata saraca cu caramel
Aceasta reteta pentru Salata de Broccoli cu Bacon este o alta modalitate de a incorpora bacon intr-o salata sanatoasa.
Cele mai multe broccoli clasice cu rețete salată de șuncă au o cantitate echitabilă de carbohidrați din cauza stafidei și a zahărului în pansament.
Am încercat să reduc zahărul, dar să păstrez aceeași combinație de aromă dulce și sărată a salatei clasice de brocoli.
Totuși, o altă rețetă mare de salată de mică carbohidrație cu bacon
Această rețetă clasică pentru salata de spanac caldă cu bacon (cunoscută și sub numele de salată verde) este făcută cu un substitut de zahăr. Prin îmbogățirea ingredientelor – adăugând pui gătit, curcan, pește sau tofu – se poate face o masă satisfăcătoare.
