Rulou de dovleac fără gluten cu umplutură de brânză cremă

până minute, astfel încât, dovleac fără, dovleac fără gluten, fără gluten, fără gluten umplutură

  • Cursuri
  • Ingrediente și alergii
  • Vegetarian
  • Vegan
  • Conținut caloric
  • Condiții de sănătate
  • Kid Friendly
  • Rețetă Nutriție Calculator
  • Nutriție Repere (pe porție)

    Calorii 166Fat 14gCarbs 8gProtein 4g Show Nutrition Eticheta Ascunde Eticheta Nutriție

    Nutriție Fapte
    Porții: 15
    Cantitate pe portie
    Calorii 166
    % Valoare zilnică *
    Total grăsime 14g 18%
    Saturate grăsimi 4g 20%
    Colesterol 60mg 20%
    Sodiu 212mg 9%
    Total Carbohidrați 8g 3%
    Fibră dietetică 2g 7%
    Total zaharuri 5g
    Inclusiv 3g zaharuri adăugate 6%
    Proteine ​​ 4g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calciu 69mg 5%
    Fier 29mg 161%
    Potasiu 86mg 2%
    * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție.

    (30 evaluări) Timp total 38 min
    Prep 20 min, Cook 18 min
    Porții 15

    Știați că dovleacul este o super-alimente? Este plin de vitamine, antioxidanți, potasiu și fier. Împreună cu un îndulcitor natural și o masă de migdale în loc de făină, această rulou de dovleac fără gluten cu umplutură de brânză este o versiune mai sănătoasă a unui rulou de dovleac tradițional. Dacă sunteți în căutarea de a face un desert pe care vă puteți bucura fără vinovăție, asta este.

    Acest rola de dovleac îngheață prea bine, astfel încât să puteți avea întotdeauna la îndemână și trageți-l pentru oaspeți sau familie atunci când vin pentru a vizita. Este delicios servit cu frișcă și o presă de pecană toastată tocată și vă va satisface dintele dulce și vă va umple (spre deosebire de alte deserturi sănătoase), ajutând la controlul oricăror pofte de zahăr îndelungate.

    Ingrediente

    • 1 cană de făină de migdale
    • 1 linguriță de praf de copt
    • 2 lingurite de scorțișoară de mămăligă
    • 1 linguriță de ghimbir măcinat
    • 1/2 linguriță nucșoară măcinată
    • 1/2 linguriță ground allspice
    • 1/4 linguriță sare
    • 1 1/2 lingurițe gelatină neflavată praf
    • Zahăr substitute egal cu 3/4 ceasca de zahăr (cum ar fi stevia)
    • 1 ceașcă de dovleac conservat
    • 4 ouă
    • 1/4 ceasca de ulei vegetal
    • 1/2 ceasca de apa
    • Zahăr pudră pentru tortul de rulare (opțional)
    • Umplere: Un brânză de smântână de 8 uncii dedurizată
    • 1 linguriță de extract de vanilie
    • 1/4 cană de sirop de arțar
    • Pregătirea

    Preîncălziți cuptorul la 375 F. Linia unei tigaie de 10 x 15 țoli de jeleu (preferată cu nonstick) cu hârtie pergament. Puteți folosi unt sub el, cel puțin în jurul marginilor, pentru a "lipi" în jos, dacă preferați. Apoi, unt top de hârtie, de asemenea.

    1. Se amestecă bine ingredientele uscate într-un vas de mixare electrică. Adăugați ingrediente umede (dovleac, ouă, ulei și apă) și bateți timp de 2 până la 3 minute. Se toarnă în tava preparată.
    2. Reduceți încălzirea cuptorului la 350 F. Coaceți timp de aproximativ 15 până la 18 minute, până când scobitorul devine curat. Nu doriți ca topul să fie rumenit sau tortul va fi prea rigid pentru a se rostogoli.
    3. Se răcește în tigaie timp de aproximativ 5 minute. Puneți un prosop de ceai curat pe tejghea și presărați cu zahăr pudră – acest lucru este opțional, dar va împiedica prăjitura de pe prosop. Răsturnați tigaia deasupra prosopului și scoateți tava. Îndepărtați cu atenție hârtia de pergament. Acum, rolați tortul în prosop, începând cu o parte lungă (astfel încât tortul va fi lung și subțire). Se lasă să se răcească timp de 10 până la 15 minute.
    1. Între timp, faceți umplutura: amestecați brânza de cremă, vanilie și sirop. Ajustați gustul – dacă doriți umplutura dulce, puteți adăuga un pic mai mult sirop.
    2. Deschideți cu grijă prăjitura, dar nu încercați să o ridicați complet sau dacă există mai mult pericol de rupere. Răspândiți-l pe tort și răsuciți tortul înapoi. Se răcește complet în frigider înainte de feliere

    Like this post? Please share to your friends: