Stovetop Apple scorțișoară Popcorn

chipsuri mere, Acest popcorn, arde repede, atunci când, cani fiecare, este aruncat

  • Cursuri
  • Ingrediente și alergii
  • Nutrienți
  • Vegetarian
  • Vegan
  • Calorii conteaza
  • Kid Friendly
  • Retete Nutriție Calculator
  • Nutriție Repere (pe portie)

    Calorii 154Fat 9gCarbs 18gProteina 2g Arată Eticheta Nutriție Ascunde Nutriție Etichetă

    Nutriție Fapte
    Porții: 2 porții (câte 2 cani fiecare)
    Cantitate pe servire
    Calorii 154
    % Valoare zilnică *
    Total grăsime 9g 12%
    Grasimi saturate 1g 5%
    Colesterol 0mg 0%
    Sodiu 8mg 0%
    Total carbohidrați 18g 7%
    Fibre alimentare 3g 11%
    Total zaharuri 5g
    Inclusiv 0g zaharuri adăugate 0%
    Proteină 2g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calciu 2mg 0%
    Fier 1mg 6%
    Potasiu 84mg 2%
    * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție.

    (9 evaluări) Timp total 10 min
    Prep 5 min, Bucătar 5 min
    Porții 2 porții (2 cani fiecare)

    Popcorn este o gustare rapidă și delicioasă, ușor de făcut atunci când poftă grevă. Problema cu unele popcorn, cum ar fi popcorn-ul cu microunde, este că este adesea încărcat cu unt și sare, ambele care pot însemna probleme pentru sănătatea inimii. Cu toate acestea, popcornul este, de asemenea, un boabe întregi, adică este plin de fibre și este excelent pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Trucul este popping și aroma popcorn dvs. cu ingrediente sănătoase inima.

    Acest popcorn de scorțișoară de mere este aruncat pe sobă cu ulei de inimă sănătoasă. Este într-adevăr destul de ușor să faci dacă nu ați încercat niciodată popcorn popping pe sobă. Acesta este aruncat cu scorțișoară și chipsuri de mere insuficient pentru un gust, inspirat de cădere.

    Ingrediente

    • 1 lingura de canola sau de ulei de avocado
    • 2 linguri de nucă de porumb nesărat
    • 3/4 linguriță de scorțișoară
    • 1/2 ceasca cipuri de mere

    Pregătirea

    1. Uleiul de căldură într-o cratiță mica pe foc mediu. Adăugați unul sau două kerneluri de popcorn în tava.
    2. Odată ce au pop, adăugați popcorn rămas la tigaie. Acoperiți capacul și clătiți-l până când auziți încet. Urmăriți cu atenție că popcornul poate arde repede.
    3. Scoateți din căldură și adăugați scorțișoară și chipsuri de mere. Începeți să acoperiti. Se toarnă în boluri pentru servire.

    Variante și substituții ale ingredientelor

    Încercați să adăugați ghimbir măcinat, nucșoară sau cuișoare pentru mai mult condiment.

    Încercați chipsuri de banane, cocos uscat, sau felii uscate de mango în loc de chipsuri de mere pentru un amestec tropical de popcorn. Când alegeți, asigurați-vă că nu există zahăr adăugat.

    Dacă preferați un amestec savuros, încercați să adăugați așchii de sfeclă sau morcov și mirodenii cum ar fi pudră de chili, boia de ardei, piper sau pudră de usturoi.

    Sfaturi de gătit și de servire

    Acest popcorn este grozav pentru gustări în timpul următoarei filme de noapte sau pentru ambalare cu tine să mâncați pe atunci când sunteți în mișcare. Experimentați diferite condimente și fructe uscate pentru a găsi combinația de aromă preferată.

    Uita-te la popcorn cu atenție în timp ce popping. Poate arde repede! Este normal să aveți câteva kerneluri nesupravegheate în partea de jos.

    Aveți grijă când descoperiți popcornul. Va fi evacuat aburul fierbinte.

    Like this post? Please share to your friends: