Aflați Burger King Nutriție Fapte ale opțiunilor din meniu

grame grăsime, Burger King, calorii grame, calorii grame grăsime, meniul Burger

Este posibil să mănânci o masă sănătosă la domiciliul Whopper? Există sunt mai sănătoase meniuri Burger King meniu, chiar și pentru diete. De fapt, meniul BK oferă un număr de opțiuni care sunt mai scăzute în calorii. Dar ele nu ar putea fi elementele pe care le-ați aștepta. Utilizați aceste sfaturi pentru a comanda cel mai sănătos lucru la Burger King.

Analizând meniul Burger King

Există câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont atunci când intrați în casa lui Whopper.

  • Evitați mesele combo. Elementele de meniu combinate fac prea ușor să comandați mai multă mâncare decât aveți nevoie. În schimb, mergeți la carte, astfel încât să puteți personaliza sandwich-ul și laturile pe care le alegeți pentru a vă menține numărul scăzut de calorii.
  • Alegeți doar o grăsime adăugată. Alegeți o grăsime adăugată pe sandwich sau burger. De exemplu, dacă alegeți să aveți un Whopper Jr. cu brânză, cereți ca acesta să fie pregătit fără maioneză. Dar dacă vă place Mayo, săriți brânza și spuneți "lumina pe mayo" atunci când comandați. În caz contrar, veți termina cu mai multe grăsimi și calorii decât aveți cu adevărat nevoie pentru a spori aroma burgerului dumneavoastră. Du-te la grătar.
  • Preferi sandvișurile de pui la Burger King? Dacă este așa, comandați alegerile la grătar în loc de tipul crocant. Ea face o mare diferență în cantitatea de grăsime pe care o consumați. De exemplu, Sandwich pui la grătar are 470 de calorii și 19 grame de grăsime. Sandwich pui crocante are 670 de calorii și 41 de grame de grăsime. Aceasta este mai mult decât dublul grăsimii într-un sandwich de dimensiuni similare.Nu te păcăli de pește.
  • Un sandwich de pește sună bine, nu? Nu dacă vă urmăresc greutatea. Big Fish Sandwich are 510 de calorii și 28 de grame de grăsime. Pe de altă parte, un mic burger de carne de vită, precum Double Hamburger are doar 310 de calorii și 15 grame de grăsime. Sari peste laturile mari.
  • Nu există o opțiune bună atunci când vine vorba de mâncăruri prajite. Mediu de dimensiuni cartofi prajiti oferi 380 de calorii și peste 17 de grame de grăsime. Inelele de ceapă vă vor pune înapoi 410 de calorii și 21 de grame de grăsime. Ai putea mânca un al doilea burger pentru numărul de calorii. Aveți nevoie de un fel de mâncare sănătoasă? Alegeți mereu. Veți consuma doar 50 de calorii, 0 grame de grăsime și vă va satisface dintele dulce. Nu spuneți salatelor nesănătoase.
  • Salatele nu sunt neapărat mai scăzute în calorii sau grăsimi, chiar dacă ați putea crede că ar trebui să fie.Salata de pui la grătar cu pui la grătar, de exemplu, are aproximativ același număr de grame grase și calorii ca un burger la grătar, și asta este fără dressing.Bacon Cheddar Salată de pui Ranch cu pui crocant și dressing are 710 de calorii și o enorm 50 grame de grăsime.

Cele mai populare Burger King alimentar

Burger King Whopper nutritionale
Portie 1 portie (100 g)
per portie % din necesarul zilnic *
Calorii 660
Calorii din grasimi 360
total de grăsimi40g 61%
soluție saturată Fat 12g 60%
Colesterol90mg 28%
de sodiu980mg 42% Carbohidrați
49g 16%
fibre alimentare 2g 8%
Zaharuri 11g
Protein 28g
Vitamina A 10% · Vitamina C 15%
Calciu 15% · Fier 30%

Mulți fanii BK vizitați restaurantul să se bucure de populare Whopper. Burgerul clasic oferă calorii semnificative (660), grăsimi (40 grame) și chiar 1,5 grame de grăsimi trans. Acesta este, de asemenea, un aliment mare de sodiu, oferind 980 sau mai mult de o treime din doza recomandată de sodiu.

Dacă alegeți o versiune mai mică, Whopper Jr, veți lua în 310 de calorii, 18 grame de grăsime, jumătate de gram de grăsime trans și 390 miligrame de sodiu.

Opțiuni sănătoase pe meniul Burger King

Este greu să găsești o masă cu adevărat sănătosă la orice restaurant fast-food. Probabil nu veți găsi boabe întregi importante, cele mai sărate carne și o mulțime de legume cu frunze verzi în banda de transmisie. Burger King nu este diferit. Chiar și opțiunile de meniu care sună sănătoase sunt de fapt bogate în grăsimi și calorii. Cel mai bun pariu este să alegeți elemente de meniu mai mici pentru a menține dimensiunile porțiunilor sub control. Puteți menține numărul scăzut de calorii cu aceste combinații.

460 Calorii Meal

  • Whopper Jr (fără brânză, nu mayo): 310 de calorii
  • Inele de ceapă (dimensiune de valoare): 150 calorii
  • SODA DIETA: 0 calorii

440 Calorii Meal

  • Hamburger: 220 calorii
  • Apă: 0 calorii

420 Calorii Meal

  • Sandwich pui la grătar (nu mayo): 370 calorii
  • Sos de mere: 50 de calorii
  • Apă sau dieta SODA: 0 calorii

370 Calorie Meal

  • Salată de grădină Side (cu lamaie, fără dressing): 60 de calorii
  • Fries (dimensiunea valorii) 220 calorii
  • Lapte de lapte: 90 de calorii

Opțiuni nesănătoase pe meniul Burger King

Ce hrană ar trebui să evitați dacă încercați să mențineți o dietă sănătoasă? Bacon King oferă 1150 de calorii și 79 de grame de grăsime. Și articolele pentru micul dejun vă pot ajuta să vă pregătiți o zi cu o cantitate de grăsimi și calorii.EGG-NORMOUS Burrito oferă 910 de calorii și 55 de grame de grăsime șiKING CROISSAN’WICH cu Double Sausage oferă 700 de calorii și 51 grame de grăsime.

Un cuvânt de la Verywell

Aproape toată lumea vizitează un restaurant fast-food la un moment dat. Bucurați-vă de un burger și de cartofi prajiti la locul dvs. preferat poate face parte dintr-o dieta sanatoasa atata timp cat vizitati ocazional. Rețineți că puteți accesa informații nutriționale pentru articolele din meniul Burger King online sau puteți descărca meniul complet de pe site-ul lor. O singură masă nu vă va deraia dieta, dar aveți grijă să alegeți un meniu bun pe baza numărului real de calorii și a datelor nutriționale, mai degrabă decât pe numele sondajului sănătos.

Like this post? Please share to your friends: