Applebee’s Nutrition Facts: Alegeri de meniu și calorii

grame grăsime, calorii grame, calorii grame grăsime, carbohidrați grame, grame carbohidrați

Applebee’s Grill and Bar este un restaurant casual care este popular cu mese festive care se bucură de o mare varietate de alimente și mâncăruri de confort servite într-un mediu ușor. Dar meniul Applebee este sanatos? Există câteva elemente care vă vor ajuta să vă mențineți dieta pe drumul cel bun atunci când mâncați acolo, dar este posibil ca acestea să nu fie întâlnirile pe care le-ați aștepta.

Analizând meniul Applebee

Dacă nu ați fost niciodată la Applebee, primul lucru pe care l-ați putea observa când luați masa este mărimea meniului. Există pagini și pagini de diferite tipuri de alimente pentru a alege. Veți găsi aperitive, supe, salate, sandwich-uri, mâncăruri americane tradiționale (cum ar fi burgeri și cartofi prăjiți) și feluri de mâncare proaspete cum ar fi cartofi de porc și fructe de mare.

Dacă încercați să numărați calorii, alegerile vor fi copleșitoare. Și du-te la favorite cum ar fi supe sau salate nu sunt neapărat cea mai bună alegere. Dacă aveți ocazia, verificați meniul online înainte de a pleca. Acest lucru vă va ajuta să evaluați în avans caloriile și faptele nutriționale ale Applebee. Dar dacă nu puteți, găsiți secțiunea Ligh Fare a meniului care este actualizată pentru a include alimente cu conținut scăzut de calorii.

De asemenea, puteți menține dimensiunea porțiunii mai mică pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun la Applebee. Există adesea combo-uri la acest restaurant. În timp ce combinați mai multe elemente de meniu diferite ar putea fi bune pentru portofelul dvs., veți sfârși adesea cu mai multă mâncare decât aveți nevoie. Comandați un articol mic sau partajați o intrare mai mare cu un prieten pentru a menține grăsimile și caloriile în control.

Cele mai populare alimente Applebee lui

Spanac și de anghinare dip Fapte

de servire Dimensiune 1 castron
per Serving
% Valoarea zilnică * Calorii
960 Calorii din grăsime 520
Total Grăsime
58g 89% Saturate Grăsime 14g
70 % Colesterol 25mg
1% Sodiu
3980mg 165% Carbohidrați
91g 30% Fibră dietetică 8g
32% Proteine ​​
20g
Unul dintre cele mai populare elemente de meniu la restaurante rapide casual este

Spanac Ancoră Dip . Această baie caldă, cremoasă este servită cu chipsuri de tortilla și adesea împărtășită de prieteni înainte de a mânca o entree plină. Deoarece include ingrediente sănătoase (cum ar fi spanacul și anghinarea), sună sănătoasă. Dar nu este. Nu veți consuma numai o grăsime de aproape o zi, dar sodiul din acest fel de mâncare este extrem de ridicat.Aripile dezosate

sunt o altă ofertă populară la Applebee. Fără sos sau dressing, aperitivul oferă 340 de calorii, 17 grame de grăsime, 27 grame de carbohidrați, 20 de grame de proteine ​​și 900 de miligrame de sodiu. Dacă adăugați sos, atunci adăugați grăsimi și calorii suplimentare. Sampanie Buffalo: 100 de calorii, 11 grame de grăsime

  • Hot Buffalo Sos: 110 de calorii, 11 grame de grăsime
  • Bleu brânză Dressing: 240 calorii, 25 grame de grăsime
  • Ranch Dressing: 210 calorii, 22 grame de grăsime
  • Sos de miere BBQ : 110 de calorii și zero grame de grăsime
  • Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Applebee

Dacă doriți să păstrați planul de scădere în greutate sau programul de alimentație sănătoasă pe pista de la Applebee săriți aperitivele și obțineți o singură entree pentru a împărți. Meniul Lighter Fare oferă câteva opțiuni. Fiecare dintre aceste intrări mari oferă sub 600 de calorii.

Dacă o împărțiți cu un prieten sau luați jumătate acasă pentru mai târziu, veți putea să vă bucurați de o masă prietenoasă cu dieta.

Cedru lamaie de pui cu grilă

  • oferă 580 de calorii, 26 de grame de grăsime, 4 grame de grăsimi saturate, 48 de grame de carbohidrați și 42 de grame de proteine. De asemenea, veți consuma 2440 de miligrame de sodiu când veți mânca această masă. Salata de creveți
  • oferă 370 de calorii, 19 grame de grăsime, 3 grame de grăsimi saturate, 32 grame de carbohidrați și 23 de grame de proteine. De asemenea, veți consuma 1720 miligrame de sodiu.Pătrunjelul și cerealele integrale
  • oferă 430 de calorii, 14 grame de grăsime, 4 grame de grăsimi saturate, 48 grame de carbohidrați și 32 de grame de proteine. Veți consuma de asemenea 1860 de miligrame de sodiu, dar beneficiați de 7 grame de fibre care măresc dieta.Și dacă comandați
  • Creveți Wonton Stiri Fryveți consuma 580 de calorii, 12 grame de grăsime, 2 grame de grăsimi saturate, 96 de grame de carbohidrați și 24 de grame de proteine. Există, de asemenea, 2550 de miligrame de sodiu în această masă. Opțiuni nesănătoase pe meniul Applebee

Unele dintre cele mai puțin sănătoase din meniul Applebee sunt salatele. Cu toate acestea, informațiile nutriționale enumerate în meniu este

cu dressing . De exemplu,Salata de pui orientală oferă 1420 de calorii și 99 de grame de grăsime. Salata crocante de pui si carne de porcofera 1440 de calorii si 96 de grame de grasime. Daca comandati salata fara dressing veti putea taia cateva – dar nu toate – din grasimi si calorii. Multe salate Applebee sunt pline de ingrediente sărate, grase, care nu sunt sănătoase. De asemenea, puteți să vă deranjeze dieta prin comanda peștelui la Applebee. În timp ce toate intrările de pește nu sunt bogate în calorii, unele sunt.

New Fish Fish & Chipsoferă o cantitate enormă de calorii din 1990, 137 grame de grăsime, 24 grame de grăsimi saturate, 134 grame de carbohidrați, 55 de grame de proteine ​​și 4540 miligrame de sodiu. Nu este surprinzator, deserturile vor trimite, de asemenea, programul dvs. de alimentatie sanatoasa in directia gresita. Cel mai prost desert de la Applebee este

Blue Ribbon Browniecare oferă 1670 de calorii, 78 grame de grăsime, 40 de grame de grăsimi saturate, 220 de grame de carbohidrați și 154 de grame de zahăr. Alte deserturi din ciocolată oferă calorii și cantități mai mici de grăsimi, dar fiecare va oferi mai mult zahăr și grăsimi decât are nevoie organismul dumneavoastră.

Like this post? Please share to your friends: