Nu vă place un shake delicios mâncare rapidă? Aproape nici un cina nu va smulge un malt cremoase, neted sau un milkshake. Dar când sunteți pe o dietă, caloriile dintr-un restaurant se agită mai mult decât o masă întreagă – inclusiv cartofii prăjiți! Și caloriile de ciocolată tremură în funcție de restaurantul pe care îl vizitați.
Deci, cum vă bucurați de o tratație înghețată și încă stați la planul vostru?
Cheia este moderarea și controlul porțiunii. Și, desigur, veți fi mai bine pregătit să mâncați inteligent când sunteți înarmat cu informații esențiale despre calorii.
Cel mai sanatos Milkhake Fast Food (de Contorul Caloriei)
Toată lumea are un stil preferat de milkshake sau malț. Pentru a vă asigura că am acoperit toate gusturile și preferințele, m-am dus la mai multe surse diferite pentru a găsi liste cu cele mai bune shake-uri de înghețată și malț. Iată o defalcare a listelor și numărul de calorii din cele mai bune tratamente.
Masa zilnică. Va trebui să vizitați site-ul Daily Meal pentru a vedea lista celor mai bune zece produse de hrănire cu fast-food, dar acestea sunt listate în partea de sus, care sunt (nu surprinzător) încărcate cu grăsimi și calorii.
- Chick-fil-A Milkshake. Un amestec de ciocolată mare la această articulație de pui conține 710 de calorii și 26 de grame de grăsime. Cookie-urile mari și shake-ul aromat conțin 660 de calorii și 31 de grame de grăsime. Dacă alegeți un mic scut Vanilla veți consuma încă 500 de calorii și 21 de grame de grăsime. Existăalte modalități de a mânca sănătoși la Chick-fil-A – dar nu includ un milkshake. Friptura și se agită.
- Un mic lapte de banane la Steak și Shake va adăuga 690 de calorii în dieta zilnică. Veți consuma de asemenea 20 de grame de grăsime. Un milkshake de dimensiuni normale oferă o greutate de 840 de calorii și 28 de grame de grăsime. Dar cel mai mare lapte caloric de la Steak și Shake este Campfire S’mores Milkshake cu 870 de calorii și 27 de grame de grăsime. Wendy’s.
- Dacă vizitați Wendy’s nu veți comanda un milkshake, veți comanda un Frosty. O ciocolată mare Frosty conține 580 de calorii și 15 grame de grăsime. Aceasta nu ar putea fi o opțiune proastă, deoarece nu este la fel de bogată în calorii ca unele din celelalte și puteți mânca o masă cu conținut scăzut de calorii la Wendy’s. Ranker.
Acest site de stil de viață a clasat cele mai bune produse de fast-food milkshakes și a venit cu o listă completă a "yummiest, cea mai groasă și creamiest congelate înghețată băuturi." Lista include 36 de favorite și puteți chiar să adăugați opinia dvs. personală pe site. Aici sunt numarul de calorii pentru cateva dintre shakes-urile lor de fast food. Jack în cutie Oreo Cookie Shake Ice Cream.
- Veți consuma 1145 de calorii dacă vă comandați mărimea mare a acestui shake de fast-food. Veți împacheta, de asemenea, pe 61 de grame de grăsime. Dairy Queen Hot Fudge Malt.
- Acest tratament cremoase conține 1090 de calorii și 38 de grame de grăsime. Prea multe pentru majoritatea dietelor. Însă, la Dairy Queen există tratamente cu conținut scăzut de calorii, care sunt la fel de delicioase dacă decideți să mergeți. Shamrock Shake de la McDonald.
- Tratamentul de înghețată verde sezonier oferă 820 de calorii și 23 de grame de grăsime. Vrei să reduci puțin calorii? Obțineți o mărime mică (530 de calorii) și o masă de burger și prăjituri cu conținut scăzut de calorii. Intrare și ieșire Burger Neopolitan Shake.
- Acest amestec de hrănire rapidă oferă aproximativ 590 de calorii și aproximativ 30 de grame de grăsime în funcție de fișa lor de nutriție. Și în cele din urmă,
Serious Eats au publicat lista celor mai bune shake-uri de vanilie fast-food. Lista completă a inclus multe dintre aceleași mărci listate de celelalte două site-uri. Acestea au inclus, de asemenea, Sonic Vanilla Shake care conține 1090 de calorii și 62 de grame de grăsime. Deci, ce faci daca esti cu pofta de un fast-food shake si esti pe o dieta? Relaxați-vă cu prudență. Comandați cea mai mică dimensiune disponibilă și mențineți restul mesei mai scăzute în grăsimi și calorii.
Homemade Chocolate Shake Calories
Dacă dorești un shake de ciocolată, poate vrei să sări peste restaurantul fast-food și să faci simplu acasă. Aveți o rețetă preferată? Utilizați Calculator Nutriție Rețetă pentru a obține fapte nutriționale complete pentru un shake de ciocolată sau orice fel de înghețată pe care o alegeți să o faceți.
Dacă pregătiți un milkshake de bază de ciocolată cu lapte, sirop de ciocolată și 1 1/2 linguri de înghețată integrală, veți consuma aproximativ 356 de calorii și aproape 13 grame de grăsime. În timp ce nu este cel mai sanatos desert, este mult mai puțin dăunător pentru dieta ta decât cele mai bune shake-uri fast food.
