Weight Watchers este unul dintre cele mai de succes si populare programe de slabire. Veți găsi planul de tehnologie savuros oferit în întreaga lume ca un program bazat pe întâlniri sau online la WeightWatchers.com. Deci, când a început Weight Watchers? Sistemul de dietă inteligentă a fost dezvoltat cu mult înainte de aplicații, smartphone-uri și internet. Istoria fascinantă a Weight Watchers arată cât de departe a venit acest program.
Când au început greutatea observatorilor?
Weight Watchers a fost creat în anii 1960. Planul a trecut prin mai multe schimbări în anii de când a început.
Într-una din primele versiuni, programul a constat în urma unui schimb de
. Acest plan mai timpuriu a fost mai strict decât programul flexibil al SmartPoints de astăzi. În primul program, participanților i sa spus cât de multă hrană din fiecare grupă de hrană trebuie consumată. Grupurile alimentare au inclus fructe, legume, produse lactate și grăsimi.
De exemplu, un "schimb de grăsimi" ar putea consta dintr-o lingură de ulei de măsline. Dacă vi s-au permis două schimburi de grăsimi pe zi pe dieta de schimb de greutate și ați folosit două linguri de ulei pe o salată, ați fi epuizat schimburile de grăsimi pentru această zi. O dieta de schimb este pur și simplu o modalitate de a controla caloriile, oferind în același timp unele norme nutriționale sănătoase.
Istoria Weight Watchers Points Programe În 1997, Weight Watchers a introdus un nou program numit1-2-3 Program de succes
.
Acest sistem bazat pe puncte a oferit un mod facil pentru ca membrii să urmărească conținutul de fibre, calorii și grăsimi din produsele alimentare și băuturile pe care le consumau. Pe programulpuncte , fiecare membru a fost oferit o țintă de permis Weight Watchers Puncte
pentru a doua zi. Ei au fost sfătuiți să urmărească alimentele și băuturile pe care le-au consumat pentru a rămâne în limita punctelor lor de scădere în greutate. Versiunile bazate pe puncte ale Weight Watchers au fost populare, iar conceptul rămâne în centrul programului de astăzi. Planul a fost schimbat ușor și redenumitPuncte câștigătoare
la începutul anilor 2000. Una dintre modificările aduse planului de-a lungul anilor a fost aceea de a permite membrilor să câștige puncte suplimentare prin exerciții. Aceste puncte ar putea fi folosite pentru a consuma alimente sau băuturi suplimentare. Mai târziu, programul Turn Around a fost introdus. În această versiune a planului, membrilor li sa oferit posibilitatea de a alege între două tipuri de planuri considerabil diferite. Programul Core
sa axat pe alegerea unor elemente sănătoase dintr-o listă de alimente admise și evitarea alimentelor dintr-o altă listă. Cealaltă opțiune,Planul Flex
, a permis dietelor să mănânce orice-au dorit atâta timp cât își urmăreau produsele alimentare și băuturile, le-au calculat punctele și au rămas în limita punctelor lor. În 2009, Weight Watchers a eliminat programul Core și a introdusWeight Watchers Momentum Plan
. Planul Momentum a ajutat membrii să înțeleagă cum consumarea anumitor alimente de umplere le ajută să mănânce mai puțin și să împiedice supraalimentarea.
Weight Watchers Today
În 2012, Weight Watchers a lansat programul PointsPlus, care a continuat să fie popular. Și, în sfârșit, în 2015, PointPlus a fost modificat pentru a deveni actualul program Weight Watchers, care utilizează o combinație de SmartPoints și FitPoints.
Planul actual încurajează dietele să exercite deseori, să se deplaseze pe tot parcursul zilei și să mănânce alimente bogate în proteine slabe și mai scăzute în calorii, grăsimi saturate și zahăr.
