Roșu, alb, bule și dincolo – cu atât de multe opțiuni și fără etichete nutriționale pe sticle, alegerea unui pahar de vin poate fi o provocare. Dar nu trebuie să fie!
Vinul este un favorit pentru mulți, iar alcoolul din acesta poate crește colesterolul sănătos și poate reduce cheagurile de sânge. Este o victorie. Iată sfaturile mele pentru alegerea vinului potrivit pentru dvs.
Roșii: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux și mai multe
Aproximativ 125 de calorii pe sticlă de 5 uncii
Când credeți că vinul roșu, cred că sănătatea inimii! Roșii conțin antioxidanți care luptă împotriva colesterolului rău și reduc riscul bolilor de inimă. Vinurile roșii pot chiar să lupte împotriva îmbătrânirii, să stimuleze imunitatea și să crească energia, datorită probioticelor, polifenolilor și acelor antioxidanți.
Știați că roșul conține mai mulți antioxidanți decât alb, roșu sau spumanți? Antioxidanții vin din piele de struguri, iar vinul roșu este fermentat mai mult decât alte tipuri de vin, câștigă premiul antioxidant. Noroc! Bucurați-vă de un pahar cu gâștele sau cu o cină delicioasă de carne "paste" cu carbohidrați.
Albi: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc și mai mult
Aproximativ 120 de calorii pe sticlă de 5 uncii
Deși vinul alb nu are numărarea antioxidantă superioară pe care o are vinul roșu, are încă multă sănătate beneficii. Cercetătorii de la Universitatea de la Buffalo School of Medicine au descoperit că vinul alb poate îmbunătăți sănătatea pulmonară.
Și Universitatea din Wisconsin a descoperit că vinul alb (cum ar fi vinul roșu) protejează celulele de cancerul de sân. Voi bea pentru asta!
Când alegeți un alb, știți acest lucru: uscat înseamnă mai puțin zahăr. Căutați o pereche de gustări inteligente? Vinul alb merge perfect cu gustări brânzeturi.
Rosé
Aproximativ 100 de calorii pe sticlă de 5 uncii
Rosé este surprinzător de scăzută în calorii comparativ cu vinurile roșii și albe, parțial datorită conținutului scăzut de alcool. Și este atractiv pentru boot!
Dar acest vin este mai mult decât o față frumoasă. Rosé conține antioxidanți polifenoli, care pot ajuta la reglarea colesterolului și tensiunii arteriale. Acești polifenoli se găsesc în piei de struguri, unde roșea își obține culoarea perfect roz. Cu atâtea soiuri de a alege, găsiți o umbră care vă convine.
Sfat: Rosé pereche bine cu aproape orice! Încercați-l cu o cină super-simplă cu folie-ambalaj
Vin spumant (a.k.a Champagne)
Aproximativ 80 de calorii pe sticlă de 4 uncii
Șampanie nu este doar pentru nunți și Revelion. Este minunat pentru sărbătorile mari și mici! Are aceleași beneficii asupra sănătății ca și vinul roșu, deoarece este adesea făcută cu struguri roșii și albi. Vinul spumant este, de obicei, scăzut în alcool (ceea ce înseamnă că este mai scăzut în calorii). Și, de multe ori, este absorbit în ochelari mai mici, numărul de calorii este chiar mai mic.
Sfat: Folosiți vinul spumos la alegere, într-o sangrie, pentru o distracție distractivă.
Vin FitVine
Vinul cu calorii reduse nu există! Cu nici un conținut de zahăr rezidual, FitVine Wine are doar 90-95 calorii pe sticlă de 5 uncii. Există roșii și albi disponibile, atât cu mai mulți antioxidanți, cât și cu mai puțin sulfiți decât vinul tradițional.
Sunt puțin ușoare în aromă, dar îmi plac!
