Cele mai bune 5 cărți de dietă pentru pierderea în greutate în viața reală

pierdere greutate, această carte, care sunt, bună pentru, carte dieta

Dacă doriți să pierdeți în greutate și să păstrați greutatea pentru totdeauna, este posibil să doriți să luați în considerare o carte de dietă. Desigur, există aplicații la modă, programe comerciale de pierdere în greutate și diete celebritate online, dar acestea pot fi scumpe și greu de urmărit. O bună carte de pierdere în greutate, cu toate acestea, este ieftină, necesită doar o plată unică și dacă păstrați cartea în biblioteca dvs. de acasă, informațiile sunt întotdeauna disponibile pentru a vă referi.

Deci, care carte de dieta este cea mai bună pentru tine? Depinde de stilul tău de viață și de obiectivul tău de scădere în greutate. Cărți diferite lucrează pentru diferite tipuri de diete. Acestea sunt unele dintre cele mai bune cărți dieta care au venit peste biroul meu. Aflați stilul dvs. de dietă și alegeți cea mai bună carte pentru dvs.

Top 5 cărți pierdere în greutate

  • subțire de design, Soluții fără hrană pentru viața de zi cu zi.E greu de crezut că schimbările simple ale locuinței sau spațiului de lucru vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar ele pot. Cercetator al alimentelor Brian Wansink, Ph.D. a condus ani de cercetări pentru ao dovedi. Dr. Wansink este directorul laboratorului de alimente și marcă de la Universitatea Cornell și el a studiat comportamentul alimentar de ani de zile.
    Bineînțeles, ați putea crede că o carte despre cercetarea în domeniul alimentelor ar fi plictisitoare. Și mai rău, ar fi greu de urmat. Dar cartea este hilară și atât de distractivă de citit. Mai bine, sfaturile pe care Dr. Wansink le oferă sunt ușor de urmărit.
    Această carte de dieta este cea mai bună pentruoameni care nu sunt pregătiți pentru o dietă la scară largă și care nu au prea multă greutate de pierdut. Acest program nu este o dietă, ci pur și simplu un ghid pentru schimbări ușoare care pot duce la obiceiuri alimentare mai sănătoase. Veți găsi prin Brian Wansink, Ph.D. on-line pentru 20 $ sau mai puțin.
  • Contabilitatea caloricăI-am spus autorului, Mandy Levy, că atunci când m-am uitat prima dată la această carte, mă așteptam să-l displace. Arată mai mult o carte de benzi desenate decât o carte de dietă. Așa că m-am gândit că sfaturile de dietă din interior ar fi prea moderne și nu ar fi bazate pe principii bune de pierdere în greutate. Dar m-am înșelat.
    Calorie Contabilitate este ușor de citit și atât de distractiv de urmat. Mandy nu este un dietetician sau nutriționist. Este pur și simplu o femeie tânără ocupată care a pierdut cu succes greutatea. Sfatul ei este solid, iar dacă urmați liniile directoare, nu numai că veți pierde în greutate, dar veți avea multă distracție în acest proces.
    Această carte dieta este cea mai bună pentru femeile tinere cu simțul umorului care nu au timp să gătească mese extravagante sau să urmeze programe complicate. Găsiți Calorie Contabilitatede Mandy Levy on-line pentru aproximativ 15 dolari
  • Calorii în Calorie Out carte de bucateAceastă carte de dieta este mai mult de o carte de bucate decât un program cuprinzător de pierdere în greutate. Dar aceasta include o mulțime de sfaturi de bun simț despre începerea și lipirea la o dietă. Autorii, Catherine Jones și Elaine Trujillo au ambele medii în nutriție, astfel încât să puteți avea încredere în calitatea sfaturilor lor.
    Ceea ce îmi place cel mai mult în această carte este modul în care sunt stabilite rețetele. Cartea este împărțită în secțiuni în funcție de masă. Informațiile despre nutriție sunt furnizate, dar includ și cantitatea de exerciții pe care trebuie să le faceți pentru a arde o singură porție a acelui vas. E genial.
    Această carte este cel mai bun pentru diete care au timp pentru a găti și care le place să-și exercite. De asemenea, este bine pentru bucătari noi, deoarece rețetele sunt ușor de urmărit și includ ingrediente ușor de găsit. Găsiți caloriile în, calorii Out carte de bucatede Catherine Jones și Elaine Trujillola mai mulți comercianți online cu amănuntul pentru mai puțin de 20 de dolari.
  • Descoperirea de epuizareUnul dintre motivele pentru care mulți diete renunță la programul lor este lipsit de oboseală. Pierderea in greutate este obositoare! Când am văzut această carte de către dr. Holly Phillips, am fost intrigat. Îl cunoști pe doctorul Phillips de la munca sa ca adjunct medical la CBS News. Cartea ei oferă soluții în lumea reală pentru diete (și non-diete) care au nevoie de mai multă energie.
    Această carte este cel mai bun pentru diete care sunt bolnavi de foame și de a găsi că sunt prea obosit să-și exercite. Este, de asemenea, o carte de ajutor pentru persoanele care nu sunt gata să meargă pe o dietă, dar doresc să facă schimbări sănătoase în viața lor. Veți găsi online pentru 20 $ sau mai puțin.
  • Ardeți grăsimea, hrăniți musculaturaDacă sunteți gata să faceți schimbări serioase în viața voastră, atunci aceasta este cartea pentru voi. Atât bărbații, cât și femeile pot beneficia de această carte, dar am crezut că este un lucru deosebit de bun pentru bărbații care doresc să piardă în greutate și să-și mărească mușchii.
    Autorul Tom Venuto este un autoproclamat fost "băiat gras". El este acum cel mai bine vandut autor si expert in fitness. Există o mulțime de sfaturi inteligente și o dietă fără nonsens și informații de antrenament în cartea care vă va schimba cu siguranță corpul dacă sunteți gata să vă angajați.
    Această carte este cea mai bună pentru bărbații sau femeile care sunt gata să facă schimbări semnificative în viața lor pentru a-și schimba corpul. Veți găsi ardeți grăsimea, hrăniți musculatura la câțiva comercianți online, pentru aproximativ 20 de dolari sau mai puțin. Aveți o carte preferată de pierdere în greutate, care ar trebui adăugată la cea mai bună listă de cărți de dietă? Postați un mesaj pe pagina mea pe Facebook sau scrieți-mi ceva despre asta. Îmi place să aud despre programe de succes care funcționează pentru cititorii mei.

Like this post? Please share to your friends: