Sunteți un fan al sandwich-uri de pui clasic la Chick-fil-A? Mâncarea prajita din sud este populara in intreaga tara. Dar caloriile Chick-fil-A se pot adăuga repede. Multe dintre cele mai populare elemente de meniu sunt bogate în grăsimi. Cu o planificare inteligentă, puteți naviga în nutriția Chick-fil-A ca un profesionist pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.
Analizând Chick-fil-A Calorii
Cel mai bun mod de a mânca o masă sănătosă cu calorii scăzute la Chick-fil-A este să verificați meniul online înainte de a vizita restaurantul.
În acest fel, puteți face alegerile alimentare în avans și puteți calcula consumul de alimente pentru a menține numărul de calorii în control. Întreaga ficțiune de nutriție Chick-fil-A este disponibilă pentru a putea naviga.
După cum ați putea să vă imaginați, dimensiunile mici ale servirii sunt cea mai sănătoasă alegere la Chick-fil-A (la fel cum sunt la toate restaurantele de fast-food). Căutați sandwiches sau entrees care sunt la grătar și pentru a evita cele care sunt battered sau prăjit. Chiar și salatele care includ pui crocant sunt susceptibile de a fi bogate în calorii.
Anumite mâncăruri laterale sunt susceptibile de a fi mai mari în calorii și grăsimi. Caprițele de cartofi de gheață și niște mâncăruri nu vor ajuta la dieta sănătoasă. Dar ceașcă de fructe sau salată mică vă va stimula aportul de fructe și legume pentru această zi.
Cele mai populare Chick-fil-un aliment
| Chick-fil-o pui de pui Sandwich Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Sert de mărimea 1 sandwich (170 g) | |
| per porție | % Valoarea zilnică * |
| Calorii 440 | |
| Calorii din grăsime 162 | |
| Total grăsimi 18g | 28% |
| Saturate grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 55mg | 18% |
| Sodiu 1390mg | 58% |
| Carbohidrați 41g | 14% |
| Fibre alimentare 2g | 8% |
| Zahar 5g | |
| Proteine 28g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 2% | |
| Calciu 10% · Fier 15% | |
Mulți oameni merg la Chick-fil-A pentru sandwich-ul clasic de pui. În timp ce acest element din meniu nu va face o dietă sănătoasă, nu este cel mai rău lucru din meniu. Burgerul de pui crocodilic de bază este bogat în grăsimi și carbohidrați și chiar mărește aportul de zahăr pentru o zi. Sandwich-ul oferă, totuși, o cantitate sănătoasă de 28 de grame de proteine.
Opțiuni sănătoase pe meniul Chick-fil-A
Puiul este un aliment pe care mulți diete îl includ în mese, deoarece este de obicei o sursă slabă de proteine. Dar, atunci când puiul este prăjit, vine în pachet cu grăsimi și calorii. Atât de multe dintre alimentele de la Chick-fil-A sunt în afara limitelor pentru dieters care doresc să mențină aportul lor caloric sub control.
Există însă câteva meniuri la gratar cu conținut scăzut de calorii pe meniu, care sunt la fel de delicioase și mult mai sănătoase. Când priviți prima dată la meniu, căutați mai întâi acele elemente.
Grilled Chick-fil-o masă: 425 calorii
- Sandwich pui la grătar
- Salată Side
- Pudră italiană scăzut-grăsime
Fried Chick-fil-o masă: 435 calorii
- Sandwich pui picante (jumătate)
- cartofi de cartofi waffle (jumătate) Fruit Cup
- Chick-fil-o masă de salată: 460 de calorii
Salată de piață la grătar
- Fat-Free Miere Mustard Pansament
- Icedream Cone (mici)
- Cel mai bun mod de a păstra dvs. Chick-fil-A calorii în control este de a comanda la gratar Aripioare de pui. Această opțiune de prânz oferă doar 140 de calorii, 3,5 grame de grăsime, două grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine sănătoase. Dacă împerecheați această selecție cu o salată mică (80 de calorii) și o pansamentă ușoară, puteți mânca mai puțin de 300 de calorii. Puteți avea chiar și un mic cookie sau un conic Icedream fără să vă simțiți prea multă vină.
Indiferent de produsele alimentare pe care alegeți să le mâncați, amintiți-vă să beți apă în loc de suc atunci când vizitați Chick-fil-A sau orice restaurant fast-food. Este o alegere mai bună pentru corpul dvs. – mai ales atunci când consumați alimente prajite sărate.
Cel mai puțin sanatoase opțiuni pe Pick-fil-un meniu
Ce elemente de meniu ar trebui să evitați la Chick-fil-A? Sandwich-ul Delicatesc picant este sandwich-ul de pui cu cea mai mare calorie. Oferă 540 de calorii, 25 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și 34 de grame de carbohidrați. Și dacă îți împerechești burgerul de pui cu Waffle Fries va trebui să adaugi încă 400 de calorii, 24 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și cinci grame de proteine.
Dar care este cel mai rău element de meniu din Chick-fil-A? Dacă calorii și grăsimi sunt ghizii, atunci băuturile de desert vor face cel mai mult rău. Cookies și Cream Milkshake oferă 590 de calorii, 25 de grame de grăsime, 81 de grame de carbohidrați și 12 de grame de proteine. Nutriția de ciocolată Milkshake este cam aceeași.
