Ai nevoie de un rapid și ușor contor de carbohidrați pentru pierderea in greutate? Sau poate aveți nevoie să numărați net carbohidrați pentru a rămâne la planul Atkins și pentru a pierde în greutate. Aceste link-uri vă vor duce direct la instrumentele online de numărare a carbohidraților. Veți primi un răspuns instantaneu, astfel încât să știți conținutul de carbohidrați din fiecare alimente și de asemenea numărul de carbohidrați pe care îl furnizează.
Cu fiecare listă, veți găsi, de asemenea, câteva sfaturi rapide, astfel încât să puteți utiliza instrumentul cu carburi mai repede și mai eficient. Apoi, a luasfaturi de numarare carb carburant și informații despre carbohidrați net și indexul glicemic pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea mai eficient.
Super Tracker Food Tracker
Contorul gratuit de carbohidrați on-line la ChooseMyPlate.gov este un instrument excelent pentru compararea conținutului de carbohidrați sau pur și simplu valoarea nutrițională a diferitelor alimente. Pentru a utiliza instrumentul, introduceți doar numele primei alimente și faceți clic pe "mergeți". Apoi faceți clic pe fila "Nutrient Info" pentru a obține detalii despre conținutul de carbohidrați și alte date nutriționale. Pentru a compara produsele alimentare, faceți clic pe fila "Compară alimente" și introduceți un alt nume de produs. De asemenea, puteți utiliza acest site web complet pentru a gestiona obiectivele de dietă și sănătate pentru dvs. sau pentru copiii dumneavoastră.
Counting Carbohydrate – American Diabetes Association
Daca numarati carbohidrati pentru a gestiona diabetul zaharat, aceasta pagina informativa va ofera toate informatiile de care aveti nevoie dintr-o sursa de renume. Asociația Americană de Diabet vă ajută să începeți să numărați carbohidrații și vă oferă sfaturi despre cum să găsiți alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Veți găsi, de asemenea, o listă de alimente comune care conțin un număr mic de carbohidrați.
Atkins Online Net Carbohidrat Counter
Acest instrument de numarare carb este rapid si usor. Pur și simplu introduceți numele alimentelor care vă interesează și dați clic pe "adăugați la lista mea". Veți obține date instantanee cu privire la numărul de carbohidrați net din fiecare alimente. Nu veți primi o listă cu carbohidrații totali de la acest instrument de numărare a carburilor, ci doar de date despre carbohidrații net. Dacă urmăriți dieta Atkins, conținutul net de carbohidrați contează cel mai mult, deci acest instrument este deosebit de util pentru dietele care urmează acest plan.
Atkins Carb Counter (Descărcați)
Aceasta este o listă descărcabilă de alimente nu este o bază de date căutate. Dar poate fi foarte util dacă numărați carbohidrați net și nu aveți acces la internet sau WiFi pentru a căuta o bază de date online. Cu toate acestea, rețineți că, la fel ca alte instrumente Atkins, lista de alimente oferă carbohidrați net pentru fiecare produs alimentar și nu carbohidrați total pentru fiecare produs alimentar. Net carbs sunt rezultatul luării numărului total de carbohidrați și scăderii gramei de fibre.
Cum să conteze carbohidrații net
Carbohidrații contează cel mai mult sau carbohidrații net contează mai mult atunci când încercați să subțiri? Lingoul carbohidrat poate fi confuz. Aflați diferența dintre diferitele tipuri de carbohidrați, astfel încât să nu pierdeți timpul și să numărați numai carbohidrații care contează.
Sfaturi de numărare a carbohidraților pentru a pierde greutatea
Dacă începeți doar procesul de scădere în greutate și ați decis să reduceți carbohidrații, acesta este locul perfect pentru a începe. Veți învăța cum să eliminați carbohidrații net sau carbohidrații totali și veți primi sfaturi pentru a utiliza corect instrumentele de numărare a carburilor. Veți găsi, de asemenea, informații de bază despre carbohidrați și carbohidrați răi, carbohidrați net și diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă asigura că procesul dvs. de scădere în greutate are succes.
Verywell Dieta cu carbohidrati slabi
Caut retete delicioase de carbohidrati slabi? Verywell oferă tot ce aveți nevoie pentru a urma o dietă cu conținut scăzut de carburi. Veți găsi o mulțime de rețete ușor de fixat și fiecare conține informații detaliate privind carbohidrații. Această resursă oferă, de asemenea, informații nutriționale largi pentru multe alimente și rețete, astfel încât pentru cei care numără carbohidrații să aibă succes.
