Nu vă bucurați de o caserola tradițională de fasole verde la cina de Ziua Recunostintei? Ar putea părea că felul de mâncare va fi bun pentru dieta ta – la urma urmei, are fasole verde în ea. Dar conținutul de calorii al celor mai populare rețete este foarte ridicat. Deci trebuie să îl ștergeți din meniu? Nu. Învață doar să reduci caloriile în caserola de fasole verde.
Calorii în caserola de fasole verde ➾ Caserola tradițională de fasole verde este făcută cu cremă de supă de ciuperci și înmuiată cu ceapă franceză prăjită. Conține 161 de calorii pe servire. Dacă faceți acest lucru cu supă de ciuperci cu conținut scăzut de grăsimi, veți economisi câteva calorii, dar nu foarte multe. Potrivit oamenilor de la Campbell’s, veți economisi doar aproximativ 15 calorii pe porție dacă le utilizați supa de 98% fără grăsimi.
Cum să faci mai sănătos Green Bean Caserola
Aveți posibilitatea să pregătească o rețetă sănătos verde de fasole caserola care folosește friptură de pâine în loc de ceapă prăjită pentru a salva câteva calorii. Dar dacă iubiți cu adevărat ceapa, este posibil ca această alternativă să nu funcționeze pentru dvs. Deci, o altă opțiune este să utilizați un instrument online de rețete pentru a reduce caloriile în caserola dvs. de fasole verde. Aceste instrumente vă ajută să evaluați conținutul de grăsimi și calorii al fiecărui ingredient, astfel încât să puteți reduce în funcție de gusturile dvs.
Puteți utiliza, de asemenea, o rețetă sănătoasă de fasole verde.
Rețetă sănătoasă Green Bean Caserola
- Rețetă sănătoasă Green Bean Caserola
- Reteta Vegană sănătoasă Green Bean Reteta
- Dar dacă nu savurați într-adevăr fel de mâncare cremoasă, de ce nu pur și simplu se bucură de boabe verzi aburit? Există doar 44 de calorii în fasole verde. Sunt bogate în sodiu, bogate în calciu și bogate în vitamine și minerale.
Fasolea verde este, de asemenea, plină de fibre, astfel încât acestea să vă ajute să vă simțiți plin înainte de a vă mânca prea mult.
Amintiți-vă că există multe modalități de a reduce aportul dvs. caloric la Ziua Recunoștinței. Evaluați-vă meniul și tăiați calorii, unde puteți să vă mențineți dieta pe drumul cel bun.
