Dacă scopul tău este să piardă în greutate, să câștigi muschi sau să rămâi sănătos, aderarea la o sală de gimnastică ar putea fi un pas important în atingerea ei. Este, de asemenea, o investiție mare, așa că doriți să vă asigurați că alegeți sală de gimnastică potrivită pentru dvs. Sala de gimnastică potrivită va fi convenabilă, în limitele bugetului dvs. și va avea clasele de fitness, echipamentul sau facilitățile sportive de care aveți nevoie pentru a obține cele mai multe din antrenamentele dvs. Primul pas este să găsești o sală de gimnastică lângă tine.
Găsirea unei sali de gimnastică de lângă tine
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cauți când intri într-o sală de gimnastică este confortul. Gimnasiile care sunt prea departe de dvs., șansele de a merge în jos că veți apărea de fapt. Dacă sunteți pe drum spre casă acasă sau la doar câteva minute de la casa dvs., veți fi mult mai motivați să ajungeți la acea cursă de dimineață de dimineață sau antrenament în greutate.
Puteți vizita Asociația Internațională pentru Sănătate, Racquet și Sport Club (IHRSA) pentru a găsi gimnastică în zona dumneavoastră.
Ce să caute când vă alăturați unei sali de gimnastică
În afară de confort, veți dori să vă asigurați că sala dvs. de sport are tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. A face lucrurile pe care le bucurați este cea mai bună modalitate de a vă asigura că veți folosi efectiv calitatea de membru. Există alte lucruri importante de luat în considerare și Asociația IDEA Health & Fitness oferă sfaturi excelente pentru alegerea sală de gimnastică potrivită pentru dvs., inclusiv:
Aflați despre orice taxe suplimentare de înscriere sau taxe suplimentare înainte de a semna pe linia punctată.
- Vizitați sala de sport în timpul în care doriți să faceți exerciții pentru a vă asigura că nu este supraaglomerată.
- Faceți excursii la sălile de gimnastică care vă interesează și asigurați-vă că au echipamentul de antrenament cardio și de greutate pe care doriți să-l utilizați.
- În turneul dvs., acordați atenție detaliilor. Este curat? Mașinile sunt în formă bună sau există prea multe semne "Out of Order"? Asigurați-vă că temperatura este confortabilă și că există o circulație suficientă a aerului.
- Dacă sunteți interesat de cursuri sau programe de fitness, aruncați o privire la programul de cursuri pentru a vă asigura că au clase pe care le bucurați în momente convenabile.
- Asigurați-vă că membrii personalului sunt experți calificați. Formatorii personali și instrucțiunile de fitness trebuie să aibă certificări acreditate, să aibă cunoștințe de anatomie, fiziologie și exerciții fizice și să fie, de asemenea, instruiți în CPR.
- În cele din urmă, asigurați-vă că sala de sport aparține unei asociații profesionale, cum ar fi Asociația Internațională pentru Sănătate, Racquet și Sport Club. Acest lucru va asigura ca ei pastreaza curent standardele de siguranta.
- Nu trebuie să vă înscrieți într-o sală de gimnastică pentru a obține un antrenament bun, dar sălile oferă mai multă varietate, mai multă energie și mai multe resurse pentru a vă face să porniți pe piciorul drept. Pentru a profita la maximum de calitatea dumneavoastră de membru în sala de sport, faceți cercetările și nu vă mulțumiți pentru mai puțin decât ceea ce aveți nevoie pentru un antrenament excelent.
