Dacă sunteți o femeie, probabil sunteți conștienți de faptul că bărbații par să piardă în greutate mai repede decât femeile și cum este complet nedrept.
Există câteva motive foarte bune că există o diferență atât de mare între bărbați și femei în ceea ce privește pierderea în greutate și majoritatea sunt motive fiziologice pe care pur și simplu nu avem control.
Odată ce știi ce sunt acești factori, poți să te duci pe propria voastră călătorie cu pierderi de greutate deoarece, într-adevăr, compararea rezultatelor te poate face să te simți ca și cum nu progresezi, de ce deranjează?
Ei bine, tu progresezi … nu este același progres pe care oamenii îl pot experimenta. De ce bărbații au pierdut mai repede
bărbații au mai mult musculare
- . Un studiu publicat înJournal of Applied Physiology a constatat că, din 468 de bărbați și femei, bărbații au avut mult mai multe mușchi, cu aproximativ 10-15% mai mult. Cu cât aveți mai multă mușchi, cu atât mai multe calorii pe care le ardeți, chiar și atunci când vă aflați în repaus, astfel încât este întemeiat faptul că bărbații vor pierde greutatea mai repede, pur și simplu pentru că au mai mulți mușchi activi din punct de vedere metabolic. Femeile sunt predispuse să stocheze și să rețină grăsime
- . Femeile au niveluri mai ridicate de estrogen, un hormon care lucrează pentru a menține grăsimea pe corpul unei femei, astfel încât este mai ușor pentru ea să rămână gravidă. Asta înseamnă că femeile trebuie să muncească mai greu să piardă în greutate la aceeași rată ca bărbații.Corpul bărbaților răspunde mai repede la exercitarea
- . Trupurile feminine, în același timp, intră într-un fel de mod de foame, încetinind metabolismul pentru a se agăța de mai multe grăsimi.Femeile pot avea o toleranță mai mică pentru exercitarea
- . Femeile au capacități pulmonare mai mici decât bărbații, ceea ce poate face ca femeile să se simtă ca și cum ar lucra mai greu decât bărbații, chiar dacă femeile lucrează la același nivel. Acest lucru poate face exercițiul să se simtă mai greu în căldură sau în umiditate ridicată.Aceasta nu înseamnă că este imposibil pentru femei să piardă în greutate și, când vă gândiți, există motive excelente în spatele tendinței femeii de a stoca grăsime.
La urma urmei, crearea și cultivarea unei noi vieți nu este nimic de strănutat.
Este întotdeauna cel mai bine să evitați compararea cu ceilalți, indiferent dacă sunteți bărbați sau femei, când vine vorba de pierderea în greutate. Toata lumea pierde in greutate in mod diferit, iar genele, impreuna cu hormoni, joaca un rol important in cat de repede unii oameni isi pierde in greutate.
