Ați făcut minunat cu consumul de carbohidrați scăzut, dar ce să faceți atunci când Halloween vine în jurul valorii de? Aveți tărie să vă păstrați mănușile din bolul de bomboane? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți prin Halloween fără zahăr.
Opțiunea 1: țineți bomboana din casă
În multe privințe, acest lucru este de preferat, dar dacă aveți copii, va trebui să dați seama despre bomboanele lor trick-or-treat.
O posibilitate este să arunci o petrecere de Halloween unde să poți controla meniul și să limitezi cantitatea de bomboane care va fi agățată în jurul casei zile sau săptămâni. Asigurați-vă că includeți câteva distracții tematice de Halloween, dar nu pentru alimente, cum ar fi șlamul.
Trick sau Treat!
Dar ce-i cu acei trucitori? Nu trebuie să ai niște bomboane? Și dacă da, vei reuși să te opui ispitei? Iată câteva idei care să ușureze:
- Nu participați. Fii drăgălaș și ieși în seară sau scoate lumina.
- Dați-vă pe cele sănătoase, cum ar fi pachetele de nuci sau tratamentele non-alimentare.
- Dacă veți da bomboane, nu o cumpărați până după după-amiaza de Halloween. Nu folosiți-o să atârnați în jurul casei.
- Dați afară bomboanele pe care nu le placeți sau nu sunteți alergic la.
- Dacă veți da bomboane, verificați această listă pentru a vedea calorii și carbohidrați în bomboane "distractive".
- La sfârșitul serii, puneți bomboanele, sigilați sacul și scoateți-l până pe trunchiul mașinii. În dimineața următoare, duceți-l undeva nu veți avea acces la ea – coafeții dvs., o parte a locului de muncă unde nu mergeți adesea sau la cineva pe care îl cunoașteți, îl apreciați. Sau dați-i unui adăpost, dacă o puteți face în acea zi.
Ce este cu zahărul fără bomboane?
Problema cu cele mai multe bomboane fără zahăr este că majoritatea au ingrediente cu probleme. Cel mai rău delict este maltitolul – un alcool din zahăr cu 75% din impactul zahărului din sângele zahărului, precum și 75% din dulceața, astfel încât să ajungeți la ceva la fel de rău ca și zahărul.
Mai multe despre maltitol. Cu toate acestea, dacă vă uitați, puteți găsi uneori bomboane care au mai puține ingrediente cu probleme. Barele ChocoPerfection sunt un exemplu.
Homemade Low-Carb Tratamente
Chiar mai bine, face propriile tale Halloween tratează, astfel încât să puteți controla ingredientele. Rețineți că pentru rețetele de ciocolată, de obicei includ o eritritol. Acesta este un alcool de zahăr cu aproape nici un impact glicemic la majoritatea oamenilor. Am constatat că atunci când se gătește cu ciocolată nealcoolică, adăugarea unui alcool din zahăr îmbunătățește cu adevărat rezultatul.
Rețete:
- Fudge ușor de zahăr
- 】 Low-Carb trufe
- Low-Carb bile de ciocolată Rum
- Miracle Brownies
- Low-Carb dovleac Pie
- Alte deserturi low-Carb
Doar amintiți-vă, atunci când vine Halloween, cea mai importantă parte este a se distra!
