My Fitness Pal Counter Calorii, Dieta & Jurnalul de exerciții

fitness este, baza date, produse alimentare, bază date, bază fără, caloriilor carbohidraților

My Fitness Pal este o simplă și simplu dieta și site-ul de urmărire de fitness și app perfect pentru persoana care vrea caracteristici de bază, fără o mulțime de clopote și fluiere. Aplicația mobilă este disponibilă pentru dispozitivele Apple iOS, Android și Microsoft.

Acest instrument de fitness gratuit oferă un jurnal de produse alimentare, un jurnal de exerciții, câteva instrumente simple și un forum al comunității pentru a pune întrebări și a obține sfaturi.

Pentru exerciții care doresc elementele de bază fără o analiză detaliată a dietelor și a obiectivelor de fitness, My Fitness Pal este o alegere bună.

Caracteristicile MyFitnessPal

Caracteristica mea preferată este opțiunea "Instrumente rapide" care vă permite să introduceți rapid calorii, mese anterioare sau exerciții recente și antrenamente. Dar acest instrument de fitness are și alte caracteristici:

  • Un jurnal de produse alimentare și o bază de date nutrițională care poate fi căutată care include mii de alimente comune
  • O analiză a dietei care arată o defalcare a caloriilor, carbohidraților, grăsimilor și proteinei
  • Un constructor de rețete care vă permite să vă creați propria rețete și chiar le trimiteți la baza de date My Fitness Pal
  • Un jurnal de exerciții cu o bază de date cu activitate de căutare și abilitatea de a adăuga propriile exerciții
  • Instrumente rapide care vă permit să introduceți cu ușurință calorii sau să copiați mesele și antrenamentele din zilele anterioare
  • Rapoarte descărcabile progresul nutriției și fitnessului
  • O varietate de instrumente utile, inclusiv BMR, ritmul cardiac și calculul faptelor de nutriție rețetă
  • Un forum al comunității pentru a împărtăși experiențele și pentru a obține sfaturi de la alți exerciții

Food Tracking

Secțiunea Alimente include jurnalul dvs. pentru zi, mesele dvs. pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Introducerea alimentelor este la fel de ușoară ca și clicurile pe o legătură și căutarea în baza de date, care include o mare varietate de alimente.

Calorii sunt adăugate imediat în grafic, împreună cu o defalcare a caloriilor, a carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor.

Caracteristica standout aici este opțiunea Quick Tools. În acest meniu, puteți opta pentru a adăuga calorii în jurnalul dvs., fără a fi nevoie să introduceți alte informații, ceea ce este un dar pentru dumnezeu dacă așteptați până la sfârșitul zilei pentru a urmări mesele fără etichetele dvs. la îndemână. Capacitatea sa de a vă aminti mesele sau de a vă copia toate mesele de la o zi înainte face, de asemenea, logarea meselor dvs. mai ușoară.

Exercițiu de logare

Secțiunea de exerciții este un pic de rezervă, arătând cardio și antrenamente de forță de formare pentru ziua. Adăugarea de exerciții funcționează la fel ca în secțiunea de produse alimentare. Faceți clic pe link, căutați baza de date a exercițiilor, introduceți minutele pe care le-ați exercitat și activitatea este adăugată pe lista dvs. împreună cu caloriile estimate arse.

Setul de aici face mai ușor să adăugați exerciții de rezistență, care pot deveni plictisitoare dacă aveți antrenamente lungi. Odată ce ați introdus un exercițiu de forță, acesta apare pe ecran data viitoare, astfel încât să puteți adăuga cu ușurință mișcările pe care le faceți frecvent.

Extrasul MyFitnessPal

Secțiunea instrumente este, de asemenea, un pic de rezervă, oferind calculatoare de fitness (BMI, BMR, ritmul cardiac și nutriție) și alte lucruri, cum ar fi pierderi în greutate și insigne pentru site-ul dvs.

Va fi, de asemenea, graficul progresului dvs. la obiectivul de greutate, dacă scăderea în greutate (sau câștigarea acesteia) este rezultatul final dorit.

În plus, My Fitness Pal oferă mai multe forumuri unde puteți posta întrebări, sfaturi și răspunsuri despre câștig, pierdere sau menținere în greutate, povestiri de succes, găsirea motivației și multe altele.

Linia de fund

În general, My Fitness Pal este una dintre cele mai ușoare diete și site-uri de fitness de urmărire acolo. Au trecut doar câteva minute pentru a vă înscrie, a adăuga câteva mese și exerciții și pentru a obține o scurgere rapidă a caloriilor mele în comparație cu calorii. Pentru persoanele care nu doresc să petreacă mult timp introducând detalii sau caută rapoarte, My Fitness Pal este o alegere excelentă.

Like this post? Please share to your friends: