Nuci de 10 calorii! Cele mai bine păstrate din lume Pasta Secret

Tofu Shirataki, Food House, Food House Tofu, House Tofu, House Tofu Shirataki, aceste taitei

Love paste bucate, dar nu toate carbohidrati si calorii? Norocos pentru tine, am o scoopă pe un filtru cu conținut scăzut de carbohidrați: House Foods Tofu Shirataki Noodle Substitute!

TOFU SHIRATAKI 101

Food House Tofu Shirataki Noodle înlocuitor

4 oz. (1/2 sac): 10 calorii, 0,5g grăsime, 15mg sodiu, 3g carbohidrați, 2g fibre, 0g zaharuri, <1g proteină

Food House Tofu Shirataki este o alternativă pentru paste făinoase în secția refrigerată a supermarketului, tofu.

Această schimbare este puțin mai alunecoasă și mai puțin "bouncier" decât fidea tradițională, dar cu pregătirea potrivită, aveți înlocuitorul perfect în feluri de mâncare din paste. Se găsește într-o pungă care plutește în lichid – dar nu-ți fie frică! Citiți-vă pentru căile de pregătire.

Mai multe metode low-carb pentru a satisface o poftă de patiserie

MOTIVELE DE IUBIRE IT

Mare dimensiune porție. Cantitate mică de calorii.Motivul numarul unu de a iubi aceste taitei este volumul obosit pe care îl obțineți pentru calorii. O servire este din punct de vedere tehnic o jumătate de geantă, dar eu mănânc întotdeauna totul. Și asta este bine, deoarece toată sacul are doar 20 de calorii! Uncii pentru uncie, pastele obișnuite fierte au zece ori mai multe calorii decât tocurile Tofu Shirataki.

Opțiuni de servire fără sfârșit.Fidea este perfectă în sosuri cremoase, mâncăruri în stil asiatic, sosuri de roșii groase … Fripturi, caserole, mâncăruri cu microunde … Cum e asta pentru opțiuni?

Există o varietate pentru fiecare fel de mâncare.Cel mai ușor de găsit sunt fettuccinele și spaghetele, dar există și forme de păr și macaroane.

Foloseste doar forma care functioneaza cel mai bine in vasul tau. Fettuccine este alegerea mea.

Cum să vă împachetați porții cu veggies

Cum să vă pregătiți

Pasul 1:Goliți tăițele într-un filtru și clătiți-le cu apă pentru a scoate lichidul în care au fost ambalate

Pasul 2:Uscați tăițele ca cât mai mult posibil, prin ștergere cu prosoape de hârtie – eliminați cât mai multă umiditate posibil.

Acesta este cel mai important pas!

Pasul 3:Tăiați tăiței până la un pic – fettuccine, spaghete, și îngerii soiuri de păr poate fi foarte lung. Folosirea foarfece de bucătărie (rezervată numai pentru alimente) este cel mai simplu mod de a face acest lucru.

Pasul 4:Fidea găti timp de una până la două minute într-o tigaie sau în cuptorul cu microunde. Dacă le pregătiți în cuptorul cu microunde, eliminați lichidul în exces la jumătatea timpului de preparare.

Acum folosiți aceste taitei ca pastele tradiționale fierte!

ALERTĂ RECEPȚIE: 80-CALORIE FETTUCCINE ALFREDO!

Iată cum să facem rețeta noastră favorită Tofu Shirataki:

Folosiți un filtru pentru a clăti și a scurge un sac 1 Food House Tofu Shirataki Fettuccine în formă de înlocuitor de nuci. Se usuca bine. Tăiate tăiței.

Aduceți o tigaie pulverizată cu pulverizator pe o temperatură medie. Adăugați tăiței, 2 lingurițe. grăsime topită în formă de parmezan cu grăsimi redusă, 1 linguriță. smântână ușoară și 1 pană. Râsul de vacă Cremă de brânză elvețiană, care sparge piciorul în bucăți.

Gatiți și amestecați până când brânza se topește, amestecată cu smântână, și tăiței acoperite, 2-3 minute.

Bucurați-vă!

HUNGRY FOR MORE?

Iată câteva modalități amuzante de a lua vasul Alfredo la nivelul următor …

Adăugați proteine.Piept de pui fără piele, creveți, carne de vită … toate sunt adăugiri fantastice la felul de mâncare de bază.

Spice lucrurile.Îmi place să adăugați condimente – praf de usturoi, praf de ceapa, chiar taco condimente! – la sosul meu Girlfredo. Vrei să fii nebun? Spice-ți sosul cu sos fierbinte în stil bufal!

Vrei să ieși.Suprafața de legume aburit fantastic plus – florets broccoli, morcovi, zahar mazăre de zahăr … Yum! Puteți, de asemenea, să căptușiți niște ceapă în tigaie înainte să amestecați sosul.

Like this post? Please share to your friends: