Mulți consumatori sunt familiarizați cu produsele dietetice SlimFast deoarece le-au văzut pe rafturile de bacanie și de droguri de ani de zile. Dar produsele s-au schimbat de-a lungul anilor, iar cea mai recentă versiune a dietei SlimFast oferă mai multă varietate.
Ce este planul dieta SlimFast?
Dacă urmați planul de dietă SlimFast, veți mânca de șase ori pe zi. Programul dvs. de mâncare include o masă completă la alegere (500 de calorii pentru femei, 800 de calorii pentru bărbați), două scuturi sau pâine și trei gustări de 100 de calorii.
Puteți cumpăra gustări SlimFast sau puteți face gustări la domiciliu. Planul vă permite să vă mâncați pentru masa principală sau să vă bucurați acasă și să vă bucurați de alcool în mod moderat.
Potrivit SlimFast, femeile din dieta consumă aproximativ 1200 de calorii pe zi, iar bărbații consumă 1.600 de calorii pe zi. Acest lucru permite pierderea în greutate la o rată de siguranță de aproximativ 1 – 2 lire sterline pe săptămână.
Costul planului SlimFast va varia în funcție de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți și de numărul de produse pe care le cumpărați. De exemplu, dacă vă faceți gustări proprii, planul va fi mai puțin costisitor.
O oferta de 30 de zile de shake-uri SlimFast (doua shake-uri pe zi) va fi de aproximativ 60 pana la 70 USD. Gustările variază în preț, dar în general costă aproximativ 1 $ pe pachet de gustări atunci când le cumpărați în vrac. Deci, o livrare de 30 de zile (3 gustări pe zi) ar costa aproximativ 90 de dolari. Un cost lunar estimat al dietei SlimFast ar fi de aproximativ 150 de dolari plus costul unei mese principale pe zi.
Ce este în SlimFast Shakes?
Ingredientele din scuturile SlimFast pe care le consumați depind de soiul pe care îl cumpărați. Cele mai noi produse Shake și Smoothies avansate de nutriție oferă mai multe proteine și mai puțin carbohidrați decât shake-urile originale.
- (cu 8 uncii de lapte degresat): 200 de calorii, 4 grame de grasime, 1 gram de grasimi saturate, 30 de grame de carbohidrati, 4 grame de fibre, 22 de grame de zahar, 10 grame de proteine. Ingredientele
:Ingredientul primar (primul) din amestecul shake Original SlimFast Chocolate Royale este zahărul urmat de cacao, ulei de floarea-soarelui și aspartam printre alte ingrediente. Alte arome ale Original SlimFast Shake Mix au fapte nutriționale care sunt similare, dar nu identice cu aceste numere.: 190 de calorii, 6 grame de grăsime, 1,5 grame de grăsimi saturate, 24 de grame de carbohidrați, 5 grame de fibre, 18 grame de zahăr și 10 grame de proteine.
- Ingredientele:
Ingredientul principal în shake-urile Original SlimFast Chocolate Royale este laptele fără grăsime, urmat de apă, zahăr, cacao, ulei de canola și alte ingrediente, inclusiv ulei de soia hidrogenat și un amestec de îndulcitori nutritivi și non-nutritivi. Alte arome ale SlimFast Shakes Original au fapte nutriționale care sunt similare, dar nu identice cu aceste numere.180 de calorii, 8 grame de grăsime, 1,5 grame de grăsimi saturate, 6 grame de carbohidrați, 5 grame de fibre, 1 gram de zahăr, 20 de grame de proteine.Ingrediente: - După apă, ingredientele principale din Shake-urile avansate de nutriție includ cazeinați de calciu (o proteină derivată din lapte), concentrat de proteină din lapte, ulei de canola, cacao, agenți de îngroșare și îndulcitori. Alte arome de a avea fapte nutriționale care sunt similare, dar nu identice cu aceste numere.190 de calorii, 3,5 grame de grăsime, 5 grame de grăsimi saturate, 20 de grame de carbohidrați, 5 grame de fibre, 13 grame de zahăr și 20 de grame de proteine.
Ingredienteleinclud izolat de proteine din zer, izolat de proteine din soia, cacao, ulei de floarea-soarelui, agenți de îngroșare și îndulcitori. - Dacă comparați ingredientele și alimentația pentru aceste produse cu o bucătărie tipică pe care o faceți acasă de la zero, cu fructe proaspete, semințe bogate în fier și alte ingrediente sănătoase, este posibil să fiți dezamăgiți. Ar fi neobișnuit să se găsească uleiuri, grăsimi trans (uleiuri parțial hidrogenate) sau îndulcitori artificiali în cele mai tradiționale rețete de bucătărie. Dar mulți oameni care cumpără SlimFast, se bucură de confortul produselor. A face astfel o hrană hrănitoare la domiciliu nu este o opțiune.Ce sunt gustările SlimFast?
Pachetele de 100 de gustări de calorii fac parte din programul SlimFast Advanced Nutrition. Există o mare varietate de alimente pentru a alege, astfel încât veți găsi probabil ceva pentru a satisface pofta dulce sau sărate. De exemplu, puteți cumpăra cimbru de cimbru și cubulete de ceapă tocată atunci când doriți ceva sărat și scorțișoară de prăjitură spirtoase, atunci când aveți nevoie să satisfaceți dulcele dumneavoastră dulce. Fapte nutriționale variază pentru fiecare gustare, dar fiecare aromă oferă atât proteine, cât și fibre. Este posibil să vă simțiți mulțumiți după ce ați mâncat (și mâncați mai puțin ca rezultat) atunci când vă umpleți alimentele cu fibre și proteine.
Beneficiile Dietului SlimFast
Dacă nu sunteți sigur dacă acest plan de dietă este potrivit pentru dvs., luați în considerare unii dintre profesioniștii din domeniul alimentar SlimFast.
Planul de dieta este
ușor accesibil
. Veți găsi produsele în aproape fiecare supermarket, magazin alimentar și farmacie din întreaga țară.
SlimFast poate fi
mai puțin costisitoare
- decât alte planuri de dieta pe care le ia în considerare. Unele planuri de dietă, cum ar fi Jenny Craig, Nutrisystem și Weight Watchers, vă cer să vă angajați într-un program pe termen lung pentru a obține cel mai mic preț. SlimFast nu necesită niciun angajament. Puteți să-l încercați o zi sau o săptămână sau o lună fără a anula un serviciu sau plan de mese pentru abonament. Acest plan este foarteușor de urmat
- . Nu există alimente în afara limitelor și controlul porțiunii este construit atunci când cumpărați produsele gustate ambalate. În plus, o masă pe zi pe care vă bucurați vă permite să consumați mai multe calorii decât alte diete care recomandă mese de 300 sau 400 de calorii. Contorizarea caloriei este construită în astfel încât nu este nevoie să descărcați o aplicație, să păstrați un jurnal sau să vă înregistrați alimente. Aproape toată matematica este făcută pentru dvs., cu excepția unei mese zilnice.
- Exercitarea este încurajată pe plan, deși nici un program oficial este furnizat.Câteva studii științifice
- au demonstrat o pierdere în greutate reușită cu programe de înlocuire a mâncării, cum ar fi SlimFast. Deși multe dintre studii au inclus programe de sprijin sau programe educaționale, ca parte a studiului.
- SlimFast Dieta Drawbacks Fiecare dieta are dezavantaje. Înainte de a investi în SlimFast, luați în considerare o parte din conservarea dietei.
- Programul este construit în principal pe procesate alimente . Majoritatea experților în sănătate vă recomandă să reduceți cantitatea de alimente procesate pe care o consumați și să creșteți consumul de fructe și legume proaspete sau congelate, carne slabă, fructe de mare și cereale integrale pentru o sănătate optimă.
Tu
nu poate învăța metodele de gătit sănătoase
- pe planul de dieta SlimFast. Gătitul nu este necesar în program. Și din moment ce sunteți capabili să consumați 500-800 de calorii la masă, puteți mânca cu ușurință sau puteți cumpăra mai multe alimente prelucrate. Tunu poate învăța porțiuni importante de control sau abilități de numărare calorii
- . Dacă atingeți greutatea țintă a dietei SlimFast, va trebui să vă despărțiți în cele din urmă de program și să vă mențineți pierderea în greutate. Din moment ce produsele dietetice sunt deja controlate prin porție, este posibil să nu dezvoltați abilitățile de care aveți nevoie pentru a face acest lucru prin această tranziție importantă, fără a avea un câștig în greutate. Odată ce atingeți greutatea țintă, vi se recomandă să micșorați lent utilizarea de SlimFast și să creșteți consumul de alimente tipice. Dar dincolo de asta, nu există nici un plan structurat de tranziție sau întreținere
- care să vă înțepene complet de pe produse. Și dacă vă obișnuiți să consumați chipsuri și gustări de ciocolată pe dietă, este posibil să fiți tentați să mâncați aceste alimente după ce dieta este completă. Dacă mâncați chips-uri tipice și shake-uri (cele care nu sunt controlate cu calorii), este posibil să obțineți înapoi greutatea. Nu existănici un suport față-în-față sau personalizat.
- Cu toate acestea, programul oferă o pagină Facebook, rețete de pe site și multe forumuri de dietă mare (cum ar fi SparkPeople) au grupuri dedicate celor care urmează SlimFast. Gustul de SlimFast shakes
- a fost criticat on-line. Dar, uneori, este important să păstrați recenziile în perspectivă. Consumatorii sunt adesea mai motivați să posteze recenzii online dacă aceștia nuca un produs. Dar pentru a rămâne în siguranță, ați putea dori să investiți doar în câteva produse până când sunteți sigur că vă bucurați de produsele suficient pentru a rămâne pe dieta suficient de lungă pentru a vă atinge obiectivul.
- Amintiți-vă că cea mai bună dietă pentru dvs. nu este neapărat cea mai ușoară dietă de urmat sau cea mai ieftină dietă de pe piață. Întrebați-vă întrebări importante înainte de a investi în orice program de scădere în greutate pentru a rămâne sănătoși și pentru a vă salva timp și frustrare.
