Sărbătoarea de sărbătoare sa terminat, iar acum este timpul să ne dăm seama că avem de-a face cu toate acele curcani rămași. Din fericire, dacă sunteți într-o dietă bogată în carbohidrați, curcanul este destul de mult mâncarea ideală, ambalând alături de carbohidrați la opt uncii de servire.
Provocarea, prin urmare, este cum să-i păstrăm aceste beneficii când răsturnăm resturile într-o masă familială, delicioasă și de familie. Iată șapte sugestii care nu se potrivesc numai facturii, ci funcționează la fel de bine cu carnea de pui rămas sau răchită.
Turcia Hash
Dacă aveți o mulțime de resturi de la o sărbătoare de sărbători scăzute carb, tu aproape toate au toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face un hash rapid și gustos. Dar, în loc să utilizați cartofii găsiți în cele mai multe rețete hash, adăugați trei cești de conopidă ușor gătite la 16 uncii de curcan cub. Se amestecă toate legumele rămasite pe care le aveți împreună cu bucățile de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și topiți totul cu două până la trei cesti de resturi de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Coaceți la 350 F timp de 35 până la 40 de minute, și veți avea un delicios, după-vacanță tratament.
Turcia à la King
Această retușare sănătoasă pe o rețetă tradițională Chicken à la King se bazează pe o mână de ingrediente simple, inclusiv ardei grași, ceapă, ciuperci și migdale sau lapte de soia. Puteți servi felul de mâncare finit cu prăjituri cu carbohidrați, cu paiete de spaghete sau cu o grămadă de orez de conopidă sau o cremă de conopidă. Pentru o strălucire adăugată, faceți o salată de salată simplă, acoperită cu vinaigret de merișor de merișor.
Turcia Tetrazinni
Turcia tetrazzini poate fi școală veche, dar este cu siguranta un mod de satisfacere a sufletului de a folosi turcesc rămas. În loc să folosești taitei tradiționali, poți să faci această versiune cu carbohidrați cu spaghete sau tăiței shirataki. Tot ce este nevoie este o mică picătură de sherry pentru a transforma complet felul de mâncare, în timp ce o stropire de făină de migdale deasupra îi dă un finisaj frumos, nuci.
Turcia Wraps
Puteți folosi imaginația dvs. pentru a veni cu orice număr de mese gustoase. Începeți cu un pachet de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați și adăugați oricare dintre carnea sau legumele dorite pentru masa de prânz perfectă. Favoritul nostru include curcanul feliat, o felie subțire de brânză de cheddar (0,4 grame de carbohidrați per uncie), salată frunză crocantă și ardei roșii prăjiți. Chiar mai simplă este o învelitoare făcută din curcan feliat, brânză topită (0,75 grame de carbohidrați per uncie), salată de salată și unele sosuri de merișor fără zahăr.
Supe Turcia
Nu poti niciodata sa nu incercati cu supa de curcan atat de bogata in aroma si de carbohidrati slabi. Puteți merge inteligent și simplu cu o supă de legume de curcan bun sau de modă veche sau încercați ceva diferit cu o supă de curcubeu cu conținut scăzut de carbohidrați, ambalată cu ardei, dovleac, fasole verde și șuncă. Dacă sunteți fericit pentru ceva consistent, dar doriți să evitați taitei tradiționale de ou, uita-te în culoarul de alimente din Asia pentru fidea celofan făcut cu cartofi dulci.
Turcia Pot Pie
Toată lumea iubește o plăcintă oală, dar cine are timp să facă una? O soluție rapidă este să luați curcanul și legumele rămase din sărbătoarea dvs. de vacanță, să aruncați în câteva ciuperci ușor sărate și să amestecați în resturile de carne slabă cu carbohidrați (subțiri cu stoc suplimentar sau lapte de soia, dacă este necesar).
Și, în loc de produse de patiserie, să-l topiți cu o crustă de găluște făcută cu biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați, Pop în cuptor la 375 F timp de 30-35 de minute până când sosul este sâmbătă și biscuiții sunt maro auriu frumos. Dacă începi de la zero, există o rețetă de oală la fel de ușor, care durează mai puțin de 30 de minute pentru a se pregăti.
Turcia Tamale Pie
Acesta este un rapid și ușor de Sud de frontieră trata că toată lumea în familie va iubi. În loc să folosiți carnea de vită, luați niște curcan de carne închisă și dați-i o blitz rapidă în procesorul de bucătărie până când se taie prea tare (nu este măcinat). Apoi, puteți arunca în unele ardei roșu și verde, o cutie de roșii conservate, și câteva alte ingrediente pentru a face o rețetă care nu numai scăzut în carbohidrați, dar ambalate cu aromă.
Un brânzos, cu un conținut redus de grăsime, care acoperă acest tip de familie unic.
