Ayurvedic ierburi sunt o componentă cheie a Ayurveda, medicina tradițională din India. În general, practicanții folosesc ierburi ayurvedice pentru a curăța corpul, a spori apărarea împotriva bolilor și a menține echilibrul minții, corpului și spiritului.
Alte metode și tehnici de vindecare (inclusiv masaj, yoga și diete specializate) sunt de asemenea centrale pentru medicina ayurvedică.
Împreună cu ierburi ayurvedice, practicanții folosesc frecvent anumite uleiuri terapeutice și mirodenii pentru a trata boala și pentru a promova bunăstarea.
Plantele sprijinite prin cercetare
Mai mult de 600 de formule pe bază de plante și 250 remedii unice de plante sunt incluse în farmacia tratamentelor ayurvedice. Aceste remedii sunt de obicei grupate în categorii în funcție de efectele lor asupra sănătății, cum ar fi ameliorarea durerii sau creșterea vitalității. Studiile științifice au început să testeze efectele asupra sănătății ierburilor ayurvedice (multe dintre acestea fiind disponibile în prezent în magazinele cu produse alimentare naturale din Statele Unite).
1) Triphala
Triphala este o formulă botanică care conține trei ierburi ayurvedice diferite (amla, myrobalan și belleric myrobalan). Studiile cu tuburi de testare sugerează că trifala poate oferi efecte antioxidante și poate întări sistemul imunitar, în timp ce cercetările pe animale arată că planta poate scădea nivelul colesterolului și poate suprima creșterea anumitor tipuri de celule canceroase.
2) Guggul
O planta ayurvedica folosita in mod traditional pentru a reduce nivelul de colesterol, guggul a fost gasit pentru a beneficia de adulti cu colesterol moderat ridicat intr-un studiu din 2009. Cu toate acestea, un studiu anterior a constatat ca participantii care au luat guggul timp de opt saptamani au avut de fapt o crestere a nivelului lor de colesterol LDL ("rau").
3) Boswellia
De la rășina copacului boswellia, extractul boswellia este bogat în acid boswellic (o substanță dovedită a lupta împotriva inflamației). Mai multe studii clinice mici indică faptul că această plantă ayurvedică poate ajuta la tratamentul mai multor afecțiuni legate de inflamație, inclusiv colită ulcerativă, astm și artrită.
4) Gotu Kola
Un număr de studii mici arată că getu kola poate ajuta la ușurarea anxietății, îmbunătățirea stării de spirit și tratarea venelor varicoase. În ayurveda, getu kola este adesea folosit pentru a atenua oboseala mentală, pentru a gestiona astmul și pentru a calma febra.
5) Schinduf
Adesea folosit pentru a calma iritația în ayurveda, se constată că schinduful scade nivelul colesterolului, protejează împotriva daunelor hepatice induse de alcool și păstrează controlul zahărului din sânge (care poate ajuta la prevenirea diabetului). Cu toate acestea, cea mai mare parte a cercetărilor asupra efectelor asupra sănătății herbice ayurvedice au fost efectuate pe animale mai degrabă decât pe oameni.
Previziuni
Anumite ierburi ayurvedice pot produce efecte adverse sau pot interacționa cu medicamentele convenționale.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de ierburi în doze diferite.
De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Deoarece ierburile ayurvedice pot fi dăunătoare atunci când sunt utilizate în mod necorespunzător, este important să lucrați cu un medic calificat, mai degrabă decât să încercați să vă autocurați cu ierburi ayurvedice.
În plus, trebuie să vă adresați medicului principal dacă vă gândiți la utilizarea ierburilor ayurvedice în tratamentul oricăror afecțiuni cronice de sănătate. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
